当我在 20 多岁时分手时，我成了一个行走的陈词滥调

我第一次心碎是在我 18 岁的时候，当时感觉世界末日来临了。我不知道为什么一切都出错了，我只知道我永远无法克服它。

我在床上躺了几天，静静地哭泣，等待他给我发短信直到我妈妈强迫我开车去我乡下的奶奶家休息。

我记得当时感觉没有人能理解我的痛苦——我是唯一的人世界上治愈了特定伤害的人。我不能吃。我无法入睡。

我唯一的安慰就是和祖母坐在厨房里，听着 50 和 60 年代追求她的男人的迷人浪漫故事。男人

我十几岁的大脑惊讶于你可以坠入爱河，坠入爱河，就像换袜子一样或足球队。然后我想起了我的祖父，当她还是一个年轻的母亲，还在抚养孩子时就失去了祖父。

“这变得更容易了吗？”我问他（过去式。但是，当然，她不是这样的；不是真的。

对我来说，有一天它很痛，第二天就没有了。不是结结巴巴，而是一声呻吟，我对他着迷了。

分手经常在电影中被戏剧化，以至于他们感觉没有实质内容——一桶冰淇淋的蒙太奇，肿胀的眼睛和与女友醉酒的夜晚。在文化上，很少有东西可以表达他们特定的个人焦虑。

我最近的一次分手发生在一个阳光明媚的星期天早上，我在共享的家外。我不知道该说什么，所以我问他要不要喝咖啡。但是队伍太长了，我们意识到这很奇怪。他走的时候，我的狗正站在街边，呻吟着看着他离去。这是我见过的最悲伤的事情。

我现在年纪大了，但并没有变得更聪明。年龄越大，风险就越大。

在电影《美国情妇》中，三十多岁的布鲁克在激情和目标之间对她十几岁的朋友说： “在你至少 30 岁之前，你无法真正知道想要东西是什么感觉。然后随着时间的推移，它变得越来越大......因为欲望更多，而且可能性更大更少。

“就像你生命中的每一年都感觉更快，因为它是你整个生命中更长的一小部分。像那样。而是颠倒过来。一切都变成纯粹的欲望。

这次我不是 18 岁。我是一个二十多岁的女人，独自一人，在一个夫妻同居并购买共用家具的城市，她意识到她的生活伴侣作为朋友会更好。参与的人越多，我就越觉得自己很失败。我在公园里看到越多无忧无虑的蹒跚学步的幼儿，我就越担心我的生物钟让我没有孩子。

成为那种走路的陈词滥调真是令人尴尬。作为一个女权主义者谷歌明星的年龄来安慰自己35岁之前找不到合适的孩子是正常的。

我成为了倾听的人名为 Heal your Heartbreak 的播客和购买自助书籍。我上了车。

“亲密关系可能是您与他人之间最牢固的纽带之一，所以当这种深厚的纽带破裂时，它澳大利亚心理学会主席 Catriona Davis-McCabe 说。

你与伴侣分享的计划、梦想和希望。”

McCabe 说分手可能看起来像是被遗弃，引发近乎悲伤的痛苦失落感。在最罕见的极端情况下，分手会导致抑郁症或心碎综合症，其症状类似于心脏病发作。

“虽然分手可能非常激烈且难以驾驭......你正在经历放情绪的正常状态，并将能够度过这个悲伤的过程，”她说。

悲伤心理学家 Guy Winch（字面意思）研究了为什么我们中的许多人都陷入困境当试图从前伴侣身上恢复过来时——为什么这类似于从毒瘾中恢复过来。 “当你心碎时，你通常依赖的直觉会一次又一次地把你引向错误的道路，”他在 2017 年的 Ted 演讲中说，我在蜿蜒的散步中听了几个星期。

“大脑研究表明，从浪漫的爱情中退出会激活我们大脑中相同的机制，当成瘾者从可卡因或阿片类药物等物质中退出时，大脑就会启动相同的机制。这就是悲伤难以治愈的原因。