5 Möglichkeiten, ungesunde Grenzen zu setzen

Der Instagram-Kommentar oben hat diesen Artikel angeheizt.

Ich habe darüber geschrieben, wie man notwendige und gesunde Grenzen setzt. Aber das obige Zitat regte einen neuen Gedanken an: Da es gesunde Grenzen gibt, muss es auch ungesunde geben.

Leider verderben Dutzende schädlicher Strategien unsere Interaktionen. Trotz der unterschiedlichen Details haben alle ungesunden Grenzen die gleiche Gemeinsamkeit – im Prozess des Setzens und Durchsetzens dieser Grenze sprießt normalerweise Negativität. Irgendwo.

Dies kann sich in Gefühlen (wie Groll über das Ja, das Sie unter Druck gesagt haben) oder körperlichen Empfindungen und Symptomen äußern, die dazu führen, dass Sie sich schlecht fühlen. Aber diese unerwünschte Reaktion kann und wird oft zu angespannten Beziehungen führen.

Nehmen Sie diese fünf ungesunden Grenzen:

1. Angetrieben von Angst

In manchen Situationen, wie wenn Sie zum Beispiel auf einer Wanderung schneller laufen müssen als der Berglöwe, kann es aus Angst hilfreich sein, Ihre Beine zu motivieren, schneller zu pumpen. In den meisten Fällen wird es jedoch wahrscheinlich nach hinten losgehen, wenn Sie der Angst erlauben, Ihren Entscheidungsprozess zu leiten.

Wenden wir dieses Prinzip auf unser Thema an. Angenommen, die Frau des Pastors bittet Sie, das Heiligtum zu Ostern zu schmücken. Die Sache ist die, dass Sie sich bereits verpflichtet haben, die Eiersuche der Kinderkirche auszurichten, und Sie sind dieses Jahr an der Reihe, die Großfamilie für das Feiertagsessen zu beherbergen.

Der bloße Gedanke daran, all diese Stunden zusätzlich zum Schmücken der Kirche zu verbringen, fasziniert und erschöpft Sie beide.

Aber dann kommt ein Gedanke auf. Wie kann man seinen eigenen Pastor ablehnen? Willst du nicht unentbehrlich für die Kirche sein? Nützlich?

Wenn Sie bei diesem Gedanken nicken, passen Sie auf. Du bist dabei, deine Grenzen zu überschreiten aus Angst vor Menschen (Deuteronomium 1:17, Sprüche 29:25, Jesaja 51:12, Johannes 7:13). Dieses breite Konzept umfasst eine Vielzahl von Ängsten (andere im Stich lassen, ihre Akzeptanz verlieren, ihren Ärger fürchten) und bildet eine ungesunde gemeinsame Grenze.

2. Lügen, um zu entkommen

Gibt es jemanden in Ihrer Welt, der sich auf Beharrlichkeit spezialisiert hat? Vielleicht ist es Ashley, die darauf besteht, einen zufälligen Mittwoch zu haben, weil ihr langweilig ist. Es spielt keine Rolle, dass Sie gerade drei aufeinanderfolgende Meetings mit wütenden Führungskräften hinter sich haben und bereit sind für ein Schaumbad und einen gedämpften Bublé.

Die Erfahrung erwartet, dass Ihre Freundin, wenn Sie ihr erklären, wie erschöpft Sie sind, mit einer einfachen Entschuldigung antworten würde, warum sie trotzdem kommen sollte: so etwas wie sie wird etwas zum Abendessen abholen, es ist eine Ewigkeit her, und außerdem wird sie nicht lange bleiben.

Sie lügen also. "Ich habe COVID."

Das ist der einfachste Weg, sich davor zu bewahren, Ashley gefallen zu müssen, da sind Sie sich sicher.

Der Herr hasst jedoch eine betrügerische Zunge (Sprüche 6:16-17). Wenn du lügst, um einem unerwünschten Besuch zu entkommen, wird es dir beim nächsten Mal leichter fallen, eine weitere Lüge zu erfinden. Wer sagt bestimmt – oder dicht –, dass Ashley dir keine weitere Vorstellung geben wird? Doch laut den heiligen Schriften gelten Lügner als diejenigen, die die Ewigkeit im Feuersee verbringen werden (Offenbarung 21:8).

Nein sagen erfordert Mut, aber es lohnt sich zu üben.

3. Triangulation

Seien Sie geduldig, während ich mit der Analogie fortfahre.

Nehmen wir an, dein Freund stürmte trotzdem herein und kommandierte deine Party, obwohl du bezüglich COVID gelogen hast. (Sie selbst erhielt einen doppelten Schub und erholte sich von COVID, schnurrte Ashley.)

Wenn dich sein Verhalten so sehr stört, dass du einem anderen Freund eine SMS darüber schreibst, hast du deinen Konflikt gerade trianguliert.

Wie das Wort schon sagt, tritt Triangulation auf, wenn drei Personen zusammen tanzen. Anstatt Person A (diejenige, mit der wir Probleme haben) zu konfrontieren, beschweren wir uns über Person A bei Person B.

Eine andere Partei von Anfang an in Ihren Unmut zu ziehen, kann die Sache verkomplizieren und ist sicherlich nicht schriftgemäß. In Sprüche 25:9 heißt es: „Bespreche deinen Fall mit deinem Nächsten und verrate das Geheimnis nicht an einen anderen“ (NKJV).

4. Oversharing

Neigen Sie dazu, zu viel zu teilen?

Achten Sie auf die Reaktion anderer, nachdem Sie etwas geteilt haben. Wenn Sie durchweg alles andere als eine herzliche Antwort erhalten, haben Sie möglicherweise zu früh zu viele intime Details preisgegeben.

Wenn dieses Phänomen auf Sie zutrifft, fragen Sie sich, warum Sie dazu neigen, ...