Adam Grant spricht mit Prinz Harry über psychische Gesundheit: „Dein Körper kann ohne deinen Geist nicht funktionieren“

Nicht jeder legt großen Wert auf seine geistige Fitness. Aber Prinz Harry denkt, dass sie es tun sollten: "Wir alle haben Größe in uns", sagt der König in einem Video für das Wellness-Startup BetterUp, das diese Woche veröffentlicht wurde. "Die mentale Fitness hilft uns dabei, sie freizuschalten."

In dem Video setzte sich der Herzog von Sussex mit dem Organisationspsychologen Adam Grant, der Snowboard-Olympiasiegerin Chloe Kim und einem Mitglied von BetterUp zusammen, um zu diskutieren, wie man Resilienz aufbauen und erhalten kann. BetterUp ist ein in San Francisco ansässiges Coaching-Unternehmen für Führungskräfte, dem King letztes Jahr als Director of Impact beitrat.

Die meisten Menschen sind sich bewusst, dass sie ihre Höchstleistung nicht erbringen, wenn sie sich nicht um ihren Körper kümmern. Aber das gleiche Bewusstsein erstreckt sich nicht auf die geistige Fitness, sagt Grant, der auch Mitglied des Wissenschaftsausschusses von BetterUp ist. „Wenn wir nicht in mentale Fitness investieren, kann die Leistung nicht aufrechterhalten werden“, erklärt er. "Ihr Körper kann ohne Ihren Geist nicht funktionieren."

Es kann für Menschen schwierig sein, selbst herauszufinden, wie sie ihre geistige Höchstleistung aufrechterhalten können, aber es gibt Möglichkeiten, wie Arbeitgeber und Organisationen helfen können. Hier sind drei:

1. Verhalten normalisieren

Es wird zunehmend akzeptiert, am Arbeitsplatz über Wellness und psychische Gesundheit zu sprechen, und dies hat dazu beigetragen, das Stigma in den letzten Jahren zu beseitigen. Aber für viele ist es noch relativ neu. Laut Jacinta Jiménez von BetterUp, Vizepräsidentin für Coaching-Innovation bei Startups und Psychologin, sollten Teamleiter Gespräche über mentale Fitness mit ihren Teams priorisieren. Sie empfiehlt Organisationsleitern, damit zu beginnen, ein Teammeeting der Bedeutung der psychischen Gesundheit und der Frage zu widmen, wie sie dazu beiträgt, die Leistung aufrechtzuerhalten. Es kann anderen helfen, sich wohler zu fühlen, wenn sie sich öffnen.

2. Erstellen Sie eine Strategie

Sobald die Teams damit begonnen haben, Diskussionen über das Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu normalisieren, besteht der nächste Schritt darin, verschiedene Techniken zu entwickeln, um die geistige Fitness im Team aufzubauen. Dies hängt weitgehend von den Bedürfnissen eines Teams ab und davon, was bei einem Einzelnen ankommt: Es könnte das Führen eines Tagebuchs sein, das Üben von Achtsamkeit fünf Minuten vor Beginn eines Meetings oder das Verbringen von Zeit in der Natur mit einem Kollegen. „Es gibt so viele einzigartige Möglichkeiten, mentale Fitness zu entwickeln, daher macht es einen großen Unterschied, wenn das Team seine eigenen einzigartigen Verhaltensweisen entwickelt, in die es investieren möchte“, sagt Jiménez.

3. Reden Sie nicht nur

Um ein möglichst authentisches Erlebnis zu bieten, sollten Teamleiter laut Jiménez auch ihren eigenen Ratschlägen folgen und persönlich mit ihren Teams umgehen. Ein Leiter, der das Verhalten selbst modelliert (z. B. indem er Ergebnisse teilt, die er beim Protokollieren bemerkt hat), kann dazu beitragen, Teammitglieder zu motivieren, ähnliche Verhaltensweisen auszuprobieren.

Und wenn Teams in ihren Organisationen eine Kultur der Offenheit dafür schaffen können, über Wellness zu sprechen, kann dies den Unterschied zwischen einem guten und einem großartigen Unternehmen ausmachen. „Wenn wir individuelle Routinen, Organisationskulturen und Teamnormen entwerfen können, die Burnout und Trägheit verhindern, ist es viel einfacher, die Leistung aufrechtzuerhalten“, sagt Grant. „Ich kann nicht genug betonen, wie wichtig es ist, dass eine Führungskraft oder ein Manager sagt: ‚Ihr Wohlergehen ist mir wichtiger als Ihr Endergebnis.'