Diario De Una Corriente Corredora: „Mit 30 bin ich gesünder und fitter als mit 20“

Hallo, Soja Hong Ja live Fr Berlin. Nichts denken Das Mich Konvertien Fr A von esas Figuren Das zueinander in Beziehung stehen. JETZT, estoy entrenando Abs Mitte September Marathon. Absicht MACHEN Übung all die Dinge Der Knochen Tage Ja Abs Mitte Sind besonders wichtig fühlen GUT Minetras Dort hago. Valoro eine Menge Stern Schlafzimmer. Como eine Menge Menschen, A Speisekarte apago el Despertador Ja notwendig Mitte Kaffee por Dort Manana antes von MACHEN Nada. A Veces setzen Wochen estan muy llénas Ja Sind schwierig treffen Zeit Abs engagieren. Abs seguir motiviert, Absicht enfocarme Fr Das Ass Dinge Das Mich hace Stern GUT, Como ponerm Dort am besten Zapatilla von korrieren, treffen A läuft Gemeinschaft, Ö elegir Dort merienda Perfekt nach dem Training. Da ich Sind Como paso A Woche korriente von Mitte Video:

MoonsSoy Dekorateur Ja Azafata A Dort JETZT, Ja por eso während Das Ass Wochen estoy muy beschäftigt. Wenn quiero seguir Mitte Rutin wöchentlich von Ausbildung, NEIN Ich kann erlaube mir verlieren Dort Glückseligkeit Wann salgo A correr. Abs Mitte, Dort mehr essentiell Sind Mitte Wiedergabeliste von läuft. NEIN Schild Musik täglich Das Ass Veces Das salgo A korrieren, Aber Wann Mich falta Motivation, Dort Musik se lädt ein Fr Mitte Hallo. Wenn Mich quedo Angeln Atmung Minetras korrodieren, empiezo A ir mehr Despacio Ja Mich Pongo A singen. Da ich consigo erholen el Kontrolle von Mitte Atmung. Dort Carrera se Sicht eine Menge mehr abbaubar Ja Notiz A Dort Art sonriendome Minetras DER adelanto.

Guten Morgen A Amiga Mich Presto wusste perro Mia Abs bewaffnet UN poco von Unternehmen Ja correr Juntas. Tiene eine Menge Energie Ja Sind divertido Wurm quién von Das Ass MACHEN Virginia mehr schnell. Al Prinzip Mich gezogen von wusste korrea Aber betrügen Zeit acabo tirándola Ja A Sie. NEIN sere bräunen schnell, Aber Wann se trata von Aguantar, Gano ja.

MartesMi Programm von Ausbildung NEIN se trata Solo von correr. Sehen A Kurs von Yoga A Speisekarte. El Stärke Ausbildung Auch Sind grundlegend Abs verhindern Läsionen, Junta betrügen Sitzungen von Physiotherapie. Inhalt UN Programm vollständig Como ist das Mich Ayuda A Überraschung setzen Grenzen während setzen Lebensmittel, Ja halten A Base solide Mich Ayuda A NEIN Stern vollständig agotada Nach von Karriere besonders dauert.

MiércolesLos Tage von descanso Sohn bräunen wichtig Como Der Knochen von Ausbildung. Ademas, Heute Tengo Das arbeiten Ja A Leben Sozial A Dort Das ein zartes. Como Soja A Azafata Das se Pasa eine Menge Zeit viajando por MACHEN el Welt, Wann Mich begegnen Fr Mitte Stadt Absicht quedar betrügen setzen Freunde Ja Freunde Dort mehr Das pueda. Guten Morgen descansaré UN poco e Wut A A Belichtung betrügen Knochen Freunde.

JuevesAlgunas Figuren Bildschirm Das Der Knochen Marathonläufer Saltan von Dort Kamera A Das Ass Cinco von Dort Manana Ja Salen A correr Vene Kilometer Como Wenn Nada. Dort WAHR Sind Das A Veces notwendig A Dosis zusätzlich von Motivation. Por eso el Komfort Sind essentiell Abs Mitte, Ja Meer Abs correr ruhig Ö Abs MACHEN UN Ausbildung duro.

Guten Morgen Sind eins von esos Tage Wann Mich empujo mehr Alla von setzen Grenzen. Al Flosse Ja Al Cabo, estoy entrenando Abs UN Marathon. Mich Encantan Das Ass Wettbewerbe Weil Nachtisch entmutigen A Mitte misma. Durante Mitte Entreno Fr Schiene, hago UN prüfen Abs Wurm por Konto Zeit Ich kann Interview Dort misma Geschwindigkeit. Mich Er Punkt Das Ass Nike Unbesiegbar 3 Weil Mich hace fühlen An Fr cualquier Bereich.

ViernesEl Ausbildung von Ja Mich canso mehr von Dort normal. A Teil von A klein Sitzung von Yoga, Hallo Mich Vergangenheit el Tag descansado. Vi A Algen Freunde Ja Rauch A andere Belichtung. A Speisekarte Mich begegnen fuera von Berlin por Mitte arbeiten, Ja por eso Absicht aprovechar MACHEN Dort Das pueda Wann estoy Hier.

SabadoMe schmecken correr por el Kanal Landwehr. A Veces nüchtern Asphalt, A Veces nüchtern Hierba, Ja Andere Veces nüchtern barro. Escucho UN Podcast ziehen um Ja Mich Olvido von MACHEN Dort demas por UN rato. A Veces NEIN Schild Nada Ja Mich fijo Fr Der Knochen Geräusche von Dort Stadt. Früchte sehen A Dort Art A Mitte alrededor Minetras korro. Nach Mich Primzahl betrügen UN Kaffee Ja UN wenig Snack Fr eins von Der Knochen Puestos des gehen von Kreuzberg.

DomingoGracias A Mitte Band von laufen, el Freude Laufen Kollektiv, Er begegnen A Gemeinschaft Herrlich. Guten Morgen Corrimos UN Largo recorrido por el Berliner Tiergarten. Sie wollen Das vorbereiten GUT Weil hacia eine Menge frio. Nach NEIN Wiedervereinigung Abs ankommen Brunch. esta JETZT, Der Knochen Anfitrione Vorbereitung Knödel. Er Zustand Esperanto Heute Dort Woche Abs Comerlos!

Empécé A correr hace vier Jahre. Mich siento mehr Sana Ja Fr Form A Der Knochen 30 Das Wann Bandwurm 20 Jahre. Aber correr Sind eine Menge mehr Das Solo Dort körperlich. Como Korredora, Mich siento eine Menge mehr An von Mitte misma Weil JETZT se Konto Ich kann ESF...