Wie man aus etwas herauskommt, dem man bereits zugestimmt hat

Es ist schwierig, wenn wir feststellen, dass wir etwas nicht wollen, dem wir zugestimmt haben. Wir mögen es nicht, Menschen im Stich zu lassen und das Gefühl zu haben, „schlaff“ oder „faul“ zu sein. Hinweis: Wir sind es nicht.

Wenn Sie etwas posten müssen, dem Sie zugestimmt haben, geschieht dies normalerweise aus folgenden Gründen:

Du hast dich zu viel vorgenommen Es sind nicht Ihre Fähigkeiten oder Sie sind nicht die richtige Person. Ihre Situation hat sich geändert. Die Art der Nachfrage hat sich geändert. Du hast reflexartig ja gesagt und hast jetzt eine bessere Vorstellung von deiner Bandbreite/Wunsch. Du sagst den Leuten, was sie deiner Meinung nach hören wollen, um gut zu klingen oder sie vergessen zu lassen.

Es ist leicht, Sie dafür zu verurteilen, dass Sie von einem Deal "rückgetreten" sind, aber Sie sind ein Mensch. Manchmal stellen wir Menschen erst spät fest, dass wir etwas, auf das wir uns bereits geeinigt haben, nicht tun müssen oder wollen.

Vielleicht magst du es auch, Menschen zu gefallen, besonders wenn du dich regelmäßig zurückziehen musst. Menschen zu gefallen beinhaltet die Angst, die Person zu enttäuschen oder zu verärgern, oder die Angst, wie eine schlechte Person auszusehen. Denken Sie daran, dass wir von Kindheit an sozialisiert und konditioniert werden, um Menschen zu gefallen. Wir erfahren auch von beschämenden Botschaften, die uns effektiv dazu zwingen, „weiterzumachen“ und „weiterzumachen“, um wie gute Menschen auszusehen.

Sei ehrlich.

Verärgern Sie sie nicht und lassen Sie sie weiterhin glauben, dass Sie vorankommen, obwohl dies nicht der Fall ist. Vermeiden Sie sie nicht ständig in der Hoffnung, dass sie die Botschaft verstehen. Kommunizieren Sie, wenn möglich, über die ursprüngliche Art der Kommunikation ab dem Zeitpunkt, an dem sie Sie gefragt haben. Texte scheinen zwar der einfache Weg zu sein, um Konflikten und Konfrontationen auszuweichen, sind aber Hauptquellen für Missverständnisse. Sei ehrlich, aber verspüre nicht das Bedürfnis, ihnen deine Lebensgeschichte zu erzählen. Auf den Punkt gebracht.

Hier hilft es, zu sagen: "Ich hebe meine Hand...". zum Beispiel. Ich hebe die Hände und gebe zu, dass ich mich zu sehr verschrieben habe.

Im Nachhinein hätte ich nicht sofort antworten sollen und musste meinen Zeitplan und das, was auf dem Teller stand, überprüfen.

Jetzt, wo ich verstehe, was es ist, ist es nicht mein Fachgebiet. Oder Jetzt, wo ich verstehe, was das bedeutet, weiß ich, dass ich nicht die richtige Person dafür bin.

Als ich akzeptierte, sagten Sie, es sei X, aber jetzt ist es Y. Daher werde ich [dem, dem ich zugestimmt habe] nicht nachkommen können.

Entschuldigen Sie sich ggf. Aber überladen Sie es nicht (oder machen Sie sich darüber keine Sorgen).

Ich weiß, dass es Ihnen vielleicht leid tut, jemanden im Stich gelassen zu haben. Wenn Sie die Entschuldigung jedoch trocken behandeln, wird es die andere Partei sein, die sich am Ende schlecht fühlt. Im Allgemeinen ist es wahrscheinlich, dass das, wozu Sie nein sagen, nicht so tiefgründig ist. Natürlich muss man etwas unterlassen, dem man zugestimmt hat, aber das ist kein Verbrechen. Entgegen der landläufigen Meinung verletzen Sie auch nicht die Gefühle der Person, indem Sie nein sagen. Entschuldigen Sie sich für zu viel Engagement (oder was auch immer), nicht dafür, dass Sie nein sagen. Schämen Sie sich nicht, nein zu sagen oder zurücknehmen zu müssen, was Sie vereinbart haben.

Sagen Sie, was Sie tun können, wenn überhaupt.

Manchmal stellen wir fest, dass wir nicht die nötige Bandbreite haben, um uns in dem Maße an etwas zu beteiligen, wie es jemand möchte oder von uns erwartet. Wir müssen keine Alternative anbieten, aber wenn wir es wollen, können wir es tun. Beispiele:

Ich kann [die ursprüngliche Anfrage] nicht, aber ich kann an X beteiligt sein. Lassen Sie mich wissen, ob dies für Sie funktioniert.

Ich werde über Weihnachten keine ganze Woche bleiben können, aber ich werde drei Tage dort sein.

Ich kann am Markttag keinen Stand betreiben, aber ich kann am Vortag für ein paar Stunden beim Aufbau helfen, wenn das für Sie in Ordnung ist?

Warte nicht bis zur letzten Minute.

Ich weiß, das kann nervenaufreibend sein und Sie zum Schwitzen bringen, aber lassen Sie die Leute so schnell wie möglich wissen, wo sie stehen. Wenn Sie dies nicht tun, werden Sie sich entweder zwingen, weiterzumachen, oder Ihr Nein dem Draht überlassen. Wenn etwas jemanden frustrieren und verärgern wird, liegt das daran, dass Sie immer wieder so tun, als würden Sie etwas tun, und sich in letzter Minute zurückziehen.

Du darfst nein sagen, und du darfst auch deine Meinung ändern.

Das bedeutet nicht, dass die Empfänger alle singen müssen...