Ist Epheser 4:26 der perfekte Eherat?

Eine übliche Brautparty-Aktivität besteht darin, der zukünftigen Braut Ratschläge zu geben, wie diese Ehe ein Leben lang funktioniert. Ein beliebter Ratschlag lautet: „Geht nicht sauer aufeinander ins Bett.“ Diese Idee stammt tatsächlich aus der Bibel!

Epheser 4:26 sagt: „In eurem Zorn sündigt nicht; lasst die Sonne nicht untergehen, solange ihr noch zornig seid.“ Dieser Abschnitt der Heiligen Schrift ist eine Liste Die Verse betonen auch die Notwendigkeit, ehrlich zu sein, nicht zu stehlen, hart zu arbeiten, unheilsames Reden zu vermeiden, Ärger zu vermeiden, freundlich zu sein, Mitgefühl zu zeigen und Vergebung anzubieten Liste, die uns hilft, das christliche Leben zu verstehen, das Jesus von uns möchte. Diese Worte stellen auch wunderbare Ratschläge dar, wie man ein liebevoller Ehepartner ist. Unehrlichkeit, gemeine Worte, Wut, Unversöhnlichkeit und Mangel an Empathie haben alle die Macht, unsere Beziehungen zu zerstören. Wir brauchen die Kraft des Heiligen Geistes, die in unserem Leben wirkt, um so zu leben!

Ist es also in Ordnung, bis zum Morgen zu warten, um Ihren Ärger zu überwinden, wenn es in Ihrer Ehe zu einem Konflikt kommt?

Ich bin mit einem Mann verheiratet, der wiederholt gesagt hat, wenn er in einem Gespräch hitzig wird, sollten wir es besser beiseite legen und uns das später ansehen. Als großer Fühler in unserem Haus fällt es mir schwer, Konflikten aus dem Weg zu gehen. Während unserer gesamten Ehe mussten wir Kompromisse bei der Art und Weise eingehen, wie wir Auseinandersetzungen handhaben, und es ist immer noch eine Arbeit für uns.

Hier sind einige Ideen, wie man Ehekonflikte biblisch handhaben kann:

1. Stimmen Sie zu, eine Pause vom Streit einzulegen

Manchmal finden Sie sich in einem sehr hitzigen Streit wieder und haben vielleicht das Gefühl, dass es keinen Ausweg aus diesem angespannten Gespräch gibt. Dies kann zu eskalierenden Konflikten führen und führt oft nicht zu einem guten Platz. Dennoch habe ich festgestellt, dass ich als jemand, der Dinge klären möchte, wissen muss, dass wir das Thema aufgreifen und es nicht einfach abtun, weil es zu schwierig erscheint, es anzugehen.

Eine gute Möglichkeit, ein Gespräch zu entschärfen, das Ihr Blut in Wallung gebracht hat, besteht darin, gemeinsam zu entscheiden, das Thema auf einen vereinbarten Zeitpunkt zu verschieben, an dem Sie wieder auf das Gespräch zurückkommen. Wenn Sie einen Schritt zurücktreten, können Sie Ihre Emotionen besser kontrollieren. Sobald Sie diese Kampf-oder-Flucht-Stressreaktion in einer Situation erreicht haben, wird die Logik nicht mehr gehört und Emotionen sind alles, was die Interaktion bestimmt.

Hier sind einige Tipps, um sicherzustellen, dass diese Strategie sinnvoll eingesetzt wird:

Entscheiden Sie im Voraus, ob Ausfallzeiten akzeptabel sind. Warte nicht, bis ich mitten in einem Streit bin, um zu sagen, dass ich eine Pause brauche. Während eines Kampfes wegzugehen, ohne zu kommunizieren, kann sich wie Vermeidung/Verlassen anfühlen und alles noch schlimmer machen.

Geben Sie an, dass Sie eine Auszeit benötigen. Wenn du verärgert bist, wähle einen Weg, der dir angenehm ist, um ruhig zu sagen, dass du eine Pause brauchst. Hetzen Sie nicht davon.

Halten Sie Ausfallzeiten kurz. Bis zu dem Punkt in Epheser, dass wir die Sonne nicht über unserem Zorn untergehen lassen sollten, sollten wir diese Argumente nicht in die Länge ziehen, ohne das Problem zu lösen. Unsere Beziehungen sind das Kostbarste, was wir in diesem Leben haben, und sicherzustellen, dass wir in Einheit miteinander leben, sollte oberste Priorität haben.

Nehmen Sie sich Zeit, um sich zu beruhigen und einen neuen Ansatz zu finden. Nutzen Sie diese Zeit nicht, um alle Fehler Ihres Ehepartners zu eskalieren, sondern nutzen Sie diese Unterbrechung im Gespräch, um Ihren Geist und Körper zu beruhigen, damit Sie wieder auf die gleiche Seite wie Ihr Partner kommen.

Setzen Sie das Gespräch fort und lösen Sie den Konflikt. Wenn Sie zum Gespräch zurückkehren, besprechen Sie ruhig das vorliegende Problem. Vergessen Sie nicht, dass Sie im selben Team sind. Konflikte sind nicht das Ziel, aber die gemeinsame Suche nach einer vernünftigen Lösung ist im besten Interesse Ihrer Ehe.

2. Konzentrieren Sie sich auf die Verbesserung Ihrer Kommunikationsfähigkeiten

Das Kultivieren positiver Kommunikationsfähigkeiten in Ihrer Ehe ist in etwa so, als würde man daran arbeiten, die Früchte des Geistes zu leben. Wir müssen diese Fähigkeiten jeden Tag üben, bevor ein Konflikt entsteht, damit wir Streitigkeiten besser entschärfen können, wenn sie entstehen. Einige nützliche Sätze, die Ihnen helfen können, sich besser auszudrücken, um angespannte Gespräche zu zerstreuen, umfassen die Verwendung von „Ich fühle mich“-Aussagen, „Ich muss mich beruhigen“, „Es tut mir leid“-Aussagen und „Ich weiß es zu schätzen“-Aussagen.

Wenn wir in schwierigen Momenten darauf achten, „ich“ statt „du“ zu verwenden, hilft uns das, unserem Partner nicht die Schuld zu geben, wenn wir versuchen, über eine Situation zu sprechen, die uns betrifft. Rügen und Worte wie „immer“ oder „nie“ können sehr schnell Feuer ins Feuer gießen.

Konflikte sind unvermeidlich, wenn die Leben zweier unvollkommener Menschen zusammengeführt werden, aber auf den besten Weg vorbereitet zu sein...