Forschungsergebnisse zeigen, dass eine Fülle-Denkweise Ihren IQ um 13 Punkte steigern kann: 5 Wege, einen zu kultivieren

Wir neigen dazu, den IQ als relativ unveränderlich zu betrachten, aber während Ihre geistige Leistungsfähigkeit Ihr ganzes Leben lang relativ konstant bleibt, können kurzfristige Änderungen erhebliche Auswirkungen auf Ihre Intelligenz in der Praxis haben. Das sind keine guten Neuigkeiten. Die meisten von uns haben die Dummheit erlebt, die nach ein paar Nächten mit schlechtem Schlaf oder ein paar zu vielen Bieren einsetzt.

Aber es gibt noch einen weiteren wichtigen Faktor, der Ihre kognitive Leistungsfähigkeit beeinträchtigen kann, über den die meisten von uns weniger nachdenken. Die Wissenschaft nennt es eine „Knappheitsmentalität“, aber die meisten Menschen kennen es nur als Stress, weil sie ihre Rechnungen bezahlen müssen. Wenn Sie sich eng auf all die Dinge konzentrieren, die Ihnen fehlen, haben Sie eine Knappheitsmentalität.

Wie man sich um 13 IQ-Punkte dümmer macht

Eine klassische Studie zeigte, wie wichtig die Denkweise ist, wenn es um die kognitive Leistungsfähigkeit geht, indem sie eine Gruppe von Landwirten vor und nach der Ernte einem IQ-Test unterzog. Vor der Ernte fragten sich die Bauern, ob sich eine Saison der Arbeit auszahlen würde oder ob schlechtes Wetter oder der Markt all ihre Bemühungen zunichte machen würden. Natürlich waren sie nach der Ernte viel entspannter und vorausschauender.

Wie haben sich Sorgen auf ihre Leistung ausgewirkt? Die gleichen Landwirte, die sich den gleichen Tests unterzogen, erzielten vor der Ernte im Durchschnitt 13 Punkte weniger. Es stellt sich heraus, dass ein Gefühl der Knappheit Sie abgelenkt, defensiv, weniger rational und tatsächlich dümmer macht. Das Gegenteil – was Wissenschaftler als Überflussmentalität bezeichnen – verbessert die Leistung um einen ähnlichen Betrag.

Was eine offensichtliche Frage aufwirft: Wie kommt man zu einer Fülle-Denkweise? Offensichtlich ist dies nicht ausschließlich ein individuelles Problem. Viele Probleme der Ungerechtigkeit, des Mangels an Möglichkeiten und der finanziellen Unsicherheit, die direkt zu einem Mangeldenken führen, können nur auf gesellschaftlicher Ebene gelöst werden. (Haben Sie sich schon zur Abstimmung angemeldet?). Experten zufolge gibt es jedoch Schritte, die Sie unternehmen können, um sich von den Bedrohungen abzulenken und sich auf die Chancen zu konzentrieren.

1. Holen Sie sich die Grundlagen.

Fast jeder Artikel, den Sie über die Verbesserung Ihrer Denkweise lesen, enthält die gleichen grundlegenden Tipps. Wahrscheinlich haben Sie es inzwischen satt, von ihnen zu hören, aber der Grund, warum sie so oft wiederholt werden, ist, dass ein absoluter Tsunami an Forschung zeigt, dass sie funktionieren. Dazu gehören die Kultivierung von Dankbarkeit und Achtsamkeit.

Sie können die technischen Details lesen, wie Achtsamkeit und Dankbarkeit Ihr Gehirn beeinflussen, oder Sie können dies einfach von Oprah übernehmen: „Wenn Sie sich ansehen, was Sie im Leben haben, werden Sie immer mehr haben. Wenn du dir ansiehst, was du im Leben nicht hast, wirst du nie genug haben."

2. Umgeben Sie sich mit Menschen mit einer Mentalität des Überflusses.

Wenn die Leute um Sie herum Sie ständig vor einer Katastrophe warnen und Ihnen alle Gründe nennen, warum Sie scheitern werden, ist es ziemlich schwer, die Welt voller Möglichkeiten zu sehen. Wenn Ihnen Ihre engsten Kontakte ständig sagen, dass es da draußen unzählige Möglichkeiten gibt, ist es schwer, nicht aufgeregt zu sein, sie zu erkunden.

Tony Robbins ist berühmt dafür, wie wichtig es ist, sich mit positiven Menschen zu umgeben. „Die Lebensqualität einer Person ist meistens ein direktes Spiegelbild der Erwartungen ihrer Altersgenossen“, sagt er. Aber es sind nicht nur Selbsthilfe-Gurus, die die Bedeutung von Freunden für mich betonen.