Die Beziehung oder Situation, die nicht funktioniert, kann weh tun, aber es ist keine "Verschwendung"

Wenn Sie sich verletzt und enttäuscht fühlen, kann ein tiefes Verlustgefühl entstehen. Wie am Tag nach einer Trennung. Sie glauben vielleicht, dass Ihre Bemühungen vergeblich waren, weil Sie Monate oder Jahre investiert haben. Oder vielleicht haben Sie sich selbst kompromittiert, indem Sie Dinge getan haben, die sich im Nachhinein nicht gelohnt haben, weil Sie hier leiden und mit leeren Händen dastehen. Dieses Gefühl Es-war-so-eine-Verschwendung erzeugt dieses Gefühl, dass es sich nicht ausgezahlt hat, sein Herz zu riskieren, sich anzustrengen und alles aufs Spiel zu setzen .

Vielleicht wurde klar, dass zum Beispiel

„Härter“ zu versuchen und 150 % zu geben, war nicht die Antwort, also hat es natürlich nicht funktioniert. Super tolerant und geduldig mit jemandem zu sein, der an deine Grenzen gegangen ist, hat nicht funktioniert. Eine Affäre zu haben, hat nicht funktioniert. Der Versuch, vor deinen Problemen wegzulaufen, hat nicht funktioniert. Zugeständnisse zu machen hat nicht funktioniert. Der Versuch, mit dieser Person zu argumentieren oder sie dazu zu bringen, Ihren Standpunkt zu sehen oder sich einzufühlen, hat nicht funktioniert. Code rot grün zu malen war nicht die Antwort, also hat auch das, wovor du deine Augen geschlossen hast oder gehofft hast, dass sich diese Person ändern würde, damit eure Beziehung weitergehen kann, auch nicht funktioniert.

Manchmal können die Schmerzen unerträglich sein. Wenn Sie Ihre Trennung (oder einen anderen Verlust/eine andere Enttäuschung) betrauern, kann das Gefühl, dass es so ein Durcheinander war, einen sauren Geschmack in Ihrem Mund hinterlassen. Sie empfinden Angst, Wut, Scham und mehr wegen der Ungerechtigkeit des Ganzen. Diese Reaktionen sind übrigens normal. Seien Sie versichert, dass Sie auf der anderen Seite herauskommen werden, wenn Sie nicht zulassen, dass diese Geschichten und Gefühle Ihr Leben übernehmen und Sie nach und nach weinen und Ihre Perspektive anpassen.

Es ist leicht zu erklären, dass es keine große Sache und sogar "Selbsterhaltung" ist, seine Gefühle zum Schweigen zu bringen oder sich selbst zu erlauben, immer wieder dieselben Geschichten zu erzählen, auch wenn sie falsch und schmerzhaft sind.

In Wirklichkeit manifestiert es sich nur auf schädliche und unnötige Weise, wenn Sie es vermeiden, den Verlust Ihrer Hoffnungen und Erwartungen zu betrauern und sich mit dem abzufinden, was passiert ist. Dazu gehören die Auswirkungen auf Ihr emotionales, geistiges, körperliches und seelisches Wohlbefinden sowie die Art und Weise, wie Sie sich zum Beispiel in bestehenden oder zukünftigen Beziehungen präsentieren und welche Chancen Sie sich zugestehen. Diese Vermeidung von sich selbst erzeugt nur ein größeres Gefühl des Bedauerns über die „Verschwendung“.

Gefühle sind der Weg zur gegenseitigen Abhängigkeit, weil Sie Ihren Standpunkt aktualisieren können. Indem du dir erlaubst, deine Gefühle zu fühlen, kannst du besser auf dich selbst aufpassen. Es bedeutet auch, dass Sie verstehen, was Sie wirklich brauchen, und Ihre Grenzen besser einschätzen können, um sich selbst zu vergeben. Du nutzt den „Abfall“ und machst ihn zu deiner Kraft.

In dem Gefühl zu leben Es war so eine Verschwendung bringt dich dazu, Geschichten zu erzählen, die nicht zwischen dir und anderen unterscheiden. Und wenn Sie nicht wissen, wo Sie aufhören und wo andere anfangen, und auch Ihre Fähigkeit verleugnen, für sich selbst zu sorgen, fördert dies die Co-Abhängigkeit. Dazu gehört das Gefühl, sich von anderen abschotten und Risiken vermeiden zu müssen, um sich selbst zu schützen.

Den Verlust einer Beziehung zu betrauern bedeutet, alle damit verbundenen Gefühle zu erleben, aber auch die Bedeutung zu ändern.

Wenn du um den Verlust deiner Beziehung trauerst und denkst, das bedeutet das

Beziehungen sind scheiße. Ich bin nicht gut genug. Es ist alles meine Schuld. Ich werde nie wieder lieben oder vertrauen. Das war eine große Lüge (obwohl es keine war). Oder… Das ist eine Strafe für X, die in meiner Vergangenheit passiert ist…

… du wirst eine Weile sehr leiden.

Du kannst die Vergangenheit nicht ändern, selbst wenn du es willst. Vielleicht haben Sie es schon einmal versucht, vielleicht viele Male. Und ich verstehe. Wenn wir Angst haben, dass etwas Verschwendung ist, versuchen wir immer wieder zu vermeiden, die Wahrheit über die Situation zu akzeptieren.

Der Punkt ist, dass alles, was passiert ist – Zeit, die in eine Beziehung, Situation oder Aktivität investiert wird – nicht verschwendet ist.

Eine "Verschwendung" wäre, es überhaupt nicht versucht zu haben und es dann zu bereuen.

Eine "Verschwendung" wäre es, diese Beziehung oder Situation mit einem verzerrten Selbstbild zu verlassen, das auf einer falschen Geschichte basiert, die Sie sich selbst darüber erzählen, was passiert ist und warum.

Allein aufzugeben, es noch einmal zu versuchen, wäre eine "Verschwendung". Es wird andere Gelegenheiten geben. Du bist nicht "zu alt" oder was immer du dir sonst sagst. Es gibt auch über 7 Milliarden Menschen auf dem Planeten, also muss die Sonne nicht auf- und untergehen bei der bestimmten Person, mit der es nicht geklappt hat.

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