7 señales claras de que tu relación necesita terapia de pareja
Este artículo apareció originalmente en Healing Moments Counseling.
Los investigadores de citas saben que la mejor intervención es la prevención. Esto significa que cuanto antes reciba ayuda, mejor. Las investigaciones indican que las parejas esperan un promedio de 2,5 años para recibir ayuda con los desafíos de la relación. [1]
Toda pareja pasa por altibajos. Es normal experimentar conflictos y desacuerdos, pero a veces estos problemas pueden volverse demasiado abrumadores para manejarlos solos. La terapia de pareja es un recurso valioso que puede ayudar a las parejas a resolver sus problemas y fortalecer sus relaciones.
¿Cómo sabes si estás listo para comenzar la terapia de pareja? Aquí hay siete señales claras de que es hora de hablar y buscar ayuda de un terapeuta de pareja calificado.
1. La comunicación se interrumpeEs bien sabido que la comunicación es la base de cualquier relación sana. Desafortunadamente, muchos de nosotros no hemos aprendido habilidades de comunicación sanas y maduras. No hemos aprendido a regular las emociones difíciles, así que cuando sucede algo doloroso, atacamos o nos retiramos.
La investigación muestra que si comienza una conversación con dureza, el 96 % de las veces terminará negativamente. [2] Según el Dr. John Gottman, un comienzo difícil incluye un ataque al carácter de la pareja en lugar de la expresión de un sentimiento, necesidad o deseo. [3]
Este es un ejemplo de una empresa emergente difícil: "Nunca ayudas con los platos. Solo eres una persona perezosa.
Un comienzo más suave podría ser: "Estoy tan abrumado. ¿Puedes guardar los platos? Esto me ayudará a sentirme menos abrumado en este momento. Gracias por aguantarme. 'Apreciado'.
Si está discutiendo constantemente o si no se comunica de manera efectiva, es una señal de que la comunicación está fallando. La terapia de pareja puede ayudarlos a comprender dónde están atrapados, aprender nuevas formas de comunicarse, comprender los puntos de vista de los demás y reconstruir la confianza y la intimidad que pueden haberse perdido debido a las dificultades de comunicación.
¿Se encuentra repitiendo el mismo patrón negativo una y otra vez? Es como...
Este artículo apareció originalmente en Healing Moments Counseling.
Los investigadores de citas saben que la mejor intervención es la prevención. Esto significa que cuanto antes reciba ayuda, mejor. Las investigaciones indican que las parejas esperan un promedio de 2,5 años para recibir ayuda con los desafíos de la relación. [1]
Toda pareja pasa por altibajos. Es normal experimentar conflictos y desacuerdos, pero a veces estos problemas pueden volverse demasiado abrumadores para manejarlos solos. La terapia de pareja es un recurso valioso que puede ayudar a las parejas a resolver sus problemas y fortalecer sus relaciones.
¿Cómo sabes si estás listo para comenzar la terapia de pareja? Aquí hay siete señales claras de que es hora de hablar y buscar ayuda de un terapeuta de pareja calificado.
1. La comunicación se interrumpeEs bien sabido que la comunicación es la base de cualquier relación sana. Desafortunadamente, muchos de nosotros no hemos aprendido habilidades de comunicación sanas y maduras. No hemos aprendido a regular las emociones difíciles, así que cuando sucede algo doloroso, atacamos o nos retiramos.
La investigación muestra que si comienza una conversación con dureza, el 96 % de las veces terminará negativamente. [2] Según el Dr. John Gottman, un comienzo difícil incluye un ataque al carácter de la pareja en lugar de la expresión de un sentimiento, necesidad o deseo. [3]
Este es un ejemplo de una empresa emergente difícil: "Nunca ayudas con los platos. Solo eres una persona perezosa.
Un comienzo más suave podría ser: "Estoy tan abrumado. ¿Puedes guardar los platos? Esto me ayudará a sentirme menos abrumado en este momento. Gracias por aguantarme. 'Apreciado'.
Si está discutiendo constantemente o si no se comunica de manera efectiva, es una señal de que la comunicación está fallando. La terapia de pareja puede ayudarlos a comprender dónde están atrapados, aprender nuevas formas de comunicarse, comprender los puntos de vista de los demás y reconstruir la confianza y la intimidad que pueden haberse perdido debido a las dificultades de comunicación.
¿Se encuentra repitiendo el mismo patrón negativo una y otra vez? Es como...
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