Cómo salir de algo que ya has acordado

Es complicado cuando nos encontramos queriendo algo que hemos acordado. No nos gusta decepcionar a la gente y sentir que somos "flojos" o "perezosos". Nota: No lo somos.

Si necesita publicar algo que acordó, generalmente se debe a que:

Te sobrecomprometiste No son tus habilidades o no eres la persona adecuada. Tu situación ha cambiado. La naturaleza de la demanda ha cambiado. Dijiste que sí por reflejo y ahora tienes una mejor idea de tu ancho de banda/deseo. Le dices a la gente lo que crees que quieren escuchar para sonar bien o hacer que se olviden.

Es fácil juzgarte por "retractarte" de un trato, pero eres humano. A veces, los humanos nos damos cuenta tarde de que no necesitamos o no queremos hacer algo que ya hemos acordado.

También te puede gustar complacer a la gente, especialmente si tienes que retirarte regularmente. Complacer a la gente incluye el miedo a decepcionar o enojar a la persona, o el miedo a parecer una mala persona. Tenga en cuenta que estamos socializados y condicionados desde la infancia para complacer a las personas. También aprendemos sobre mensajes vergonzosos que efectivamente nos obligan a "seguir adelante" y "seguir adelante" para parecer buenas personas.

Ser honesto.

No los cabrees y sigue haciéndoles creer que estás avanzando cuando no es así. No siga evitándolos con la esperanza de que capten el mensaje. Si es posible, comunícate a través del modo de comunicación original desde el momento en que te lo pidieron. Los mensajes de texto, si bien parecen la manera fácil de eludir el conflicto y la confrontación, son fuentes importantes de falta de comunicación. Sea honesto, pero no sienta la necesidad de contarles la historia de su vida. Directo al grano.

Aquí es donde decir "Levanto la mano..." resulta útil. por ejemplo. Levanto las manos y admito que me comprometí demasiado.

En retrospectiva, no debería haber respondido en el acto y tuve que revisar mi horario y lo que había en el plato.

Ahora que entiendo de qué se trata, no es mi área de especialización. O, Ahora que entiendo lo que esto implica, sé que no soy la persona adecuada para esto.

Cuando acepté, dijiste que era X, pero ahora es Y. Por lo tanto, no podré hacer [lo que acepté].

Pide disculpas si es necesario. Pero no lo sobrecargues (ni te preocupes por eso).

Sé que te puedes sentir mal por defraudar a alguien. Aún así, si tratas la disculpa en seco, será la otra parte la que terminará sintiéndose mal. En términos generales, es probable que aquello a lo que estás diciendo que no no sea tan profundo. Por supuesto, debe abstenerse de hacer algo que acordó, pero eso no es un delito. Al contrario de la opinión popular, tampoco estás hiriendo los sentimientos de la persona al decir que no. Pide disculpas por comprometerte demasiado (o lo que sea), no por decir que no. No te avergüences de ti mismo por decir que no o por tener que retractarte de lo que acordaste.

Di lo que puedes hacer, en todo caso.

A veces nos damos cuenta de que no tenemos el ancho de banda para involucrarnos en algo en la medida en que alguien podría querer o esperar que lo hagamos. No tenemos que ofrecer una alternativa, pero si queremos hacerlo, podemos hacerlo. Ejemplos:

No podré [la solicitud original], pero puedo participar en X. Avíseme si esto funciona para usted.

No podré quedarme una semana entera en Navidad, pero estaré allí durante tres días.

No podré tener un puesto el día del mercado, pero puedo ir y ayudar a preparar el día anterior durante unas horas si te parece bien.

No espere hasta el último minuto.

Sé que esto puede ser un fastidio y hacerte sudar, pero deja que la gente sepa cuál es su posición lo antes posible. Si no lo hace, se obligará a seguir adelante o dejará su no para el final. Si algo va a frustrar y enojar a alguien, es porque sigues fingiendo que vas a hacer algo y retrocedes en el último minuto.

Se le permite decir que no, y también se le permite cambiar de opinión.

Eso no significa que los destinatarios tengan que cantar todos...