Cómo dejar a un narcisista: seis consejos poderosos

Para alejarse de un narcisista se requiere coraje y una guía emocional. Como probablemente reconozca al estudiar esto en este momento, los narcisistas son cautivadores, manipuladores y expertos en mantenerlo en una relación enredada. Y que el corte suele estar diseñado para satisfacer sus deseos personales. Incluso si sus necesidades de atención, afecto y amor han pasado regularmente desapercibidas. En lugar de satisfacer tus deseos, un compañero narcisista a menudo es lo suficientemente crítico y habilidoso como para hacerte tener una experiencia horrible contigo mismo.

La razón por la que la conexión te hace sentir mal es que la mayoría de los narcisistas son abusivos y te lastiman en todo momento. Y en este sistema loco, el narcisista realmente parece una víctima, que tiene todo el derecho de obtener aún más de ti. ¿Lo sabías? Los narcisistas son maestros de la culpa. De hecho, luchan por ver lo que están haciendo mal en sus relaciones. Pero se divierten mucho viendo lo que creen que TÚ estás haciendo mal. Es por eso que probablemente te sientas mal contigo mismo en este momento.

Así que este blog trata sobre cómo empoderarte a ti mismo para volverte narcisista. A pesar de que es tan encantador y tan inteligente. Para liberarte de una seducción que simplemente no funciona. Así que aquí hay seis trucos poderosos.

Cómo dejar a un narcisista: #1 La seguridad es lo primero

Algunos narcisistas son malos, controladores y violentos. En el momento de la pérdida, un narcisista suele sentir mucha ira y puede volverse físicamente violento. Si está manejando una situación potencialmente violenta, la protección debe ser lo primero. Sobre todo cuando tienes hijos. Comuníquese con ella para obtener orientación y consejos sobre cómo dejar de manera segura una relación de noviazgo posiblemente violenta.

Cómo dejar a un narcisista: #2 Proteja sus activos

Dado que muchos narcisistas se sienten víctimas, pueden tomar represalias contra ti por irte. Después de todo, a sus ojos, les "debes". Por eso, antes de hablar de dejar a tu pareja, alterna tus contraseñas en tu cuenta bancaria, correo electrónico, cuenta de Facebook y muchas más. De esta manera, el narcisista no puede destripar sus posesiones ni desilusionar su empresa comercial.

Cómo dejar a un narcisista: #3 Sea autosuficiente

Dado que su confianza en sí mismo se ha visto abrumada por la relación, es muy importante que trabaje para hacerse responsable. Mientras tengas la energía para evacuar la angustia que hay detrás.

Una gran manera de ganar más vanidad es darte un apodo que te empodera y valida. ¡Aunque sientas que no puedes hacerlo ahora mismo! Puedes. Es solo una pequeña puerta que te permite avanzar suavemente. Así que solo haz este ejercicio.

Piense en adjetivos y/o frases que connoten fuerza, coraje, empoderamiento, límites, resiliencia, buen movimiento y/o perdón. Elige frases que reflejen cómo te gustaría sentirte realmente durante este momento difícil de tu vida.

Así que estudie la lista a continuación y experimente con cada uno para descubrir qué es un buen estado físico.

• Permitido
• Asertivo
• Valiente
• Discernido
• Intrépido
• Protegido
• Inteligente
• Resistente
• Quién puede administrar a cualquiera con éxito
• Fuego de Fuerza
• Quién tiene límites claros
• Quien hace lo correcto
• Quien expresa la ira de manera constructiva y creativa
• Quien usa su ira inteligentemente como una fuerza para el bien
• Imparable
• Fuerte, completo y efectivo
• Autocomplacencia
• Quién está divinamente protegido
• Quién está bajo la protección de Dios
• Quien siente sus sentimientos y los deja ir

Ahora piensa en un nombre que te dé poder, como Diosa, Bruja o Heroína. Y súbelo a tu adjetivo y/o palabra de la lista anterior. Por lo tanto, su llamada de recuperación de empoderamiento podría ser Diosa poderosa que está divinamente protegida. O Heroína triunfante que hace lo correcto.

Así que escribe tu apodo de empoderamiento y colócalo donde puedas verlo todos los días. También compra ropa y joyas que te ayudarán a sentirte como la valiente leona viviendo su mejor vida, o algo que sea tu nueva llamada de empoderamiento.

Cómo dejar a un narcisista: #4 Obtener ayuda

Debido a que ha estado tan abrumado emocionalmente, es esencial contar con ayuda. Estabas en una cancha que te hace apostar 2d por ti mismo. Lo más probable es que sientas que has hecho algo mal o que definitivamente no eres lindo. Cuando te sientas en el sofá llorando y viendo programas, es posible que te sientas irritado contigo mismo. Adivina lo que dijiste o hiciste que pudo haber causado que se mudara al sur. Afrontémoslo: reconoces cómo están sucediendo estos pensamientos autopunitivos. Motivan mucho sufrimiento. ¡Y esos terribles pensamientos que te rodean no son reales! No si has estado con un narcisista. Créeme, los problemas vienen de tu pareja.

Así que necesitas ayuda para mantenerte en una dirección que se basa principalmente en el honor y el autoempoderamiento. Te recomiendo que te registres para un sorteo. De hecho, ella puede ayudarte en este difícil proceso.

Cómo dejar a un narcisista: #5 Desestresarse con frecuencia

Se ha demostrado que el yoga es muy útil para reducir las reacciones de tensión en situaciones aterradoras. Puede usar un método de respiración yóguica completamente efectivo pero fácil basado en los sutras (aforismos) de Patanjali. Patanjali fue un sabio en la India histórica y, a menudo, se lo considera el padre del yoga. ¡Este ejercicio te pondrá a tierra en paz y cambiará tu estado de ánimo al alza! Así, podrá hacer lo necesario para protegerse a sí mismo y a sus hijos.

Primero, inhale y exhale profunda y lentamente. Haga una pausa al final de cada inhalación y lea uno de los siguientes sutras a la vez, de acuerdo con sus instintos. Luego exhala por la boca. Asegúrese de copiar cada pronunciación dos veces. Pero no es necesario hacerlo todo.

• Felicidad
• Adscripción
• Luz interior
• Intuición trascendente
• Paz interior
• Coraje
• Fuerza
• Resiliencia
• Conciencia del momento presente
• Pensamiento claro
• Justicia
• Orientación espiritual
• Perdónate a ti mismo
• Un poder superior para el bien
• Protección de Dios o protección divina

Escribe al menos cinco de los sutras más importantes y haz el ejercicio en casa o en la oficina diariamente.

Cómo dejar a un narcisista: #6 Crear afirmaciones

¡Afirmaciones, o gran trabajo mental de semillas! Así que crea una afirmación para usar sobre esta situación aterradora. Ahora lee la siguiente lista para impulsar tu creatividad:

• Soy tranquilo, calmado y sereno.
• Es normal que sienta algo que siento.
• Siento fácilmente y sin esfuerzo una calma concentrada y particularmente eficaz.
• Uso el habla directa de ganar-ganar y las buenas acciones para ayudar a que las cosas avancen en la sesión de entrenamiento para la satisfacción.
• Soy el centro de mi paz.
• Realizo un movimiento apropiado que crea un resultado final bastante preciso.
• Estoy completamente empoderado ahora.
• Me voy de (nombre de su asociado) de una manera muy limpia y sencilla.

Después de escribir su confirmación, publíquela donde pueda verla todos los días. Asegúrate de prestarle toda tu atención durante unos segundos cada día.

Así que aquí hay seis trucos efectivos que te ayudarán a salir de un encuentro debilitante con un narcisista.

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