Cómo deshacerse de la culpa
O eso pensó Jane (no es su nombre real) cuando se preguntó si debería contarle a su novio de 7 años sobre su deseo secreto que casi había escenificado hace un año, pero no lo hizo.
"¿En qué estaba pensando? se preguntó.
¿Cómo pudo haber considerado ceder a la tentación de estar con otro hombre?
Ahora estaba totalmente consumida por la culpa.
¿Debería contarle a su pareja lo que casi sucedió o debería tratar de minimizar el daño y guardárselo todo para ella?
Fue entonces cuando Jane se puso en contacto con nosotros para que la ayudáramos con sus próximos pasos.
Quería saber cuánto (si es que había) debería revelarle a su novio Roger, cómo dejar de sentirse tan culpable y lo más importante...
Cómo ella y Roger podrían volver a sentirse más conectados...
Desde que él le había dicho más de una vez que sentía que ella se alejaba de él cuando se habían sentido cercanos en el pasado.
Hay todo tipo de culpa.
–Culpa por lo que sucedió o no sucedió y de lo que te avergüenzas que no estás dispuesto a admitir ante nadie (tal vez ni siquiera ante tu mejor amigo)
– Culpa por las mentiras que has dicho para mantener algo privado y emocionalmente seguro
– Culpa por lo que crees que TIENES que decir o hacer para hacer feliz a otra persona, pero en realidad no quieres seguir haciéndolo
–Culpa por compromisos que rompiste en relaciones que terminaron mal y así sucesivamente…
La culpa es una de esas cosas que pueden paralizarnos a cualquiera de nosotros y no tiene por qué ser así.
La verdad es que la mayoría de nosotros no nos damos cuenta del papel que juega la culpa en nuestras vidas, las acciones que tomamos porque nos aferramos a ella con tanta fuerza y el costo de llevarla consigo.
Mientras hablábamos con Jane, ella comenzó a ver cómo el pensamiento de que ella creía (que no debería haber sucedido) no solo había alimentado la culpa por lo que ella percibía como una violación de sus acordes...
Pero en el proceso, se dio cuenta de que había apartado a Roger, alejándose de él.
Se dio cuenta de que este incidente por el que había luchado era en realidad una llamada de atención y no algo por lo que sacar a la luz dolorosamente una y otra vez.
De una manera extraña, la culpa que cargaba le había servido bien al permitirle concentrarse en pelear constantemente debido a los pensamientos que no debería haber tenido hacia ese otro chico en lugar de mirar honestamente su relación con Roger.
En lugar de mirar al pasado, Jane se dio cuenta de que necesitaba buscar dentro de sí misma lo que realmente quería en su relación con Roger y mirar hacia su futuro.
Vio que la culpa le impedía hacer esto.
Vio que cuando abría su corazón a Roger, había una oportunidad de explorar lo que cada uno de ellos quería en su relación.
De lo contrario, no habría tal oportunidad de permitir que surgiera algo nuevo.
Si la culpa ha sido un problema para ti en el pasado o si te sientes culpable por algo ahora, esto puede estar tratando de decirte algo.
Si tu culpa te dice que necesitas enmendar la forma en que lastimaste a alguien, escucha.
Si tu culpa está hecha de "deberías" para tratar de complacer a alguien o protegerte o ser amado…
Tómese unos momentos y mire dentro para ver si quiere mantener este pensamiento con usted por más tiempo.
¡Tú tienes la opción!
Si te gustaría hablar con nosotros sobre dejar ir la culpa o cualquier otra situación que te esté impidiendo tener el amor y la vida que te es posible, contáctanos aquí…
O eso pensó Jane (no es su nombre real) cuando se preguntó si debería contarle a su novio de 7 años sobre su deseo secreto que casi había escenificado hace un año, pero no lo hizo.
"¿En qué estaba pensando? se preguntó.
¿Cómo pudo haber considerado ceder a la tentación de estar con otro hombre?
Ahora estaba totalmente consumida por la culpa.
¿Debería contarle a su pareja lo que casi sucedió o debería tratar de minimizar el daño y guardárselo todo para ella?
Fue entonces cuando Jane se puso en contacto con nosotros para que la ayudáramos con sus próximos pasos.
Quería saber cuánto (si es que había) debería revelarle a su novio Roger, cómo dejar de sentirse tan culpable y lo más importante...
Cómo ella y Roger podrían volver a sentirse más conectados...
Desde que él le había dicho más de una vez que sentía que ella se alejaba de él cuando se habían sentido cercanos en el pasado.
Hay todo tipo de culpa.
–Culpa por lo que sucedió o no sucedió y de lo que te avergüenzas que no estás dispuesto a admitir ante nadie (tal vez ni siquiera ante tu mejor amigo)
– Culpa por las mentiras que has dicho para mantener algo privado y emocionalmente seguro
– Culpa por lo que crees que TIENES que decir o hacer para hacer feliz a otra persona, pero en realidad no quieres seguir haciéndolo
–Culpa por compromisos que rompiste en relaciones que terminaron mal y así sucesivamente…
La culpa es una de esas cosas que pueden paralizarnos a cualquiera de nosotros y no tiene por qué ser así.
La verdad es que la mayoría de nosotros no nos damos cuenta del papel que juega la culpa en nuestras vidas, las acciones que tomamos porque nos aferramos a ella con tanta fuerza y el costo de llevarla consigo.
Mientras hablábamos con Jane, ella comenzó a ver cómo el pensamiento de que ella creía (que no debería haber sucedido) no solo había alimentado la culpa por lo que ella percibía como una violación de sus acordes...
Pero en el proceso, se dio cuenta de que había apartado a Roger, alejándose de él.
Se dio cuenta de que este incidente por el que había luchado era en realidad una llamada de atención y no algo por lo que sacar a la luz dolorosamente una y otra vez.
De una manera extraña, la culpa que cargaba le había servido bien al permitirle concentrarse en pelear constantemente debido a los pensamientos que no debería haber tenido hacia ese otro chico en lugar de mirar honestamente su relación con Roger.
En lugar de mirar al pasado, Jane se dio cuenta de que necesitaba buscar dentro de sí misma lo que realmente quería en su relación con Roger y mirar hacia su futuro.
Vio que la culpa le impedía hacer esto.
Vio que cuando abría su corazón a Roger, había una oportunidad de explorar lo que cada uno de ellos quería en su relación.
De lo contrario, no habría tal oportunidad de permitir que surgiera algo nuevo.
Si la culpa ha sido un problema para ti en el pasado o si te sientes culpable por algo ahora, esto puede estar tratando de decirte algo.
Si tu culpa te dice que necesitas enmendar la forma en que lastimaste a alguien, escucha.
Si tu culpa está hecha de "deberías" para tratar de complacer a alguien o protegerte o ser amado…
Tómese unos momentos y mire dentro para ver si quiere mantener este pensamiento con usted por más tiempo.
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