Maratón de Nueva York y relaciones: un socio entrena y el otro hace todo lo demás

Cincuenta mil personas se están entrenando para correr el maratón de la ciudad de Nueva York el 5 de noviembre. Pero no son los únicos que sienten el dolor.

Shamyla Khan-Malik estaba trabajando desde su casa en el Upper West Side la semana pasada cuando su esposo regresó de una carrera. de casi dos horas. “Quería hablar sobre su carrera, mostrarme las estadísticas, qué tan lejos corrió, cuál fue su ritmo, todos los tiempos parciales, su frecuencia cardíaca durante los fraccionamientos, la elevación y su impacto en la frecuencia cardíaca”, dijo la Sra. .. Khan-Malik, riendo. "Estaba haciendo algo un poco más importante", añadió. "Como el trabajo."

Es una experiencia que se ha vuelto muy familiar.

Desde que ella es el marido de siete hijos. un año comenzó a correr maratones en el otoño de 2020; ha corrido dos maratones y siete medios maratones en los últimos dos años; el próximo será en Nueva York el 5 de noviembre; su entrenamiento se ha apoderado de la casa.

La mayoría de las veces, es el tema de conversación. “Le encanta hablar de sus rutas”, dijo Khan-Malik, de 34 años, consultora de tecnología. “Vivimos cerca de Central Park, por lo que tiene muchas opciones. Él dirá: "¿Debería hacer la vuelta en Central Park o ir a Morningside Heights o ir a Riverside y correr a lo largo del río?" »

A veces hace dos. cenas: lo que ella quiere y lo que él necesita para alimentarse. “Él comerá pasta y al principio yo participé, pero ahora tengo que preparar algo aparte para mí, porque no puedes comer todos estos carbohidratos si no estás corriendo”, dijo. Después de cenar, normalmente se queja del dolor muscular del día, dijo.

Su marido corre tanto (y luego queda tan agotado) que tiene menos tiempo para divertirse. “Las citas nocturnas y las salidas con amigos ahora se programan según su horario de ejercicios”, dijo.

Sra. Khan-Malik está orgullosa de su marido y comprende los beneficios de correr para la salud física y mental.

"Simplemente creo que debemos reconocer que hay que hacer sacrificios para "Creo que deberíamos empezar un grupo de apoyo. ¿Con quién más vamos a despotricar?" (Su marido accedió a participar en la última maratón de Nueva York, al menos por un tiempo). p>Sentir el ardor

Esta temporada de maratones: además de Nueva York, el maratón de Berlín tuvo lugar el 24 de septiembre y el de Chicago el 8 de octubre, lo que significa que participantes de todo el mundo Siga estrictos programas de entrenamiento (de cuatro a cinco carreras por semana, una de ellas de más de 16 km) y dietas (carga de carbohidratos, sin alimentos grasos ni alcohol), pero no sólo los corredores sienten el ardor. Los corredores también se ven obligados a ajustar sus vidas cuando se enfrentan a compañeros ausentes, exhaustos u obsesionados.

Algunos corredores ajustan sus rutinas para adaptarse mejor a sus seres queridos. . Otros, que son solteros, han renunciado por completo a tener citas.

"Como pareja de un corredor de maratón, sientes que también estás en la relación". ”, dijo Cara. Gutiérrez, de 34 años, fundadora de una agencia de relaciones públicas y vive en Williamsburg.

Su esposo ha estado entrenando para maratones de forma intermitente durante 10 años. Para ella, era su mente obsesionada con correr la que planteaba desafíos particulares. “Correr es su pasión, así que cuando cenamos con amigos hablamos de sus estadísticas de Strava, qué zapatillas nuevas para correr se compró y cuántos geles necesita comprar”, dijo -declaró. "Después de unos cinco minutos, pensé: 'Está bien, cariño, ayer tuvimos esta conversación'". Se alegró cuando su marido se unió a un club de corredores para poder tener una salida.

< p class= "css -at9mc1 evys1bk0">En general, intenta recordar los beneficios que correr aporta a su pareja. “Creo que sin correr podría volverse un poco loco, y la salud mental es muy importante”, afirmó.

De hecho, se ha demostrado que correr lo ha demostrado una y otra vez. para reducir la ansiedad. y depresión...