Episodio de podcast 270: Relaciones no saludables y saber cuándo acostarse
En el episodio de esta semana de Sesiones de reclamo de equipaje, hablo sobre las relaciones poco saludables y sobre saber cuándo ir a la cama aunque podemos sentirnos muy interesados. ¿Qué nos impide alejarnos? ¿Cómo es que enfocarse en los buenos puntos y los buenos momentos crea puntos ciegos que nos bloquean? En última instancia, debemos reconocer dónde luchamos constantemente por una relación en lugar de estar en ella y disfrutarla.
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5 temas clave en este episodio Las relaciones poco saludables e insatisfactorias pueden manifestarse en una variedad de formas, pero tienden a incluir algunas o incluso todas las siguientes: Falta de disponibilidad emocional crónica, incluida la evitación de la intimidad y el compromiso. Falta de reciprocidad y amor, cuidado, confianza y respeto. Una o ambas partes son menos y ya no son quienes realmente son. La relación desestabiliza en lugar de regular Sombrío y abusivo. por ejemplo. abuso emocional, verbal y/o físico, preocupación excesiva y uso de ancho de banda para control, poder, ganar estatus, etc. Estar en la relación por las razones equivocadas. Atrapado en los patrones Una de las razones por las que nos resulta difícil terminar una relación poco saludable es que en realidad no queremos terminar la relación. Lo que queremos es que se detenga el comportamiento no deseado, posiblemente abusivo o ciertamente muy problemático. También hacemos cosas como apostar por el potencial, centrarnos en la conexión y la química, tratar de obtener un retorno de la inversión, decir que nos quedamos "por los niños" y dar vueltas en círculos con problemas circulares. Un obstáculo común en las relaciones es la idea errónea de que nuestra voluntad de luchar por una relación es una medida de nuestro amor por la persona o la viabilidad de la relación. De hecho, bien puede ser que la persistencia y la reticencia a soltar las herramientas y dedicar tiempo a la relación reflejen nuestro equipaje emocional. Cuando percibimos que será bueno o que queremos avanzar con nuestra visión de las cosas, ignoraremos todas nuestras preocupaciones y nos centraremos en los puntos buenos. Sin embargo, tan pronto como sentimos ansiedad y tensión o las cosas no van como nos gustaría, estas preocupaciones enterradas o reconocidas salen a la luz. Si, para que la relación funcione, la persona tiene que cambiar fundamentalmente quiénes son (o tenemos que perdernos el uno al otro), la relación no es saludable y no funcionará. No hay amor mutuo, cuidado, confianza y respeto. Enlaces mencionados + Recursos recomendados Instagram | facebook | GorjeoSuscríbase y/o revise Apple Podcasts (guía de instrucciones aquí). ¡Realmente ayuda a que el espectáculo crezca! Si eres nuevo en los podcasts, obtén más información sobre qué son y cómo suscribirte a ellos con esta práctica guía.
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