Cuando la falta de respeto verbal golpea tu relación...

Nos encanta recibir preguntas de nuestros lectores y aquí hay una excelente sobre la falta de respeto verbal que recibido hace algún tiempo...

"Sally" pregunta...

"Dicen que lo que mata más matrimonios incluso más que la infidelidad en estos días es la 'falta de respeto verbal'. ¿Cuál es la mejor manera de manejar una discusión en un matrimonio sin ser irrespetuoso? ?"

Nuestra respuesta...

Si has estado en una relación por un tiempo, en algún momento probablemente te hayas sentido "faltado al respeto" de alguna manera y generalmente verbalmente.

Puede sentirse como un pellizco incómodo o puede ser un tsunami abrumador de sentirse traicionado en todo momento.

En pocas palabras, es cuando tu pareja dice algo de una manera que crees que está "mal" y te lastima. En algún momento, decidiste que no era así como querías que te trataran y lo llamaste falta de respeto.

Puede ser un tono de voz áspero o palabras ásperas que pueden derivar en insultos, amenazas y cosas peores.

Susie recuerda haberse sentido irrespetada cuando experimentó lo que ella consideraba el "tono de voz condescendiente" de Otto. Ella pensó: "¿Cómo puede hablarme así si me ama?"

Otto recuerda sentirse irrespetado cuando pasó por lo que vio como las "exigencias de control" de Susie. Él pensó: "¿Cómo puede tratarme así si me ama?"

Y estos pensamientos han dado lugar a discusiones en el pasado.

Esto es lo que descubrimos sobre la falta de respeto verbal que también puede ayudarte... 1. La falta de respeto verbal es subjetiva y un objetivo en movimiento.

Cada persona hace su propia definición y puede cambiar de un momento a otro.

A veces somos ciegos a cómo los demás perciben nuestras palabras y acciones.

Decimos y hacemos cosas por costumbre (especialmente cuando estamos molestos) y según lo que hemos visto modelar por nuestros padres.

Hablamos recientemente con una mujer cuyo esposo abandonó su matrimonio y ella dijo que no tenía idea de cómo lo trató hasta que él se fue.

Durante su matrimonio, él le había dicho que ella no lo escuchaba y que era muy crítica, pero no lo había escuchado.

Su padre había sido muy crítico con todos en la familia y, aunque ella no quería ser como él, cuando se dio cuenta de sus palabras y acciones, vio que había actuado como él.

Comenzó a elegir ver cómo sus palabras y acciones podrían interpretarse como una falta de respeto y comenzó a tomar otras decisiones.

Eso no significaba que tenía que hacer lo que decía su esposo, pero sí significaba que tenía que escuchar con una mente abierta.

2. Cuando etiqueta un comportamiento como "falta de respeto verbal", oscurece el problema real y aumenta la discusión.

Susie descubrió que el tono de voz de Otto que despertaba sentimientos de dolor y falta de respeto en ella se producía cuando él estaba inseguro. Descubrió que en lugar de arremeter y quejarse de que le faltaba el respeto por la forma en que él le hablaba, comenzó a preguntar algo como esto...

“Ayúdame a entender lo que te está pasando en este momento.”

Cuando sintió que ella se abría a él, se abrió a ella.

Otto también descubrió que las "solicitudes de control" de Susie ocurrían cuando estaba estresada por algo o sentía que una fecha límite se cernía sobre su cabeza. Cuando dejó de pensar que no tenía opción en el asunto (porque siempre la tuvo), pudo ofrecer su ayuda en lugar de reaccionar con enojo. Cuando vio que no se dejaba llevar por la ira, se calmó.

No tienes que llamar a lo que la otra persona dice o hace "falta de respeto" y tampoco tienes que aguantar el "mal comportamiento".

Puede abordar los desacuerdos con una actitud de comprensión mutua.

3. Practique elegir palabras que inviten en lugar de crear distancia al decir su verdad.

Hay una diferencia entre decir tu verdad y ser honesto (incluso si no estás de acuerdo con tu pareja) y ser irrespetuoso verbalmente.

Puedes usar estas frases de nuestro programa "Palabras Mágicas de Relación"...