«Я запыхался бы, пробежав пять метров — пора привести себя в форму»: что я буду делать по-другому в 2023 году
В прошлом месяце мне исполнилось 30 лет, и, естественно, остаток своих 20 лет я провел, думая обо всем, что хотел бы сделать по-другому. Во время терапевтических сеансов я повторял длинные метафоры с участием лодок, приливов и штормов, что подтверждало мое давнее подозрение, что в душе я определенно не поэт. Однако среди всех этих размышлений одна тема казалась особенно актуальной: физические упражнения или их отсутствие в моей жизни.
Что-то (возможно, легкий хруст, который теперь возник у моего правого бедра) регулярно) говорил мне, что мне нужно больше заниматься фитнесом, и под «больше», конечно, я подразумеваю «совсем нет». И вот я здесь, заявляя, что 2023 год станет годом, когда я преодолею свою фитнес-фобию, альбатрос, который я таскал с собой с самого первого дня в начальной школе.
Мои учителя разрешили мне организовать школьную библиотеку во время урока физкультуры для всех 6-х классов. мои дисфункциональные привычки. Как и со многими другими привычками, в старшей школе все только ухудшилось, когда я либо получал подробные больничные листы из дома, либо писал их сам. Когда у меня действительно были проблемы со здоровьем, из-за которых я в шестом классе на год пропустил занятия спортом, я почувствовал, что с моих плеч свалился груз.
>Сейчас я Мне 30, и я постепенно понимаю, что проблема не в самом упражнении, а в моем вызывающем тревогу отношении к нему. Разговоры с друзьями, которые тоже ненавидели школьные виды спорта, но теперь бегают, боксируют, танцуют или плавают, заставили меня все больше и больше осознавать, что оставаться в форме на самом деле может и должен каждый. Тот школьный хулиганский голос в моей голове, говорящий мне не пытаться, на самом деле всего лишь голос в моей голове (ну, за исключением этого, один инструктор по физкультуре корчил гримасы на моем позвоночнике и сказал, что я никогда не смогу нормально лежать на полу, что я думать - переоцененный навык).
Как и большинство вещей, связанных с нашим детством, я должен был постепенно приучать себя к этому - странный урок пилатеса здесь, сложный, но очень мотивирующий занятия йогой там. Это все еще огромные усилия, и я думаю, что мне придется поработать какое-то время. Но, надеюсь, 2023 год станет годом, когда посещение занятий в тренажерном зале будет связано как с заботой о себе, так и с управляемой медитацией.
На вышеупомянутом занятии по йоге мало правил, что является благословением для того, кто всю свою жизнь задавался вопросом, как вписаться в спортивный и активный мир, в который все остальные, казалось, вошли по умолчанию. Вместо этого нам напоминают, как и в терапии, что нас достаточно, и всегда было достаточно. и так много других вещей, если уж на то пошло, приятно выйти из головы и погрузиться в тело — немного попотеть, немного подумать. Я думаю, что мой мозг поблагодарит меня за это в долгосрочной перспективе — и, возможно, мое скрипучее бедро тоже.
В прошлом месяце мне исполнилось 30 лет, и, естественно, остаток своих 20 лет я провел, думая обо всем, что хотел бы сделать по-другому. Во время терапевтических сеансов я повторял длинные метафоры с участием лодок, приливов и штормов, что подтверждало мое давнее подозрение, что в душе я определенно не поэт. Однако среди всех этих размышлений одна тема казалась особенно актуальной: физические упражнения или их отсутствие в моей жизни.
Что-то (возможно, легкий хруст, который теперь возник у моего правого бедра) регулярно) говорил мне, что мне нужно больше заниматься фитнесом, и под «больше», конечно, я подразумеваю «совсем нет». И вот я здесь, заявляя, что 2023 год станет годом, когда я преодолею свою фитнес-фобию, альбатрос, который я таскал с собой с самого первого дня в начальной школе.
Мои учителя разрешили мне организовать школьную библиотеку во время урока физкультуры для всех 6-х классов. мои дисфункциональные привычки. Как и со многими другими привычками, в старшей школе все только ухудшилось, когда я либо получал подробные больничные листы из дома, либо писал их сам. Когда у меня действительно были проблемы со здоровьем, из-за которых я в шестом классе на год пропустил занятия спортом, я почувствовал, что с моих плеч свалился груз.
>Сейчас я Мне 30, и я постепенно понимаю, что проблема не в самом упражнении, а в моем вызывающем тревогу отношении к нему. Разговоры с друзьями, которые тоже ненавидели школьные виды спорта, но теперь бегают, боксируют, танцуют или плавают, заставили меня все больше и больше осознавать, что оставаться в форме на самом деле может и должен каждый. Тот школьный хулиганский голос в моей голове, говорящий мне не пытаться, на самом деле всего лишь голос в моей голове (ну, за исключением этого, один инструктор по физкультуре корчил гримасы на моем позвоночнике и сказал, что я никогда не смогу нормально лежать на полу, что я думать - переоцененный навык).
Как и большинство вещей, связанных с нашим детством, я должен был постепенно приучать себя к этому - странный урок пилатеса здесь, сложный, но очень мотивирующий занятия йогой там. Это все еще огромные усилия, и я думаю, что мне придется поработать какое-то время. Но, надеюсь, 2023 год станет годом, когда посещение занятий в тренажерном зале будет связано как с заботой о себе, так и с управляемой медитацией.
На вышеупомянутом занятии по йоге мало правил, что является благословением для того, кто всю свою жизнь задавался вопросом, как вписаться в спортивный и активный мир, в который все остальные, казалось, вошли по умолчанию. Вместо этого нам напоминают, как и в терапии, что нас достаточно, и всегда было достаточно. и так много других вещей, если уж на то пошло, приятно выйти из головы и погрузиться в тело — немного попотеть, немного подумать. Я думаю, что мой мозг поблагодарит меня за это в долгосрочной перспективе — и, возможно, мое скрипучее бедро тоже.
What's Your Reaction?
