Советы Лизы Дэмур по сохранению психического здоровья подростков перед школой

Поскольку психическое здоровье подростков ухудшается, психолог консультирует родителей по вопросам тревожности, трудностей в учебе и дружбе.

Писатель и психолог Лиза Дамур стала чем-то вроде знаменитости среди многих родителей подростков.

Г-жа Голд, у которой двое подростков и 10-летний ребенок, поглощает книги доктора Дамура, слушает его подкаст и «по сути пытается направить ее

В Сиэтле Кэти Иствуд, мать девочек 15 и 12 лет, похвалила книгу «Распутанная», руководство доктора Дамура по семи переходам Girl's Development», заявив, что книга «снова и снова спасала меня». снова. »

Доктор. Дамур, получивший признание за предоставление практических советов, подкрепленных научными исследованиями, консультирует подростков и их семьи более 25 лет. Его последняя книга «Эмоциональная жизнь подростков» стала бестселлером New York Times после «Распутанных событий» и «Под давлением».

Как мать двоих детей девочек в возрасте 12 и 19 лет, доктор Дамур прекрасно знает, что быть родителем сложно, а иногда и страшно. И это особенно актуально в последние годы, когда ухудшилось психическое здоровье детей, особенно девочек-подростков.

Но в речи доктора Дамура прослеживается обнадеживающая нить. работа: У вас есть это, кажется, говорит. «Психическое здоровье – это не хорошее самочувствие», – пишет она в книге «Эмоциональная жизнь подростков». «Это больше о том, чтобы испытывать правильные чувства в нужное время и уметь эффективно с ними справляться. »

Мы спросили доктора Дэймура, как поддержать подростков психологически и эмоционально. в преддверии нового учебного года.

Вопросы и ответы отредактированы и сокращены для ясности. < /p>В последнее время многие новости посвящены ухудшению психического здоровья подростков. На что родителям следует обратить особое внимание?

Вот чего я хочу, чтобы родители остерегались: капризного или злого настроения, которое длится дольше, чем день или два. И то, что я называю «дорогим копингом», когда молодые люди используют стратегии преодоления трудностей, которые приносят облегчение, но причиняют вред. Будь то злоупотребление психоактивными веществами, нездоровое использование технологий, резкое обращение с окружающими людьми или выплесывание этого на себя.

И, конечно же, я хочу, чтобы родители будьте бдительны, если подросток говорит, что чувствует себя безнадежно или хочет навредить себе.

Как заставить подростка поговорить с вами?

Подростки хотят делать что-то на своих условиях. Это природа подростка. Когда взрослые созывают собрание и определяют повестку дня, когда мы говорим: «Как прошел твой день, что случилось? — подростки иногда могут раздражаться и чувствовать себя загнанными в угол.

Но подростки также хотят — и нуждаются — в общении с любящими взрослыми. И они склонны поднимать темы, близкие их сердцу, часто в неожиданные или даже неловкие моменты.

Как родитель подростков, я стараюсь этого не делать. У меня есть принимать это на свой счет, когда они не в настроении отвечать на мои вопросы, и делаю все возможное, чтобы реагировать, когда они готовы поговорить, даже если это происходит в ущерб моему собственному списку дел или сну .