婚前饮食如何导致饮食失调

一位新娘讲述了减肥的愿望是如何迅速失控的。

评论从我 2018 年 12 月订婚的那一天开始：“你将成为如此美丽的新娘。” “我等不及要看到你穿着裙子了。” “一切都会变得完美。”

在我和未婚夫甚至预定了我们的婚礼日期之前，原本是 2020 年 4 月 25 日，或者在 Pinterest 上录制了一场色彩游戏，我感到越来越大的压力要达到我认为我的朋友和家人对我婚礼那天已经抱有的高期望。我决心满足这些期望。

但我订婚后不久开始的无辜的、以婚姻为中心的饮食最终变成了真正的饮食失调。我对自己生病的速度如此之快以及这种疾病的深度如此之深感到震惊。

然而，在我的旅程中没有任何事情让注册营养师 Robyn L. Goldberg 和“饮食失调陷阱”的作者。

“研究表明，三分之一的节食者会出现饮食失调 - 这非常非常普遍，”Goldberg 女士说，在过去的 25 年里，他一直在私人诊所工作，为患有进食障碍的客户服务，其中包括许多准新娘。她说，有些人最终接受了住院治疗。 “你是如此的消耗，以至于摆脱这个黑洞似乎是不可能的。”

在婚礼策划之初，我的生活方式发生了微妙的变化。我买了一台椭圆机，记录了我的卡路里摄入量，并找到了更健康的膳食选择。但是，当大流行病袭来并让我带着健身器材、量杯和额外的时间呆在家里时，尝试新的减肥方法和关注我的进步的机会就成倍增加了。这也迫使我们推迟了结婚日期。

在短短几个月内，我严格限制卡路里摄入量，每天称几次体重并遵守严格的规定，自我宣布的实践规则。这包括每天在跑步机上跑步 45 分钟和步行 120 分钟（周末 180 分钟）。

在我订婚之前，我从未听说过间歇性禁食，但我很快就掌握了它。

这些行为变化发生得如此缓慢，以至于我什至直到将近两年后才意识到出了什么问题.那时我已经减掉了 50 磅，虽然最初我只想减掉 25 磅。

我的情绪与我的饮食计划交织在一起。如果我早上的体重比前一天高 0.2 磅，我的一整天都毁了。如果体重秤显示少了 0.2 磅，我会花一天时间仔细选择一个膳食计划，以确保第二天不会再减五分之一磅。为了不影响第二天早上的体重，我什至不让自己在深夜或夜间喝水。

我的性格也变了。我第一次和未婚夫吵架。如果我不能一个人吃饭，我会感到恐慌。当朋友问我是否想见面吃冰淇淋或煎饼时，我哭了。每当我开始感到饥饿时，我就会上床睡觉，这样我就不必担心了。

最糟糕的是，我小心翼翼地隐藏了所有这些行为，消除我生活中任何人干涉的机会。

Covid 导致我们推迟了婚礼。我们最终于 2020 年 9 月 19 日结婚，但将我们的盛大招待会推迟到 2021 年 9 月 11 日，这意味着有更多时间确保我的身体“准备好”。

它将我的婚礼策划期延长到了两年半，让我凌乱的新饮食习惯有足够的时间来巩固，并使它们更难改掉。

我很快适应来自家人和朋友的评论的新的甚至更高的感知期望，例如：“当你的婚礼到来时，等待会更值得。”不断赢得周围人的称赞...