如何让你有意识的头脑在驾驶座上，并在你的生活中创造控制权

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你有没有觉得委屈？也许你的老板给了你一个不公平的评价，你最好的朋友总是迟到见你吃饭，或者一个随机的陌生人打断了你。在我们的日常生活中感到愤怒、痛苦或烦恼并不少见，我们中的许多人都觉得自己受这些情绪的摆布。

但如果你知道你可以对这些压倒性的情绪做点什么呢？是的，首先要了解我们的大脑是如何工作的。

我们所有的大脑都有潜意识和有意识的成分。我们的潜意识在终生支持我们方面做得非常出色。据估计，我们的潜意识处理信息的速度比我们的意识快大约 500 倍。当我们本能地停在红灯前或立即离开热炉时，我们的潜意识正在工作。

我们的潜意识本质上做了两件事。首先，它运行我们教给它的旧程序，自动化了我们一天的大部分时间。其次，它可以保护我们并保证我们的安全。尽管这非常有用，但潜意识也有其缺点。为了让我们在生活中取得成功，重要的是我们要意识到这些差异，所以让我们分解它们。

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我们的潜意识可以欺骗我们感受对我们无用的情绪。他不希望我们感到不舒服、受苦或受到伤害。有时，当我们对发生在我们身上的事情感到愤怒时，实际上是我们的潜意识在鼓励我们扮演受害者。由于对于我们的问题或斗争，对于他人或外部环境来说，这更容易并且通常感觉更好，因此潜意识很容易帮助我们做到这一点。在我们有时间有意识地处理和消化情况之前，潜意识会说，Sally 来了，总是先举手抓住那个项目或机会。她显然是想超越你。你最好小心点。

不幸的是，我们越是听从我们的潜意识倾向于寻找外部替罪羊并以不是我们的错的方式解释不舒服的情绪，我们的潜意识就越被编程为这样做，继续循环.结果？我们不愿深入研究真正的问题，错过了承担责任的机会。

第二，因为潜意识想要保护我们，它并不总是接受改变。当我们梦想我们的未来或考虑改善我们的生活时，潜意识经常试图说服我们放弃这些追求。他可能会说，“你确定要训练马拉松吗？这听起来很困难。每天去健身房可能就足够了。”或者，“去因为在工作中升职听起来不错，但其他候选人可能更合格。为什么还要尝试呢？”

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因为潜意识不喜欢脆弱，很容易陷入责备和无所作为的陷阱。这些行为代价高昂，会破坏我们的成长、人际关系、希望和梦想。

定期吸引他们的意识。因为潜意识的处理速度比我们的意识快得多，所以高成就者会同时使用他们大脑的两个部分。他们经常花时间放慢速度，停下来并咨询他们的意识。它们定期扩展刺激和反应之间的空间。他们自己核对。如果你经常练习，你的潜意识（虽然很强大）远非无敌。确保您的意识在您生命中最关键的时刻发挥作用是关键。

在对情况做出反应或做出关键决定之前经常停下来的人在此过程中会做一些关键的事情。

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1。问问自己：我的这种反应或我将要采取的行动真的为我服务吗？

如果您是有长期问题的人，记住这些问题非常有帮助。虽然你的潜意识可能会说服你做某事......