有一种聪明的方法可以做比你想象的更多的工作

企业家贡献者表达的观点是他们自己的。

我是 Ivan Burazine；我是 Codeanywhere 的联合创始人兼总裁，也是 .同时，我管理着一个小型的多元化投资组合，我提供了一个优质的家庭，我每月至少阅读一本书，我每天训练，我经常旅行。

通过工作和社交生活，我发现自己周围都是充满干劲和鼓舞人心的人，我们都想方设法建立成功的事业并过上最好的生活。我们明白，这通常归结为比我们周围的其他人更聪明、更努力地工作。我们称之为“骗局”，并在我们追求成功的过程中接受它。

当我们无法每天做我们想做的工作时，我们通常会责怪天气。当然，我们可以通过更好地计划我们的日程来提高生产力。我们可以堵住会议或任务之间的时间泄漏。但归根结底，每个人的 24 小时还是一样的。

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我最近读到一篇帖子，有人问：“你怎么有精力做一份全职工作的副业？”这个问题真的打动了我，因为几十年来我尝试了很多事情，也许你想知道同样的事情。它本身不一定是副业——它可以是你在全职工作之外想要完成的任何事情。不管你想做什么，你很快就会发现要完成更多工作的困难在于管理你的精力，而不是你的时间。

就个人而言，我一直感到精力不足。我经常醒来很累。下午我会感到昏昏欲睡。归根结底，我很难在一天内完成很多事情。

正因为如此，在过去的两年里，我一直致力于开发更多的能量——身体上、精神上和情感上——这改变了我的工作和生活。我了解到，如果您想过上表演生活，将自己视为 F1 赛车会有所帮助。 F1赛车的速度如此之快，以至于车手实际上被称为“车手”。然而，获胜不仅关乎速度，还关乎同步性。

构成 F1 赛车的所有要素都必须完美同步。骑手、引擎、轮胎、螺栓和其他一切必须共同创造获胜的动力。同样地，如果你想发挥最大潜力，你不能只修复自己的一部分，而是要修复整个事物。您的身体、思想、睡眠、饮食、习惯和其他各种因素都需要调整。这将是您释放最大能量和最好的自己的方式。

以下是我养成的八个习惯，它们极大地提高了我的能量水平，让我不仅可以做得更多，还让我做得更多感觉更好。虽然我不保证每个习惯都适用于每个人，但我鼓励您尽可能多地进行测试并实施适合您的习惯。

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我建议阅读睡眠专家 Matthew Walker 的书我们为什么要睡觉。它彻底改变了我对良好睡眠重要性的看法。他解释说，睡眠是您高效工作所需的最基本的东西，几乎没有人可以睡不到 6 小时而仍能保持最佳状态。我发现当我休息好时，我能够更快地完成任务。建立每天至少 7-8 小时的良好睡眠系统是必不可少的，但仅仅入睡并不足以让您感到休息良好。

像你们大多数人一样，我偶尔也会喝上一杯。但是，我学会了避免睡前酒。我知道很多人认为酒精可以帮助他们入睡，因为它可以更快地“让大脑平静”或“让他们昏昏欲睡”，这可能是真的。但他们没有意识到，即使在睡前两小时内喝一杯也会让人心烦意乱……