3 Schlüsselgewohnheiten, um auf Ihrem professionellen A-Game zu sein
Von David Henzel, Mitbegründer von TaskDrive – wir unterstützen Vertriebs- und Marketingteams mit personalisierter Lead-Recherche und Outbound-Kampagnen.
Unsere Gewohnheiten sind von entscheidender Bedeutung, da die Art und Weise, wie wir unsere Zeit und Energie nutzen, bestimmen kann, wer wir sind, ob in unserer beruflichen, persönlichen oder sozialen Rolle. So viele Unternehmer wie ich neigen dazu, unsere beruflichen Rollen zu priorisieren und alle ihre Gewohnheiten entsprechend zu verfeinern. Aber wenn wir dies tun, leidet nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unsere sozialen Beziehungen können negativ beeinflusst werden, was zu einem Mangel an Seelenfrieden und einem Mangel an Klarheit und Konzentration führt, den Sie möglicherweise erleben. /p>
Es gibt eine Reihe gesunder Gewohnheiten, die wir in unserem Privatleben kultivieren können, die vielleicht nicht direkt mit unseren beruflichen Rollen korrelieren, aber tatsächlich können sie die Schlüsselgewohnheiten sein, die tatsächlich zu einem produktiveren und fokussierteren Berufsleben führen . Leben. Lernen Sie das nicht auf die harte Tour, wie ich es tat, nachdem ich zugenommen hatte und mich gestresst fühlte, weil ich mich nicht auf die gesunden Gewohnheiten einließ, die ich wollte, sondern sie immer beiseite legte und beruflichen Verpflichtungen Vorrang einräumte. Seitdem habe ich gelernt, dass, wenn ich mich an die gesunde Routine halte, die für mich funktioniert, alles in meinem Leben in Harmonie ist, was zu mehr Fokus führt: alles Faktoren, die sich äußerst positiv auf das Berufsleben auswirken.
Schlüsselgewohnheiten
Während jede Routine, die wir in unserem Leben haben, eigentlich eine „Gewohnheit“ ist, sind Schlüsselgewohnheiten oder „Schlüsselgewohnheiten“ – gut oder schlecht – diejenigen, die einen Welleneffekt haben. Eine Schlüsselgewohnheit kann die Bildung zusätzlicher Gewohnheiten zusätzlich zur ursprünglichen Gewohnheit anregen, oder die Schlüsselgewohnheit selbst kann mehrere Bereiche unseres Lebens beeinflussen. Wichtig ist, sicherzustellen, dass unsere Hauptgewohnheiten, d. h. die Gewohnheiten, die wir ohne nachzudenken und konsequent annehmen, tatsächlich die guten Gewohnheiten sind, die für uns am besten funktionieren und die wir in unserem Leben haben möchten.
Jeden Tag schwitzen
Zum Beispiel haben Sie vielleicht wie viele Menschen das Gefühl, dass Sie nicht genug Zeit haben, um regelmäßig mit dem Laufen zu beginnen oder ins Fitnessstudio zu gehen, weil Ihr Arbeitsleben zu beschäftigt ist oder immer dazu neigt, Sie zu überfordern. Möglicherweise fühlen Sie sich schuldig, weil Sie sich von Ihren Arbeitsverpflichtungen frei genommen haben, um sich ausschließlich auf Ihre Gesundheit zu konzentrieren. Als ich mich jedoch zwang, ins Fitnessstudio zu gehen und ein Lauftraining zu beginnen, fühlte ich mich sofort körperlich besser. Was mir nicht klar war, war, dass ich durch das Training die geistige Klarheit hatte, die ich brauchte, um Lösungen für scheinbar unüberwindbare Probleme bei der Arbeit zu finden. Sport lässt Sie nicht nur die Dinge aus einer anderen Perspektive sehen, sondern kann Ihnen auch den ganzen Tag über mehr Konzentration geben, was bedeutet, dass Sie mehr Dinge und schneller erledigen, wenn Sie sich die Zeit nehmen, Dinge zu tun.
„Jeden Tag schwitzen“ ist mittlerweile zu einer meiner Hauptgewohnheiten geworden und am besten so früh am Tag wie möglich. Hier sind einige Möglichkeiten, dies zu tun: Nehmen Sie sich zunächst Zeit und planen Sie eine Übungssitzung, wie Sie es für ein Geschäftstreffen tun würden. Buchen Sie einen Coach, der Ihnen das zusätzliche Verantwortungsbewusstsein vermittelt, damit Sie sich der Herausforderung stellen können. Eine weitere gesunde Angewohnheit, die du dir beim morgendlichen Training aneignen könntest, ist, nach 21 Uhr nichts mehr zu essen. Sie reiten also nicht auf dieser zusätzlichen Welle nächtlicher Energie, was weniger Schlaf bedeuten würde. Ähnlich wie Sie das Training erleichtern können, indem Sie beispielsweise einen Personal Trainer um 6 Uhr morgens an die Tür kommen lassen, können Sie ungesunde Snacks erschweren, indem Sie ihn nicht einmal zu Hause haben.
Friss den Frosch
Eine weitere wichtige Angewohnheit, die ich Ihnen dringend raten sollte, ist „Iss den Frosch“, was bedeutet, dass Sie die wichtigste Aufgabe des Tages so schnell wie möglich erledigen. Wir alle haben diese dringenden Aufgaben, die, ob gewünscht oder nicht, auf uns lasten, bis wir sie erledigt haben. Je länger Sie etwas halten, desto schwerer wird es, und das Produktivitätskonzept „Friss den Frosch“ erleichtert diese Belastung, indem es Ihnen rät, die schwierigste Aufgabe des Tages zuerst zu erledigen. Sie müssen dies in Ihren Zeitplan einplanen und Ihre Mitarbeiter dazu ermutigen, dasselbe zu tun. Wenn es ein dringendes Projekt gibt, das schnell erledigt werden muss, nimmt unser Team so früh wie möglich an 15-minütigen „Stand-up“-Meetings teil, damit alle auf demselben Stand sind und sich unterstützt und motiviert fühlen, die Aufgabe anzugehen zur Hand.
Beginnen Sie damit, die Blocker zu beheben, und bitten Sie alle, sie zu teilen ...
Von David Henzel, Mitbegründer von TaskDrive – wir unterstützen Vertriebs- und Marketingteams mit personalisierter Lead-Recherche und Outbound-Kampagnen.
Unsere Gewohnheiten sind von entscheidender Bedeutung, da die Art und Weise, wie wir unsere Zeit und Energie nutzen, bestimmen kann, wer wir sind, ob in unserer beruflichen, persönlichen oder sozialen Rolle. So viele Unternehmer wie ich neigen dazu, unsere beruflichen Rollen zu priorisieren und alle ihre Gewohnheiten entsprechend zu verfeinern. Aber wenn wir dies tun, leidet nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unsere sozialen Beziehungen können negativ beeinflusst werden, was zu einem Mangel an Seelenfrieden und einem Mangel an Klarheit und Konzentration führt, den Sie möglicherweise erleben. /p>
Es gibt eine Reihe gesunder Gewohnheiten, die wir in unserem Privatleben kultivieren können, die vielleicht nicht direkt mit unseren beruflichen Rollen korrelieren, aber tatsächlich können sie die Schlüsselgewohnheiten sein, die tatsächlich zu einem produktiveren und fokussierteren Berufsleben führen . Leben. Lernen Sie das nicht auf die harte Tour, wie ich es tat, nachdem ich zugenommen hatte und mich gestresst fühlte, weil ich mich nicht auf die gesunden Gewohnheiten einließ, die ich wollte, sondern sie immer beiseite legte und beruflichen Verpflichtungen Vorrang einräumte. Seitdem habe ich gelernt, dass, wenn ich mich an die gesunde Routine halte, die für mich funktioniert, alles in meinem Leben in Harmonie ist, was zu mehr Fokus führt: alles Faktoren, die sich äußerst positiv auf das Berufsleben auswirken.
Schlüsselgewohnheiten
Während jede Routine, die wir in unserem Leben haben, eigentlich eine „Gewohnheit“ ist, sind Schlüsselgewohnheiten oder „Schlüsselgewohnheiten“ – gut oder schlecht – diejenigen, die einen Welleneffekt haben. Eine Schlüsselgewohnheit kann die Bildung zusätzlicher Gewohnheiten zusätzlich zur ursprünglichen Gewohnheit anregen, oder die Schlüsselgewohnheit selbst kann mehrere Bereiche unseres Lebens beeinflussen. Wichtig ist, sicherzustellen, dass unsere Hauptgewohnheiten, d. h. die Gewohnheiten, die wir ohne nachzudenken und konsequent annehmen, tatsächlich die guten Gewohnheiten sind, die für uns am besten funktionieren und die wir in unserem Leben haben möchten.
Jeden Tag schwitzen
Zum Beispiel haben Sie vielleicht wie viele Menschen das Gefühl, dass Sie nicht genug Zeit haben, um regelmäßig mit dem Laufen zu beginnen oder ins Fitnessstudio zu gehen, weil Ihr Arbeitsleben zu beschäftigt ist oder immer dazu neigt, Sie zu überfordern. Möglicherweise fühlen Sie sich schuldig, weil Sie sich von Ihren Arbeitsverpflichtungen frei genommen haben, um sich ausschließlich auf Ihre Gesundheit zu konzentrieren. Als ich mich jedoch zwang, ins Fitnessstudio zu gehen und ein Lauftraining zu beginnen, fühlte ich mich sofort körperlich besser. Was mir nicht klar war, war, dass ich durch das Training die geistige Klarheit hatte, die ich brauchte, um Lösungen für scheinbar unüberwindbare Probleme bei der Arbeit zu finden. Sport lässt Sie nicht nur die Dinge aus einer anderen Perspektive sehen, sondern kann Ihnen auch den ganzen Tag über mehr Konzentration geben, was bedeutet, dass Sie mehr Dinge und schneller erledigen, wenn Sie sich die Zeit nehmen, Dinge zu tun.
„Jeden Tag schwitzen“ ist mittlerweile zu einer meiner Hauptgewohnheiten geworden und am besten so früh am Tag wie möglich. Hier sind einige Möglichkeiten, dies zu tun: Nehmen Sie sich zunächst Zeit und planen Sie eine Übungssitzung, wie Sie es für ein Geschäftstreffen tun würden. Buchen Sie einen Coach, der Ihnen das zusätzliche Verantwortungsbewusstsein vermittelt, damit Sie sich der Herausforderung stellen können. Eine weitere gesunde Angewohnheit, die du dir beim morgendlichen Training aneignen könntest, ist, nach 21 Uhr nichts mehr zu essen. Sie reiten also nicht auf dieser zusätzlichen Welle nächtlicher Energie, was weniger Schlaf bedeuten würde. Ähnlich wie Sie das Training erleichtern können, indem Sie beispielsweise einen Personal Trainer um 6 Uhr morgens an die Tür kommen lassen, können Sie ungesunde Snacks erschweren, indem Sie ihn nicht einmal zu Hause haben.
Friss den Frosch
Eine weitere wichtige Angewohnheit, die ich Ihnen dringend raten sollte, ist „Iss den Frosch“, was bedeutet, dass Sie die wichtigste Aufgabe des Tages so schnell wie möglich erledigen. Wir alle haben diese dringenden Aufgaben, die, ob gewünscht oder nicht, auf uns lasten, bis wir sie erledigt haben. Je länger Sie etwas halten, desto schwerer wird es, und das Produktivitätskonzept „Friss den Frosch“ erleichtert diese Belastung, indem es Ihnen rät, die schwierigste Aufgabe des Tages zuerst zu erledigen. Sie müssen dies in Ihren Zeitplan einplanen und Ihre Mitarbeiter dazu ermutigen, dasselbe zu tun. Wenn es ein dringendes Projekt gibt, das schnell erledigt werden muss, nimmt unser Team so früh wie möglich an 15-minütigen „Stand-up“-Meetings teil, damit alle auf demselben Stand sind und sich unterstützt und motiviert fühlen, die Aufgabe anzugehen zur Hand.
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