3 einfache Veränderungen der Denkweise, um mehr Spaß in Ihr Leben zu bringen

Spaß mag wie das genaue Gegenteil von Arbeit erscheinen, aber die Wissenschaft ist eindeutig: Freude und Verspieltheit helfen Ihnen tatsächlich, nicht nur persönlich glücklicher zu sein, sondern auch beruflich erfolgreicher zu sein.

Spiel macht uns mental stärker, indem es uns hilft, Stress abzubauen und alte Herausforderungen in einem neuen Licht zu sehen. Forschung hat Gaming mit weniger Ermüdung und Burnout der Mitarbeiter und mehr Engagement und Kreativität in Verbindung gebracht. Mit anderen spielerisch umzugehen hilft uns, Konflikte zu lösen und Empathie zu entwickeln, während Lachen den EQ erhöht und das Lernen beschleunigt (was erklären könnte, warum Einstein seinem Sohn riet, schneller zu lernen, sei mehr Spaß). Die Wissenschaft zeigt, dass lustige Chefs motivierender sind. Und schließlich fand eine große norwegische Studie sogar heraus, dass Menschen mit einem guten Sinn für Humor im Durchschnitt acht Jahre länger leben als emotionslose Menschen.

Kurz gesagt, Vergnügen ist nicht nur eine angenehme Ablenkung vom ernsten Geschäft des Lebens. Spielen hilft uns, mehr zu tun und dabei glücklicher zu sein. Aber in unserer stressigen und unsicheren Welt, in der Temperaturen und Preise in die Höhe schießen und eine Rezession zu drohen scheint, kann es schwierig sein, einen Sinn für Spiel zu bewahren, wie Unternehmer all die ernsthaften Pflichten des Erwachsenenalters meistern und gleichzeitig Raum für Spaß in ihrem Leben lassen können lebt?

Jeder kann das „Fun Mindset“ entwickeln.

Das ist das Thema eines faszinierenden Auszugs aus dem neuen Buch , das kürzlich im TED Ideas-Blog erschienen ist. Darin argumentiert die Autorin Catherine Price, dass es tatsächlich möglich ist, die Art von Person zu werden, die Spaß anzieht, auch wenn Sie sich bisher als schüchtern, introvertiert oder ernsthafter betrachtet haben.

Als Price die Leute fragte, was jemanden für ihr Buch lustig macht, waren die beliebtesten Antworten Dinge wie Spontaneität, die Bereitschaft, verletzlich zu sein, und eine Wertschätzung für die kleinen Freuden, die von jedem Persönlichkeitstyp kultiviert werden können . „Das Wichtigste, was Spaßsuchende von ihren Kollegen unterscheidet, ist ihre Einstellung“, betont Price, bevor er einige Tipps gibt, die Ihnen dabei helfen sollen, eine „lustige Denkweise“ zu entwickeln.

1. Sei leicht zu lachen.

Price zitiert Ex-Twitter-CEO Dick Costolo, um zu erklären, was sie mit diesem Vorschlag meint: „Der einfachste Weg, um mehr Humor zu bekommen …n Es geht nicht darum, lustig zu sein, sondern einfach nur zu lachen Momente." Mehr zu lachen ist an sich schon ein Vorteil, aber Price weist auch darauf hin, dass „je einfacher es ist zu lachen (und je mehr Dinge Sie zum Lachen finden), desto attraktiver werden Sie, sowohl für andere als auch zum Spaß. "

2. Sagen Sie "Ja, und..."

Sie haben vielleicht schon einmal von diesem Trick im Rahmen von Improvisationskomödie oder Kreativitätstraining gehört, aber Price sagt, dass die einfache Technik Ihnen auch mehr Spaß machen wird . Es kommt darauf an, neue Ideen mit positiver Einstellung und eigenen neuen Ideen zu begrüßen.

„Sie müssen kein Impro-Comedian sein, um die Kunst des „Ja und“ (vertrauen Sie mir) zu praktizieren. Stattdessen können Sie die zugrunde liegende Philosophie nutzen: Entscheiden Sie sich bewusst dafür, Ideen nicht abzulehnen, sondern zu bestätigen und aufzubauen auf ihnen - als eine Möglichkeit, Ihre lustige Denkweise zu stärken, indem Sie sich für Spontaneität öffnen, anderen das Gefühl geben, einbezogen zu sein und anpassungsfähiger zu werden (und im Übrigen weniger nass zu werden) “, schrieb sie.

3. Sende ein Spielzeichen...