Wie eine voreheliche Ernährung zu einer Essstörung führte

Eine Braut erzählt, wie der Wunsch, Gewicht zu verlieren, schnell außer Kontrolle geriet.

Die les Die Kommentare begannen an dem Tag, an dem ich mich im Dezember 2018 verlobte: „Du wirst so eine schöne Braut sein.“ "Ich kann es kaum erwarten, dich in deinem Kleid zu sehen." "Alles wird perfekt."

Bevor mein Verlobter und ich sogar unseren Hochzeitstermin, ursprünglich den 25. April 2020, gebucht oder ein Farbenspiel auf Pinterest aufgezeichnet haben, Ich verspürte einen zunehmenden Druck, den hohen Erwartungen gerecht zu werden, die meine Freunde und Familie bereits an meinen Hochzeitstag hatten. Ich war fest entschlossen, diese Erwartungen zu erfüllen.

Aber die unschuldige, auf die Ehe ausgerichtete Ernährung, die kurz nach meiner Verlobung begann, verwandelte sich schließlich in eine echte Essstörung. Ich war schockiert, wie schnell ich krank wurde und wie tief diese Krankheit ging.

Es gab jedoch nichts auf meiner Reise, was Robyn L. Goldberg, registrierte Ernährungsberaterin und Autorin von „The Eating Disorder Trap“.

„Untersuchungen zeigen, dass jeder dritte Mensch, der eine Diät macht, eine Essstörung entwickelt – das ist sehr, sehr häufig“, sagte Frau Goldberg , die in den letzten 25 Jahren in einer Privatpraxis mit Kunden mit Essstörungen gearbeitet hat, darunter viele zukünftige Bräute. Einige landeten in stationärer Behandlung, sagte sie. „Du bist so verzehrt, dass es unmöglich erscheint, aus diesem schwarzen Loch herauszukommen.“

Zu Beginn der Hochzeitsplanung änderte sich mein Lebensstil nur subtil. Ich kaufte einen Ellipsentrainer, verfolgte meine Kalorienaufnahme und fand gesündere Mahlzeitenoptionen. Aber als die Pandemie mich traf und mich mit meinen Fitnessgeräten, Messbechern und zusätzlicher Zeit zu Hause festhielt, ergaben sich die Gelegenheiten, neue Methoden zur Gewichtsabnahme auszuprobieren und sich über meine Fortschritte zu ärgern. Es hat uns auch gezwungen, unseren Hochzeitstermin zu verschieben.

In nur wenigen Monaten habe ich meine Kalorienzufuhr stark eingeschränkt, mich mehrmals täglich gewogen und mich an strenge Regeln gehalten, selbsternannte Verhaltensregeln. Dazu gehörten 45 Minuten Laufen auf dem Laufband und 120 Minuten Gehen (180 Minuten am Wochenende) pro Tag.

Vor meiner Verlobung hatte ich noch nie von intermittierendem Fasten gehört , aber ich brauchte nicht lange, um es zu beherrschen.

Diese Verhaltensänderungen geschahen so allmählich, dass ich erst fast zwei Jahre später bemerkte, dass etwas nicht stimmte . Bis dahin hatte ich 50 Pfund abgenommen, obwohl ich ursprünglich nur 25 abnehmen wollte.

Meine Gefühle wurden mit meinem Diätprogramm verknüpft. Wenn mein morgendliches Wiegen 0,2 Pfund höher war als am Vortag, war mein ganzer Tag ruiniert. Und wenn die Waage 0,2 Pfund weniger anzeigte, verbrachte ich den Tag damit, sorgfältig einen Speiseplan auszuwählen, der sicherstellte, dass das fünfte Pfund am nächsten Tag nicht zurückkam. Ich ging so weit, mir spätabends oder nachts kein Wasser zu trinken zu erlauben, damit es die Waage am nächsten Morgen nicht beeinflusst.

Meine Güte auch die Persönlichkeit hat sich verändert. Ich fing zum ersten Mal an, mit meinem Verlobten zu streiten. Ich geriet in Panik, wenn ich nicht alleine essen konnte. Ich weinte, als Freunde mich fragten, ob ich mich auf ein Eis oder Pfannkuchen treffen möchte. Ich ging ins Bett, wenn ich Hunger bekam, damit ich mir keine Sorgen machen musste.

Das Schlimmste war, dass ich darauf achtete, all diese Verhaltensweisen zu verbergen. jede Chance für Menschen in meinem Leben zu beseitigen, sich einzumischen.

Eine innere Pandemie

Covid veranlasste uns, unsere Hochzeit zu verschieben. Wir haben am 19. September 2020 geheiratet, aber unseren großen Empfang auf den 11. September 2021 verschoben, was mehr Zeit bedeutete, um sicherzustellen, dass mein Körper „dress ready“ war.

Es verlängerte meine Hochzeitsplanung auf zweieinhalb Jahre, gab meinen chaotischen neuen Essgewohnheiten viel Zeit, um sich zu verfestigen, und machte es schwerer, sie zu brechen.

< p class="css-at9mc1 evys1bk0">ich schnell Gewöhnung an neue und noch höher wahrgenommene Erwartungen aus Kommentaren von Familie und Freunden wie: "Wenn Ihr Hochzeitstag kommt, wird sich das Warten noch mehr lohnen." Bekomme immer wieder Lob aus der Umgebung...