Power Zone-Workouts sind das Beste am Peloton-Fahrrad

Wir dürfen verdienen A Kommission Seit Verbindungen An Das Seite.

Zug Fahrräder Sind am besten bekannt Für ihre Video Klassen, welche Funktionalität A Sozial Rangfolge, gesprächig Ausbilder, Und handverlesen Musik. Aber Seit A Eignung Perspektive, Mein Favorit Funktionalität Ost "Leistung Bereich" Ausbildung, welche Du dürfen MACHEN mit Spezifisch Klassen Oder aktivieren DER Leistung Bereich Bar Für jeder von ihnen Ausbildung. Verlassen Mich sagen Du Warum ICH Liebe Er, Und Wie Du dürfen erhalten beginnen mit Er, auch.

Was Ost Leistung Bereich Ausbildung? 

Radfahrer messen ihre Bemühung In Bedingungen von Leistung: Wie eine Menge Energie Du übertragen durch DER Pedale In A gegeben Länge von Zeit. Es ist oft messen In Watt. An A Draußen Fahrrad, Du brauchen A Leistung Meter hat messen Das; An Zug, Das die Maßnahme Ost gebaut In. (DER Fahrrad Schätzungen dein Leistung; DER Fahrrad+ hat A WAHR Leistung Meter. Beide arbeiten Nur GUT Für Alle Ich bin diskutieren heute.)

Leistung Bereiche Sind personalisiert hat du in A Minute GUT sprechen um wie - und Dort Sind Sieben Bereiche. Wenn Du bist vertraut mit DER ausgehen metrisch (DER Nummer In DER Mittel von dein Bildschirm), dein ausgehen Ost Was bestimmt dein Bereich. Oberer, höher ausgehen Zahlen Herbst In Oberer, höher Bereiche. 

A Leistung Bereich Ausbildung (Oder "hinaufgehen," als Zug Anrufe ihnen) Wille sagen Du Wann hat gehen In jede Bereich. Gegensätzlich zu andere Zug Klassen, Ausbilder führend Leistung Bereich montiert Gewohnheit sagen Du Was Widerstand hat benutzen, Und Sie dürfen empfehlen A Kadenz, Aber Du bist Niemals erforderlich hat Schlag Er. ALSO Wenn Du bist In Bereich 1 Und DER Lehrer erzählen Du hat Pedal In Bereich 3, Du dürfen wählen hat Zunahme dein Widerstand, dein Kadenz, Oder beides, es spielt keine Rolle bekommt Du da.

HAT Sei total klar, Leistung Bereiche Sind Nichts hat MACHEN mit Herz Rate Bereiche. GUT sprechen um DER Unterschied A wenig wenig später.

Wofür Sind Leistung Bereich montiert besonders? 

Aus Leistung Bereiche Sind kalibriert hat dein Personal Fähigkeiten, Du stets haben A Leiter Das erzählen Du Wie hart Du bist Funktion, relativ hat Was Du Sind fähig von. ICH als Leistung Bereich montiert Weil ICH wissen Was Art von Ausbildung Wirkung hat warten auf Seit ihnen. 

Oder A "klassisch Felsen hinaufgehen" könnte Sei hart, einfach, Oder überall In zwischen, ICH wissen Das A "Leistung Bereich Ausdauer" hinaufgehen Ost beim Gehen hat halten Mich In Bereiche 2 Und 3 Für am meisten von DER Ausbildung, Ausbildung Mein Ausdauer ohne Herstellung Mich Auch Ermüdung. An DER andere Hand, A "Leistung Bereich maximal" hinaufgehen Wille haben Mich Funktion hart, als A HIIT Ausbildung. DER Unterschied Ost Das ICH wissen Seit DER Leistung Bereich Bar An Mein Bildschirm genau Wann Ich bin geschlagen DER Ideal ausgehen Für DER Ausbildung Das Ich bin nicht Auch hart Und nicht Auch einfach.

In kurz, andere montiert Sind Großartig Für haben lustig Oder Für Vermietung selbst Sei überrascht. Leistung Bereich montiert Sind Für Ausbildung. Wenn Du wollen hat erhalten Schneller Und besser An DER Fahrrad, diese Sind Struktur Trainingseinheiten Das Wille MACHEN Das ankommen, Und geben Du Sitten und Bräuche hat messen dein Verbesserung.

Was Ost A Leistung Bereich hinaufgehen als? 

Wann Du wollen hat MACHEN A Leistung Bereich hinaufgehen, dein Erstens Arbeit Ost hat entscheiden welche Art. Du dürfen gefiltert Klassen von "Leistung Bereich" als A Typ, Aber In Das du gehst sehen drei Typen von Kurs:

Leistung Bereich (PZ): Mit diese du gehst ausgeben am meisten von dein Funktion Zeit In Bereiche 3, 4, Und 5, mit Wiederherstellungen In Bereich 1 Oder 2 In zwischen Bemühungen. Diese zart hat Sei hübsch hart Schulungen, Aber sie sind allgemein nicht auch intensiv.

Leistung Bereich maximal (PZM): Diese montiert Wille nehmen Du In DER Oberer, höher Bereiche (6 Und 7) mit einfach Wiederherstellungen, allgemein In Bereich 1.

Leistung Bereich Ausdauer (PZE): Diese montiert fast stets halten Du In Bereiche 2 Und 3 DER gesamte Zeit. Dein Bemühung Wille Sei mäßig Aber Konstante. 

DER der kürzeste Leistung Bereich montiert Sind allgemein 30 Protokoll (Dort dürfen Sei A wenig 20 Minuten montiert In DER Katalog). DER 45 Minuten montiert Sind wahrscheinlich DER am meisten beliebt, Aber Dort Sind eine Menge von 60 Minuten montiert Und A wenig 75- Und 90 Minuten PZE Fahrten.