Studie: Zeitbeschränkte Diät verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit bei Feuerwehrleuten
Studie: Zeitbeschränkte Diät verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit bei Feuerwehrleuten
Von links nach rechts: David Picone und Kyle O'Neill von der Feuerwehr von San Diego; Pam Taub, MD, mit UC San Diego Health; Emily Manoogian, PhD, und Satchidananda Panda, PhD, vom Salk Institute.
4. Oktober 2022
Durch:
Themen:
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In einer kürzlich durchgeführten gemeinsamen Anstrengung berichteten Ärzte der UC San Diego Health und Wissenschaftler des Salk Institute, dass eine Form des intermittierenden Fastens, genannt zeitlich begrenztes Essen, die Gesundheit von Studienteilnehmern verbesserte, bei denen das metabolische Syndrom diagnostiziert worden war .
Insbesondere untersuchten die Forscher, wie sich eine zeitlich begrenzte Fütterung auf die Gesundheit der Feuerwehrleute in der Feuerwehr von San Diego auswirken würde.
Die neuen Erkenntnisse, die am 4. Oktober 2022 in Cell Metabolism veröffentlicht wurden, stellten fest, dass eine zeitlich begrenzte Fütterung innerhalb eines 10-stündigen Fütterungsfensters nicht nur machbar war, sondern den Feuerwehrleuten auch dabei halfen, ihr VLDL oder „schlechtes“ Cholesterin signifikant zu senken. ihre psychische Gesundheit zu verbessern und ihren Alkoholkonsum um etwa drei Drinks pro Woche zu reduzieren.
"Wir haben gezeigt, dass zeitlich begrenztes Essen für Schichtarbeiter wie Feuerwehrleute eine praktikable Möglichkeit ist, ihre kardiovaskuläre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern", sagt Co-Autorin Pam Taub, MD, Korrespondentin und Professorin für Medizin an der UC. San Diego School of Medicine und Kardiologe an der UC San Diego Health.
Die Ergebnisse wurden veröffentlicht und am 4. Oktober 2022 auf dem Cover von Cell Metabolism gezeigt. Foto mit freundlicher Genehmigung von Cell Metabolism
"Diese Ergebnisse können wahrscheinlich auf eine breitere Bevölkerung von Schichtarbeitern ausgedehnt werden, darunter Angestellte in der Gastronomie, Militärpersonal, medizinisches Personal und andere, die Schlafmuster aufweisen - abnormaler Schlaf."
Laut Taub haben Schichtarbeiter eine Störung ihres zirkadianen Rhythmus und ein viel höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und werden im Allgemeinen von klinischen Studien ausgeschlossen.
"Unsere Studie ist eine der ersten, die Schichtarbeiter in eine klinische Studie einbezog, mit dem Ziel, ihre Gesundheit innerhalb der Grenzen der Schichtarbeit zu optimieren", fügte Taub hinzu.
Fast 30 % der Amerikaner gelten als Schichtarbeiter, bei denen der Einzelne zwischen 22:00 und 5:00 Uhr zwei bis drei Stunden wach bleiben muss. und 5 Uhr morgens für mindestens 50 Tage im Jahr. Es ist oft schwierig, den Schlaf zu verbessern und die Kalorienaufnahme zu reduzieren, aber frühere Studien haben gezeigt, dass eine zeitlich begrenzte Ernährung eine einfache Verhaltensänderung zur Verbesserung der Gesundheit bieten kann.
Fast jede Zelle im Körper hat eine biologische 24-Stunden-Uhr, die circadiane Rhythmen produziert.
Zirkadiane Rhythmen koordinieren sich mit der Umgebung, teilweise durch regelmäßige, zeitlich festgelegte Zyklen von Licht und Dunkelheit, Essen und Fasten. Störungen dieser Zyklen, die auftreten können bei...
Von links nach rechts: David Picone und Kyle O'Neill von der Feuerwehr von San Diego; Pam Taub, MD, mit UC San Diego Health; Emily Manoogian, PhD, und Satchidananda Panda, PhD, vom Salk Institute.
4. Oktober 2022
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In einer kürzlich durchgeführten gemeinsamen Anstrengung berichteten Ärzte der UC San Diego Health und Wissenschaftler des Salk Institute, dass eine Form des intermittierenden Fastens, genannt zeitlich begrenztes Essen, die Gesundheit von Studienteilnehmern verbesserte, bei denen das metabolische Syndrom diagnostiziert worden war .
Insbesondere untersuchten die Forscher, wie sich eine zeitlich begrenzte Fütterung auf die Gesundheit der Feuerwehrleute in der Feuerwehr von San Diego auswirken würde.
Die neuen Erkenntnisse, die am 4. Oktober 2022 in Cell Metabolism veröffentlicht wurden, stellten fest, dass eine zeitlich begrenzte Fütterung innerhalb eines 10-stündigen Fütterungsfensters nicht nur machbar war, sondern den Feuerwehrleuten auch dabei halfen, ihr VLDL oder „schlechtes“ Cholesterin signifikant zu senken. ihre psychische Gesundheit zu verbessern und ihren Alkoholkonsum um etwa drei Drinks pro Woche zu reduzieren.
"Wir haben gezeigt, dass zeitlich begrenztes Essen für Schichtarbeiter wie Feuerwehrleute eine praktikable Möglichkeit ist, ihre kardiovaskuläre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern", sagt Co-Autorin Pam Taub, MD, Korrespondentin und Professorin für Medizin an der UC. San Diego School of Medicine und Kardiologe an der UC San Diego Health.
Die Ergebnisse wurden veröffentlicht und am 4. Oktober 2022 auf dem Cover von Cell Metabolism gezeigt. Foto mit freundlicher Genehmigung von Cell Metabolism
"Diese Ergebnisse können wahrscheinlich auf eine breitere Bevölkerung von Schichtarbeitern ausgedehnt werden, darunter Angestellte in der Gastronomie, Militärpersonal, medizinisches Personal und andere, die Schlafmuster aufweisen - abnormaler Schlaf."
Laut Taub haben Schichtarbeiter eine Störung ihres zirkadianen Rhythmus und ein viel höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und werden im Allgemeinen von klinischen Studien ausgeschlossen.
"Unsere Studie ist eine der ersten, die Schichtarbeiter in eine klinische Studie einbezog, mit dem Ziel, ihre Gesundheit innerhalb der Grenzen der Schichtarbeit zu optimieren", fügte Taub hinzu.
Fast 30 % der Amerikaner gelten als Schichtarbeiter, bei denen der Einzelne zwischen 22:00 und 5:00 Uhr zwei bis drei Stunden wach bleiben muss. und 5 Uhr morgens für mindestens 50 Tage im Jahr. Es ist oft schwierig, den Schlaf zu verbessern und die Kalorienaufnahme zu reduzieren, aber frühere Studien haben gezeigt, dass eine zeitlich begrenzte Ernährung eine einfache Verhaltensänderung zur Verbesserung der Gesundheit bieten kann.
Fast jede Zelle im Körper hat eine biologische 24-Stunden-Uhr, die circadiane Rhythmen produziert.
Zirkadiane Rhythmen koordinieren sich mit der Umgebung, teilweise durch regelmäßige, zeitlich festgelegte Zyklen von Licht und Dunkelheit, Essen und Fasten. Störungen dieser Zyklen, die auftreten können bei...
