Was sind stabilisierende Muskeln (und muss man sie wirklich trainieren)?
Was sind stabilisierende Muskeln (und muss man sie wirklich trainieren)?
Foto: Maridav (Shutterstock)
Sie haben vielleicht gehört, dass Langhantelübungen besser sind als Langhantelübungen, weil sie Ihre „Stabilisatoren“ mehr trainieren, oder dass freie Gewichte aus dem gleichen Grund besser sind als Maschinen. . Aber was sind Stabilisatormuskeln? Werden sie bei Maschinenübungen wirklich vernachlässigt und sind sie so wichtig zu trainieren?
Sie haben vielleicht gehört, dass Langhantelübungen besser sind als Langhantelübungen, weil sie Ihre „Stabilisatoren“ mehr trainieren, oder dass freie Gewichte aus dem gleichen Grund besser sind als Maschinen. . Aber was sind Stabilisatormuskeln? Werden sie bei Maschinenübungen wirklich vernachlässigt und sind sie so wichtig zu trainieren?
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