6 maneras de lidiar con tus padres narcisistas en estas fiestas
Si dispone de tiempo y dinero, tómese un descanso antes de las vacaciones. Obtenga un masaje, un tratamiento facial u otra cosa que lo relaje. Encuentra actividades relajantes para hacer antes y después del día que veas a tus padres. Los libros para colorear para adultos, el tejido y el ganchillo también son excelentes actividades económicas para calmar la mente y relajar el cuerpo. Esto le ayudará a sobrellevar la temporada navideña y todo el estrés que conlleva. Cuanto más relajado estés, más claramente podrás ver la situación con tus padres. Es posible que descubras que estás reaccionando de forma exagerada. Al permitir que su mente se recargue con las hormonas del estrés, descubrirá que podrá sobrellevar las vacaciones más fácilmente.
A veces reaccionas a un evento presente con tus padres. Pero a veces reaccionas ante heridas no resueltas y heridas pasadas que no han sido resueltas. Hay excelentes recursos disponibles para ayudarlo a establecer límites firmes y resolver heridas pasadas para que pueda ver los eventos actuales con claridad. Boundaries por el Dr. Henry Cloud y el Dr. Henry Townsend y Emotionally Healthy Spiritually por Pete Scazzero son dos grandes recursos para ayudarte. También hay cursos y lecciones adicionales que puedes tomar para ayudarte a lidiar específicamente con tus emociones acerca de tus padres. Haz lo que puedas para perdonar los eventos pasados antes de verlos. Las heridas emocionales no resueltas pueden nublar tu juicio y hacer que veas las cosas desde un punto de vista sesgado. Nunca puedes olvidar lo que sucedió en el pasado, lo que puedes elegir perdonar. Dios nos llama a perdonar a otros sus pecados para que seamos perdonados de nuestros pecados.
Pase tiempo con el Señor y haga un análisis de su estilo de crianza. ¿Sientes que haces las cosas de la misma manera que tus padres? Aunque no nos guste, a veces nos parecemos más a nuestros padres de lo que pensamos. Si identifica algo que dice o hace que es tan dañino para sus hijos como lo fueron sus padres, comprenda que todos somos humanos. Nuestros padres hicieron lo mejor que pudieron con lo que habían aprendido de la generación anterior. Dales un respiro y date un respiro a ti también. Es posible que descubras que te pareces más a tus padres de lo que pensabas anteriormente.
Las vacaciones pueden ser estresantes, sin importar quién esté alrededor de su mesa. Pero puede ser especialmente estresante cuando tus padres eligen presentarse ellos mismos en lugar de ti. Esfuércese por anteponer sus necesidades y se encontrará menos frustrado y más alegre. Puede descubrir que tiene unas vacaciones mejores de lo esperado cuando elige actuar como Jesús quiere que actuemos.
Si dispone de tiempo y dinero, tómese un descanso antes de las vacaciones. Obtenga un masaje, un tratamiento facial u otra cosa que lo relaje. Encuentra actividades relajantes para hacer antes y después del día que veas a tus padres. Los libros para colorear para adultos, el tejido y el ganchillo también son excelentes actividades económicas para calmar la mente y relajar el cuerpo. Esto le ayudará a sobrellevar la temporada navideña y todo el estrés que conlleva. Cuanto más relajado estés, más claramente podrás ver la situación con tus padres. Es posible que descubras que estás reaccionando de forma exagerada. Al permitir que su mente se recargue con las hormonas del estrés, descubrirá que podrá sobrellevar las vacaciones más fácilmente.
A veces reaccionas a un evento presente con tus padres. Pero a veces reaccionas ante heridas no resueltas y heridas pasadas que no han sido resueltas. Hay excelentes recursos disponibles para ayudarlo a establecer límites firmes y resolver heridas pasadas para que pueda ver los eventos actuales con claridad. Boundaries por el Dr. Henry Cloud y el Dr. Henry Townsend y Emotionally Healthy Spiritually por Pete Scazzero son dos grandes recursos para ayudarte. También hay cursos y lecciones adicionales que puedes tomar para ayudarte a lidiar específicamente con tus emociones acerca de tus padres. Haz lo que puedas para perdonar los eventos pasados antes de verlos. Las heridas emocionales no resueltas pueden nublar tu juicio y hacer que veas las cosas desde un punto de vista sesgado. Nunca puedes olvidar lo que sucedió en el pasado, lo que puedes elegir perdonar. Dios nos llama a perdonar a otros sus pecados para que seamos perdonados de nuestros pecados.
Pase tiempo con el Señor y haga un análisis de su estilo de crianza. ¿Sientes que haces las cosas de la misma manera que tus padres? Aunque no nos guste, a veces nos parecemos más a nuestros padres de lo que pensamos. Si identifica algo que dice o hace que es tan dañino para sus hijos como lo fueron sus padres, comprenda que todos somos humanos. Nuestros padres hicieron lo mejor que pudieron con lo que habían aprendido de la generación anterior. Dales un respiro y date un respiro a ti también. Es posible que descubras que te pareces más a tus padres de lo que pensabas anteriormente.
Las vacaciones pueden ser estresantes, sin importar quién esté alrededor de su mesa. Pero puede ser especialmente estresante cuando tus padres eligen presentarse ellos mismos en lugar de ti. Esfuércese por anteponer sus necesidades y se encontrará menos frustrado y más alegre. Puede descubrir que tiene unas vacaciones mejores de lo esperado cuando elige actuar como Jesús quiere que actuemos.
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