Estilo de apego ansioso: causas, síntomas + 5 formas de curar

¿Te sientes especialmente estresado y ansioso cuando inicias una relación sentimental?

Lo entiendo.

Da miedo entablar una nueva relación con alguien. Alguien que no solo exigirá intimidad contigo, sino que puede traicionar tu confianza.

Pero, ¿te sorprendería si te dijera que hay una gran cantidad de personas en el mundo que no sienten miedo o ansiedad cuando se acercan a alguien? ¿nueva relación?

Sí. Estos tipos de humanos existen, y no son del tipo ansioso, son lo que llamamos personas "apegadas de forma segura".

Pero aquellos de nosotros con un estilo de apego ansioso tenemos una calidad de vida muy diferente a la de aquellos con un estilo de apego seguro.

Tenemos todo un desafío. Déjame explicarte.

Índice

¿Qué es el estilo de apego ansioso?

El estilo de apego ansioso describe un estado o patrón emocional típico que experimentas en tus relaciones con los demás, especialmente cuando te acercas a ellos y experimentas intimidad con ellos.

Puede pensar en el estilo de apego ansioso como un equilibrio que su sistema nervioso ha desarrollado desde la infancia para relacionarse con los demás.

Como probablemente hayas adivinado, este "equilibrio" no es de facilidad en las relaciones, sino más bien de alerta y estrés.

Si tiene un estilo de apego ansioso, también llamado estilo de apego ansioso y preocupado, experimentará más estrés y confusión cuando se acerque a los demás.

Si se le exige privacidad, puede:

sentirse nervioso Cállate No querer confiar en la otra persona. Empújalos hacia atrás; y Supongamos que la relación fallará

Pero una cosa debe quedar clara aquí: no todos los que piensan que tienen un estilo de apego ansioso tienen ese estilo de apego específico.

Muchas personas con apego ansioso también tienen tendencias de evitación, y también es posible que te desvíes hacia un territorio de apego desorganizado.

Si quiere estar seguro de su propio estilo de apego (y obtener un análisis claro y profundo de sus principales patrones de apego específicos), tenemos un cuestionario muy especial que lo hará por usted.

Es súper rápido y solo hay 10 preguntas...

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(¿Por qué es esto importante? Es porque su estilo de apego fundamental dicta e influye en gran medida en lo que sucede en su relación, ¡así que es imperativo que comprenda su estilo de apego fundamental!) ¿Qué causa el estilo de apego ansioso?

La causa del estilo de apego ansioso, en el sentido más simple, es la insuficiente educación durante la infancia y primera infancia.

Específicamente, es posible que haya tenido una madre o cuidador:

incoherente responderte Puede haber "tratado" de estar allí para usted, pero no pudo igualar la intensidad de sus necesidades con la misma intensidad de atención e inversión. Emocionalmente no disponible o "marginado" a veces Simplemente no es lo suficientemente maternal o lo suficientemente sensible a tus necesidades emocionales.

Los bebés venimos al mundo muy vulnerables, sensibles y emocionales.

El trabajo de nuestros cuidadores, si quieren proporcionarnos un estilo de apego seguro, es:

Deja todo por 1-2 años y prioriza responder a ti y a tus necesidades