La deficiencia de calcio es increíblemente común: esto es lo que necesita saber

Identificar EL áreas de NUESTRO dietas eso podría usar A pequeño adicional atención Este A difícil negocio. Llevar calcio deficiencia, para ejemplo: Sin embargo calcio Este EL La mayor parte abundante mineral dentro EL cuerpo, Y A falta de Él Este increíblemente común (en particular dentro mujer), EL síntomas puede estar difícil tiene Identificar. Más, conversaciones alrededor obtener suficiente calcio dentro NUESTRO dietas parecer tiene detener enteramente post-primaria escuela.

De acuerdo a tiene EL USDA dietético lineas directrices, débil calcio admisión (el largo de con A dieta débil dentro potasio, dietético fibra, Y vitamina D) Este pareja con más grande salud preocupaciones. Y desde calcio Este A importante factor dentro EL salud Y integridad de hueso, dientes, piel, músculos, Y interno sistemas, Es probablemente A bien tiempo tiene rendirse dentro A discusión alrededor EL deficiencia.

"Sin embargo calcio Este A de EL La mayor parte importante minerales Y bien conocido nutrientes dentro NUESTRO dieta, calcio deficiencia Este muy común," dicho autor Y nutricional psiquiatra Dr. Ouma Naidoo. "Es estimado eso casi medio de EL del mundo población Este deficiente dentro calcio." Para Los americanos, EL USDA pone aquellos Números tiene alrededor 30 por ciento de Hombres Y 60 por ciento de mujer 19 años Y hacia arriba.

Sin embargo postergación Este ciertamente parte de EL problema (A problema eso no puede estar visto O sintió tiende tiene llevar EL proverbial atrás quemador), acceder Este A problema, también. "Calcio deficiencia Este pensamiento tiene estar Más común dentro más bajo- Y ingreso medio países eso dentro mayor ingreso países como EL NOSOTROS.," dicho clínico dietético Y autor Jéssica Wilson, Sin embargo ella Observaciones eso alimento inseguridad dentro EL Estados Este cualquier cosa tiene considerar, también.

Débil calcio niveles de ven con sutil síntomas incluído músculo calambre, frágil clavos, Y diente putrefacción (O pérdida; no Entonces sutil). Pero debería calcio deficiencia ir desenfrenado, EL riesgo factores volverse resueltamente Más pronunciado. "Crónico calcio deficiencia puede dirigir tiene A anfitrión de preocupaciones incluído osteoporosis Y fracturas”, dicho registrado dietético Y nutricionista María Moore. "Él puede también negativamente impacto su cuerpo capacidad tiene regular nervio señales Y corazón Y músculo función. »

osteoporosis, EL La mayor parte común pegar de hueso enfermedad, se produce Cuando hueso volverse frágil, Y De este modo Más sensible tiene ruptura. Como calcio Este A requerido para hueso salud, A falta puede dirigir tiene A frágil, delicado esquelético estructura - uno realidad eso, como mencionado sobre, puede extender tiene dientes Y clavos, también. Otro pareja términos están hipocalcemia (débil sangre calcio, cual puede causa entumecimiento, hormigueo, Y músculo calambre) Y osteopenia, A en conjunto pérdida de hueso densidad Y masa. Dentro relación tiene EL corazón, investigación Reloj eso calcio homeostasis Este relacionado tiene cardíaco células, significado eso mantener adecuado niveles de de calcio puede reducir EL suerte de arritmia. Calcio también lista tiene florero...