Las personas emocionalmente inteligentes usan 5 reglas simples para hacer más amigos y construir relaciones más sólidas

¿Cómo puedo hacer más amigos?

En un mundo donde la mayoría de las personas asocian la palabra "amigo" con relaciones superficiales formadas en las redes sociales, la verdadera amistad es difícil de encontrar. Los verdaderos amigos son aquellos que están ahí para ti en las buenas y en las malas, que te dicen lo que necesitas oír, no solo lo que quieres oír, y que te ayudan a ser la mejor versión de ti mismo.

Pero para tener amigos de verdad, primero tienes que ser un amigo. ¿Cómo haces eso?

La inteligencia emocional puede ayudar. La inteligencia emocional es la capacidad de identificar, comprender y gestionar las emociones. Esta habilidad puede ayudarlo no solo a comprender mejor a los demás, sino también a fortalecer sus relaciones con ellos.

Aquí hay cinco reglas simples de inteligencia emocional que te ayudarán a hacer más y mejores amigos, que pueden ayudarte en los negocios y en la vida.

(Si encuentra valor en estas cinco reglas, es posible que le interese inscribirse en mi curso gratuito de 7 días, que entrega una regla diaria gratuita en su bandeja de entrada que le enseña cómo crecer. inteligencia emocional en usted y su equipo. Consulte el curso aquí.)

La regla del cartón de leche

En lugar de detenerte en lo que no puedes cambiar, concéntrate en lo que puedes.

La regla del cartón de leche se basa en un problema de un libro de texto de psicología en el que un esposo se enoja repetidamente con su esposa porque se olvida de volver a poner la leche en el refrigerador, dejándolo con leche caliente para sus cereales. El terapeuta del hombre lo ayuda a darse cuenta de que la clave para salvar la relación no es seguir intentando cambiar el comportamiento de su esposa, sino buscar otras soluciones al problema, como comprar dos cajas de leche.

Esto es útil porque no importa cuán buena sea una relación al principio, llegará al punto en que los hábitos de ambas partes comiencen a enojar a la otra persona.

Su respuesta natural a esto puede ser exigir que la otra persona cambie. Pero la mayoría de la gente no cambiará, al menos no cuando tú quieras. Al usar la regla del cartón de leche para enfocarse en lo que puede controlar (en lugar de tratar de cambiar a la otra persona), reduce la frustración para usted y su pareja y mejora la relación.

Lea más sobre la regla del cartón de leche aquí.

No estar de acuerdo y comprometerse

“No estar de acuerdo y participar” en realidad ha sido un principio de gestión, pero también puede ayudar a desarrollar la inteligencia emocional: la capacidad de comprender y gestionar las emociones.

El objetivo es, en primer lugar, fomentar el debate abierto y el desacuerdo saludable. En última instancia, sin embargo, una vez que se toma una decisión, cualquier persona que aún no esté de acuerdo con la decisión debe "comprometerse". Deben apoyar plenamente esta decisión y hacer todo lo posible para que funcione.

“No estoy de acuerdo y me comprometo” ayuda a fortalecer las relaciones personales y profesionales porque cuando adquieres el hábito de relacionarte con personas en las que confías, ellas harán lo mismo por ti.

Aprenda más sobre la regla de desacuerdo y compromiso aquí.

La regla de repensar

La regla de repensar es simple: cuando se le presenta información que difiere de lo que cree, resiste la tentación de simplemente descartarla. En cambio, te obligas a escuchar; luego usa toda la evidencia disponible para reconsiderar la nueva idea.

La regla de repensar es útil porque es fácil apegarse emocionalmente a nuestras creencias. Además, todos odiamos estar equivocados.

Pero a veces estamos equivocados. Y cuanto mayor es el error en el que nos equivocamos, más difícil es aceptarlo. Cuando adoptas la regla de repensar, controlas tus sentimientos, lo que te ayuda a beneficiar a los demás...