La empatía y permitirte decir que no no debería basarse en el estado

Etiquetas: límites con la familia, empatía, empatía en las relaciones, distanciamiento, secretos de familia, rechazo, La alegría de decir no

Si crees que tienes que amar a alguien para empatizar con él, tu versión de "empatía", reconocer a los demás, proviene de tu sentido de si amas y disfrutas. ellos. Este es un juicio de estado. Una parte de ti, en algún nivel, se pregunta si consideras a alguien merecedor de empatía. Como resultado, tendrás dificultades no solo con tus relaciones interpersonales, sino también con tu relación contigo mismo.

Recientemente vi el documental Harry and Meghan. Aunque tengo poco interés en la familia real o la pareja, lo siento por ellos. ¡La mayoría de nosotros apenas podemos hacer frente a un comentario pésimo en nuestras redes sociales o de nuestra familia! Harry y Meghan sirven como evidencia muy pública de nuestro malestar social con el distanciamiento y las limitaciones familiares. También reconozco que, como muchas familias, los miembros de la realeza se fijan en sus costumbres y operan de acuerdo con su estatus y tradiciones.

Muchas familias se comportan de manera disfuncional y piensan que es por el bien de "todos". Para ser claros, este no es el caso. Por supuesto, algunas personas se benefician, es decir, aquellas con un estatus más alto, pero otras no. Quizás la tradición familiar es aspirar, no quejarse y guardar secretos. Estas son demandas bastante grandes (e inapropiadas) que son perjudiciales para nuestro bienestar emocional, mental, físico y espiritual. Nadie, ni siquiera la familia, tiene derecho a tu paz interior. Además, el hecho de que otros miembros de la familia hayan seguido la línea antes no significa que todos deberían hacerlo. Eso no quiere decir que el funcionamiento familiar no sea un problema.

Los problemas y dramas familiares existen y persisten por un falso sentido del deber y falta de empatía. Sin embargo, apegarse a la disfunción familiar no es un requisito.

Cuando negamos la empatía por los demás, también nos la negamos a nosotros mismos.

También es seguro decir que nos gusta y nos disgusta la gente por razones lógicas, respetuosas, absurdas e incluso abusivas. Por eso nos preguntamos por qué no le gustamos a alguien que no nos gusta.

La empatía, sin embargo, no se basa en la dignidad. No tiene nada que ver con tu grado de relación personal con la persona en cuestión. La empatía no depende de lo que tengas o no tengas ni de lo compasivo, superior o inferior que seas. No es una cuestión de estatus, a pesar de lo que algunos en la sociedad quieran hacerte creer.

O eres capaz de empatía (o podrías serlo), y la practicas y cultivas, o no lo eres.

Es posible que, por ejemplo, no pueda identificarse con ser miembro de la familia real, tener riqueza o fama. Tal vez no tengas idea de lo que es ser el único rostro moreno.

Sin embargo, definitivamente puedes identificarte con alguien, quizás personas, que toman medidas e incluso te castigan por decir que no, por no seguir al rebaño o por atreverte a no querer lo que están haciendo. ¿Alguna vez te han tratado diferente por tu apariencia o por algo que no puedes cambiar? ¿Ha sido juzgado, ridiculizado o rechazado por su cordura? ¿Alguien (o un grupo de personas) te ha odiado o tratado diferente a pesar de que no has hecho nada "malo"? ¿Hay algo o alguien que te haga sentir que no importa lo que hagas, nunca es suficiente? Puede haber alguien que sienta que podría salirse con la suya con el asesinato, pero no puedes poner un dedo en sus zapatos. ¿Alguien en tu vida parece recibir todos los elogios, oportunidades y pases gratis cuando tú no? ¿Ha tratado de evitar hacer tambalear el barco, solo para ser siempre el blanco de acusaciones, críticas o conflictos? ¿Alguien o un grupo de personas lo lastimó y luego lo criticó por llamar las cosas por su nombre y no mantenerlo en secreto? Tal vez fuiste abusado por alguien y tus seres queridos no te creyeron o no esperaban que sonrieras y lo soportaras.

Como seres humanos, todos deseamos más ser aceptados y, por el contrario, tememos...