¿Cuánta honestidad emocional o "desnudez" es DEMASIADO?

Aquí hay una pregunta para ti...

¿A cuántas personas dejas que te vean desnudo?

Hay pocas posibilidades.

¿Qué tal desnudo emocional?

Suponemos que tampoco dejas que mucha gente te vea emocionalmente desnudo.

Estar "desnudo" emocionalmente es cuando bajas la guardia y dejas que las personas vean (y sientan) tu VERDADERO yo.

Estamos hablando del tú que no se esconde.

*El que no tiene miedo de decir lo que es verdad para usted.

* El tú que está dispuesto a revelar las partes dolorosas de su pasado (o presente).

*El tú que está dispuesto a derribar sus muros y defensas y permitir que la gente vea su verdadero corazón.

*El que quiere conectarse más profundamente, pero tiene miedo y se contiene.

Si has retrocedido un poco mientras leías la lista anterior...

No estás solo.

Dejar que la gente vea tu cuerpo en todo su esplendor o desnudarte emocionalmente no es algo que la mayoría de la gente esté dispuesta a hacer.

Y si lo son, a veces es "exagerado" o demasiada información para otros.

La medida en que eres emocionalmente honesto o desnudo con las personas en tu vida (y ellas contigo) es uno de los principales factores en la cercanía, conexión y amor de tus relaciones.

Si es así...

¿Hay demasiada honestidad emocional o "desnudez"?

Depende...

Esto es lo que vemos...

En ciertas situaciones y con ciertas personas, la mayoría de nosotros ocultamos lo que realmente sucede dentro de nosotros.

Puede que no sea seguro sentirse totalmente honesto.

Es posible que sienta que no será escuchado o que solo causará una discusión o herirá sus sentimientos.

Puede reconocer (o no) que está haciendo muchas suposiciones que pueden no ser ciertas y compartir esas suposiciones antes de calmarse es innecesario.

Levantamos barreras a la conexión debido a las historias que creamos y a las que nos aferramos, que pueden o no ser ciertas.

Ten en cuenta de dónde vienen nuestras emociones…

Son el resultado de un pensamiento que creemos que es verdadero, seamos o no conscientes de ello.

Susie recuerda una relación con un ser querido en la que se reprimió las preguntas que quería hacer y los sentimientos heridos que eran el resultado de sus pensamientos y emociones.

Sabía que había inventado muchas razones para la distancia entre ellos.

La historia que tejió fue que no hay posibilidad de tener una conversación profunda como esta y que la otra persona no estaría abierta a ello.

Así que ella permaneció en silencio (y lo hizo durante años) y esta estrecha relación con su corazón siguió siendo cordial pero distante (al menos para ella).

Una vez que sus sentimientos habían disminuido, por lo general tomaba la decisión consciente de estar bien con eso por ahora y tal vez la oportunidad de compartir se presentara en el futuro.

Vio que también era posible que esta relación ya fuera perfecta sin que ella levantara muros y deseara que fuera diferente de lo que era…

Que no había necesidad de compartir los sentimientos heridos que tal vez decidiera no llevar más consigo.

Eventualmente resultó que el motivo de la distancia era un secreto que esta persona guardaba y ahora Susie se siente más cercana a esta persona.

Ella está feliz en este caso de no haber compartido sentimientos heridos, sino de haberlos dejado pasar.

Pero en su relación con Otto, nada frena la honestidad emocional.

Eso se debe a que, cuando nos reunimos por primera vez, nos comprometimos a ser transparentes entre nosotros para que no se acumulen resentimientos.

También acordamos escucharnos y no criticarnos por pensar diferente sobre algo.

(¡A veces lo hacemos mejor que otras!)

Ambos sabemos que nuestro amor se mantiene vivo y crece a través de esta honestidad y confianza...

Pero eso no significa que revirtamos todos los pensamientos y emociones negativas que nos atraviesan.

Lo que encontramos es...

No tienes que compartir todos tus sentimientos para tener una buena relación...

Pero necesitas ver lo que queda después de que tus pensamientos y emociones se hayan calmado y compartir desde un lugar de amor lo que necesita ser compartido.

Esa es la clave aquí...

Lo que sea que te sientas llamado a compartir, hazlo por amor y deseo de conectar.

Si desea ayuda para navegar una conversación complicada con alguien, contáctenos aquí... ...