Cómo mantenerse a salvo del humo de los incendios forestales si tiene un alto riesgo

A medida que el humo de los incendios forestales cubre grandes extensiones del este de los Estados Unidos, muchas personas experimentan síntomas físicos, como picazón en los ojos; garganta irritada; una nariz que moquea; y un poco de tos. Para aquellos sin condiciones subyacentes, esto será en gran medida una fuente temporal de irritación. "Se sentirá un poco miserable, pero podrá salir adelante", dijo el Dr. Panagis Galiatsatos, médico pulmonar y de cuidados intensivos en Johns Hopkins Medicine.

Pero para los más vulnerables, incluso las exposiciones breves pueden tener ramificaciones inmediatas, ya que la exposición a las toxinas del humo puede desencadenar una inflamación y exacerbar los problemas de salud existentes. Este grupo incluye niños y adultos con trastornos respiratorios o cardiovasculares. “Para las poblaciones vulnerables, la brevedad de la exposición puede ser suficiente para desencadenar problemas pulmonares subyacentes o condiciones generales”, dijo el Dr. Galiatsatos. Los bebés, los niños pequeños, los adultos mayores y las mujeres embarazadas también corren un mayor riesgo de sufrir efectos graves para la salud.

La gobernadora Kathy Hochul de Nueva York dijo que las personas con asma corren un riesgo particular. . "La conclusión es que, si puedes quedarte adentro, quédate adentro", dijo.

Cualquiera puede querer tomar precauciones, pero esto es especialmente importante si eres vulnerable . Esto es lo que los expertos en salud aconsejan para minimizar su riesgo:

Observe la calidad del aire.

"No deje que sus ojos sean el único factor decisivo" para determinar la calidad del aire, dice el Dr. .Galiatsatos. Supervise el índice de calidad del aire local, que se puede encontrar en AirNow.gov.

Si la calidad del aire es mala, quédese en el interior tanto como pueda, dijo el Dr. Samantha. Green, médico de familia en Unity Health Toronto. Si la calidad del aire es moderada y tiene condiciones subyacentes, es posible que desee continuar tomando precauciones y minimizar su tiempo al aire libre. Los valores del índice de calidad del aire por encima de 100 significan que el aire no es saludable, y los valores entre 51 y 100 se consideran moderados.

“Estas toxinas, si puede evitarlas , evítelos ", dijo el Dr. Galiatsatos. "Quedarse en casa con las ventanas cerradas sería la situación más ideal".

Tome precauciones si debe salir.

No No haga ejercicio ni realice actividades extenuantes al aire libre, dijo Laura Corlin, profesora asistente de la Facultad de Medicina de la Universidad de Tufts. Use una máscara que le quede bien, como una N95. Cuando llegue a casa, cámbiese de ropa, dijo el Dr. Galiatsatos.

< p class="css-at9mc1 evys1bk0">Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades señalan que las máscaras contra el polvo, las máscaras quirúrgicas y los pañuelos no son suficientes para proteger a los niños del humo, y que las máscaras N95 generalmente no son adecuadas para los niños y es posible que no brinden la atención adecuada. cobertura. (Otra máscara ajustada, como una KF94, puede ayudar). La agencia también dijo que es poco probable que respirar a través de un paño húmedo proteja a los niños del humo.

Haga que su espacio interior sea lo más seguro posible.

Los expertos aconsejan mantener las ventanas cerradas. Un purificador de aire como un filtro HEPA puede ayudar, especialmente si está en la habitación donde pasa la mayor parte del tiempo. El Dr. Corlin recomendó minimizar las actividades que podrían interferir con la calidad del aire interior: no freír ni hervir la carne.

Limite el tiempo con grupos grandes.

Nuestro sistema inmunológico funciona de manera menos eficiente después estar expuesto a altos niveles de partículas finas en el aire, dijo la Dra. Francesca Dominici, profesora de bioestadística, población y ciencia de datos en la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de Harvard. Si está inmunocomprometido, es posible que desee limitar el tiempo que pasa en el interior sin una máscara alrededor de grandes grupos de personas, ya que es posible que tenga menos capacidad para combatir un virus que alguien le transmita.

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