Episodio de podcast 272: ¿Estás decepcionado? ¿O estás enojado?
En el episodio de esta semana de The Baggage Reclaim Sessions, analizo cómo no distinguir entre la ira y la decepción puede impedirnos cuidarnos y seguir adelante.
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5 temas clave en este episodio La decepción es el estado emocional que sentimos cuando las personas, las cosas o la vida no están a la altura de nuestras esperanzas y expectativas. Lo experimentamos como una pérdida debido a la desconexión entre la realidad y nuestras esperanzas y expectativas. A veces personalizamos tanto la decepción que también la experimentamos como rechazo. La ira surge cuando sentimos que hemos sido agraviados (incluso si no lo somos) o que hemos sido agraviados, ya sea por otros o por nosotros mismos. La ira también es una notificación de que en algún momento en un futuro muy cercano necesitaremos un límite más saludable. Nos permite saber dónde, ya sea el enojo mismo o la cosa/evento que creó el enojo, no estamos teniendo integridad con nosotros mismos. por ejemplo. la gente se complace, se conforma con migajas, niega, racionaliza, minimiza y excusa. La pérdida es la pérdida. El cuerpo no diferencia entre tipos de pérdidas. Esto significa que cada vez que sufrimos una pérdida, nos trae de vuelta viejas pérdidas. Él levanta nuestras decepciones y pérdidas afligidas y no afligidas. Muchos de nosotros tratamos de satisfacer nuestras viejas necesidades insatisfechas desde la infancia en las situaciones actuales. Se basa en esa lejana fantasía creada hace mucho tiempo. Seguimos poniéndonos en situaciones con personas que nos recuerdan el pasado en un intento de llenar vacíos. Y, por supuesto, crea expectativas poco realistas e inapropiadas que se nos revelan a través de nuestra ira, desilusión y dolor. Continuar llamando a la ira "decepción" la mantiene viva porque en realidad estamos diciendo que esa persona o cosa estaba destinada a ser lo que pensábamos y ahora estamos en deuda. Enlaces mencionados + Recursos recomendadosSuscríbase y/o revise Apple Podcasts (guía de instrucciones aquí). ¡Realmente ayuda a que el espectáculo crezca! Si eres nuevo en los podcasts, obtén más información sobre qué son y cómo suscribirte a ellos con esta práctica guía.
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