Hay una diferencia entre dudar de uno mismo y aceptar el fracaso: el enfoque de los Navy SEAL para la perseverancia, la resiliencia y el éxito

El éxito nunca se reduce a una sola cosa. La inteligencia, el talento, la experiencia, la educación e incluso la suerte juegan su papel. Pero a menudo lo que separa el éxito del fracaso es la perseverancia. Sigue adelante y aún tienes posibilidades de éxito; se detiene y se pierde toda esperanza de éxito.

Incluso entonces, cuando las cosas se ponen difíciles y las posibilidades de éxito parecen escasas, la duda se instala de forma natural y lenta, aunque a veces muy rápidamente, agota tu fuerza de voluntad, determinación y motivación.

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Y luego te detienes.

Lo que significa que fallaste. (Al menos en este caso).

Es por eso que la mayoría de la gente trata de alejar la duda. Saben que la confianza es esencial. Entonces se ponen sus anteojeras, se mantienen positivos, se mantienen enfocados... hasta que un desafío desborda el camello y la duda, como inevitablemente sucede cuando estás tratando de lograr algo difícil, se insinúa.

Entonces, ¿cómo evitas las dudas sobre ti mismo?

No lo es.

La duda es normal. La duda es parte del proceso. Todos nos preguntamos si realmente vamos a lograr algo difícil mientras lo hacemos.

Como me dijo el SEAL de la Marina retirado Sean Haggerty, hay una gran diferencia entre la duda y el fracaso:

No confundas dudar de ti mismo con aceptar el fracaso.

Lo mejor que hice fue decidir que iba a llegar a los extremos, aunque dudaba de mí mismo. Básicamente me dije a mí mismo que no importaba qué pasaría, no renunciaría. Muchas veces dudé de mí mismo, pero luego lo dejé de lado y pensé: "Si fallo, fallo... pero lo que nunca haré es rendirme".

Esta actitud te lleva más allá de un límite que piensas que tienes... pero en realidad no lo tienes.

En cambio, la duda es solo una señal de dificultad. La duda no significa que no puedas hacer algo o que no harás algo. La duda solo significa que tienes que encontrar la manera de continuar.

Una forma, especialmente cuando te sientes abrumado, es mantener tu mundo pequeño. Según

Según Andy Stumpf, un Navy SEAL retirado e instructor SEAL, hay dos formas de abordar el programa BUD/S (capacitación SEAL):

La primera es verlo como un programa de 180 días y, por extensión, ver Hell Week, el evento definitorio del programa, como una prueba de cinco días. (La semana del infierno generalmente comienza el domingo por la noche y termina el viernes por la tarde; los candidatos duermen alrededor de dos horas los miércoles). La otra es simplemente pensar en tu próxima comida.

Como dice Stumpf:

Tienen que alimentarte cada seis horas. Entonces, si puedo acumular seis horas en seis horas en seis horas y solo concentrarme en la próxima comida, no importa cuánto me duela, no importa cuánto frío sienta. Si puedo pasar a la siguiente comida, obtener un respiro mental y un reinicio mental, entonces puedo continuar.

Si puede aplicar esa resiliencia para establecer y abordar sus objetivos desde perspectivas digeribles, puede lograr una cantidad increíble.

Cuando estás en medio de la semana infernal y tienes frío, estás exhausto y no duermes bien, parece imposible pasar los próximos días. Es demasiado largo. Demasiado intimidante. Demasiado abrumador. Ningún diálogo interno puede superar este nivel de duda.

Stumpf lo sabía. Sabía que no podía imaginar pasar cinco días.

Pero podía imaginarse llegando a su próxima comida, lo que convirtió una gran duda en una duda menor.

La duda era solo una señal de que tenía que encontrar la manera de seguir adelante. A...