19 найкращих органічних добавок у 2022 році – вони потрібні вам, щоб бути якомога здоровішим
Органічні добавки важливі, оскільки вони виготовляються з інгредієнтів, вирощених без використання пестицидів чи інших шкідливих хімічних речовин. Це означає, що їх не тільки безпечніше використовувати, але й краще для навколишнього середовища. Вибираючи органічні добавки, ви можете допомогти підтримувати практику сталого землеробства та зменшити вплив шкідливих хімікатів.
Доступно багато типів органічних добавок, тому важливо вибрати правильну для своїх потреб.
Примітка редактора: ми нечасто публікуємо статті про органічні продукти, зокрема харчові добавки, особливо в технічних журналах. Однак я люблю органічні продукти, включаючи органічні добавки, і подумав, що ви також можете прочитати цю статтю. Якщо вам це не подобається, не дайте мені знати.]
Ось деякі з найкращих органічних добавок, які варто приймати у 2022 році. ПробіотикиПробіотики — це живі мікроорганізми, які допомагають підтримувати здоров’я кишечника. Їх можна знайти в ферментованих продуктах, таких як йогурт і квашена капуста, або їх можна приймати як добавку. Пробіотики допомагають відновити баланс корисних і шкідливих бактерій у вашому кишечнику, що може покращити ваше травлення та загальний стан здоров’я.
Омега-3 жирні кислотиОмега-3 жирні кислоти важливі для підтримки здоров’я серця та запобігання хронічним захворюванням. Вони містяться в жирній рибі, як-от лосось і скумбрія, а також у лляній олії та насінні чіа. Омега-3 жирні кислоти також можна приймати як добавку.
Органічні добавки перед тренуваннямОрганічні добавки перед тренуванням — чудовий спосіб підвищити енергію та продуктивність перед тренуванням. Зазвичай вони виготовляються з натуральних інгредієнтів, таких як кофеїн, зелений чай і амінокислоти. Виберіть найкращі органічні перед тренуваннями (див.: довідник з добавок dotco; органічні перед тренуваннями) для ваших конкретних потреб.
ПолівітаміниПолівітаміни — це добавки, що містять багато різних вітамінів і мінералів. Важливо приймати полівітаміни, якщо ви не збалансовані в дієті або якщо у вас є певні харчові недоліки. Полівітаміни можуть допомогти заповнити прогалини у вашому раціоні та гарантувати, що ви отримаєте всі необхідні поживні речовини.
Органічний зелений овочевий порошокОрганічний порошок зелені — це зручний спосіб отримати всі переваги вживання листової зелені без необхідності її їсти. Це чудовий спосіб збільшити споживання вітамінів, мінералів і антиоксидантів.
Органічний білковий порошокОрганічний протеїновий порошок — це чудовий спосіб отримати необхідний білок без усіх нездорових добавок. Білок необхідний для нарощування м’язів, тому важливо вибрати якісний порошок.
Органічні трав'яні добавкиОрганічні трав’яні добавки — чудовий спосіб отримати переваги трав без жодних синтетичних інгредієнтів. Трав'яні добавки часто використовуються для лікування недуг і захворювань усіх видів. Виберіть найкращі органічні рослинні добавки для ваших конкретних потреб.
Органічний порошок макиПорошок маки — це натуральна добавка з багатьма перевагами для здоров’я. Він багатий на вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Порошок маки може допомогти підвищити рівень енергії, покращити настрій і підтримати фертильність. Його також можна використовувати для лікування таких станів, як тривога та депресія.
Органічний какао-порошокКакао-порошок менше обробляється, ніж шоколад, і має більше користі для здоров’я. Він багатий антиоксидантами та може допомогти покращити когнітивні функції та зменшити запалення.
Вітамін DВітамін D є важливим вітаміном з багатьох причин. Він допомагає підтримувати міцність кісток, сприяє засвоєнню кальцію та зміцнює імунну систему. Вітамін D міститься в жирній рибі, яйцях і збагаченому молоці. Його також можна приймати як добавку.
Органічне кокосове масло
Органічні добавки важливі, оскільки вони виготовляються з інгредієнтів, вирощених без використання пестицидів чи інших шкідливих хімічних речовин. Це означає, що їх не тільки безпечніше використовувати, але й краще для навколишнього середовища. Вибираючи органічні добавки, ви можете допомогти підтримувати практику сталого землеробства та зменшити вплив шкідливих хімікатів.
Доступно багато типів органічних добавок, тому важливо вибрати правильну для своїх потреб.
Примітка редактора: ми нечасто публікуємо статті про органічні продукти, зокрема харчові добавки, особливо в технічних журналах. Однак я люблю органічні продукти, включаючи органічні добавки, і подумав, що ви також можете прочитати цю статтю. Якщо вам це не подобається, не дайте мені знати.]
Ось деякі з найкращих органічних добавок, які варто приймати у 2022 році. ПробіотикиПробіотики — це живі мікроорганізми, які допомагають підтримувати здоров’я кишечника. Їх можна знайти в ферментованих продуктах, таких як йогурт і квашена капуста, або їх можна приймати як добавку. Пробіотики допомагають відновити баланс корисних і шкідливих бактерій у вашому кишечнику, що може покращити ваше травлення та загальний стан здоров’я.
Омега-3 жирні кислотиОмега-3 жирні кислоти важливі для підтримки здоров’я серця та запобігання хронічним захворюванням. Вони містяться в жирній рибі, як-от лосось і скумбрія, а також у лляній олії та насінні чіа. Омега-3 жирні кислоти також можна приймати як добавку.
Органічні добавки перед тренуваннямОрганічні добавки перед тренуванням — чудовий спосіб підвищити енергію та продуктивність перед тренуванням. Зазвичай вони виготовляються з натуральних інгредієнтів, таких як кофеїн, зелений чай і амінокислоти. Виберіть найкращі органічні перед тренуваннями (див.: довідник з добавок dotco; органічні перед тренуваннями) для ваших конкретних потреб.
ПолівітаміниПолівітаміни — це добавки, що містять багато різних вітамінів і мінералів. Важливо приймати полівітаміни, якщо ви не збалансовані в дієті або якщо у вас є певні харчові недоліки. Полівітаміни можуть допомогти заповнити прогалини у вашому раціоні та гарантувати, що ви отримаєте всі необхідні поживні речовини.
Органічний зелений овочевий порошокОрганічний порошок зелені — це зручний спосіб отримати всі переваги вживання листової зелені без необхідності її їсти. Це чудовий спосіб збільшити споживання вітамінів, мінералів і антиоксидантів.
Органічний білковий порошокОрганічний протеїновий порошок — це чудовий спосіб отримати необхідний білок без усіх нездорових добавок. Білок необхідний для нарощування м’язів, тому важливо вибрати якісний порошок.
Органічні трав'яні добавкиОрганічні трав’яні добавки — чудовий спосіб отримати переваги трав без жодних синтетичних інгредієнтів. Трав'яні добавки часто використовуються для лікування недуг і захворювань усіх видів. Виберіть найкращі органічні рослинні добавки для ваших конкретних потреб.
Органічний порошок макиПорошок маки — це натуральна добавка з багатьма перевагами для здоров’я. Він багатий на вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Порошок маки може допомогти підвищити рівень енергії, покращити настрій і підтримати фертильність. Його також можна використовувати для лікування таких станів, як тривога та депресія.
Органічний какао-порошокКакао-порошок менше обробляється, ніж шоколад, і має більше користі для здоров’я. Він багатий антиоксидантами та може допомогти покращити когнітивні функції та зменшити запалення.
Вітамін DВітамін D є важливим вітаміном з багатьох причин. Він допомагає підтримувати міцність кісток, сприяє засвоєнню кальцію та зміцнює імунну систему. Вітамін D міститься в жирній рибі, яйцях і збагаченому молоці. Його також можна приймати як добавку.
Органічне кокосове маслоWhat's Your Reaction?
