3 ключові звички для вашої професійної A-Game

Девід Хензел, співзасновник TaskDrive—ми підтримуємо відділи продажів і маркетингу з персоналізованим дослідженням лідерів і вихідними кампаніями.

Наші звички мають важливе значення, оскільки незалежно від професійної, особистої чи соціальної ролі те, як ми використовуємо свій час і енергію, може визначити, ким ми є. Так багато підприємців, як я, схильні визначати пріоритетність наших професійних ролей і відповідно відточувати всі свої звички. Але коли ми робимо це, не тільки страждає наше здоров’я, але й наші соціальні стосунки також можуть негативно вплинути, що може призвести до відсутності душевного спокою та відсутності ясності та зосередженості. /p>

Є низка здорових звичок, які ми можемо виховати в особистому житті, які можуть не виглядати прямо пов’язаними з нашими професійними ролями, але насправді вони можуть бути тими ключовими звичками, які справді зроблять професійне життя більш продуктивним і цілеспрямованим . життя. Не вчіться цьому важким шляхом, як це зробив я після того, як набрав вагу та відчував стрес, тому що я не мав здорових звичок, яких хотів, натомість я завжди відкладав їх убік, віддаючи пріоритет професійним зобов’язанням. Відтоді я зрозумів, що якщо я дотримуюся здорового режиму, який мені підходить, то все в моєму житті буде в гармонії, що означає більшу зосередженість: усі фактори надзвичайно позитивно впливають на професійне життя.

Ключові звички

Хоча кожна рутина нашого життя насправді є «звикою», ключові звички або «основні» звички — хороші чи погані — це ті, які мають хвилевий ефект. Ключова звичка може спонукати до формування додаткових звичок на додаток до початкової звички, або сама ключова звичка може впливати на різні сфери нашого життя. Важливо переконатися, що наші головні звички, тобто звички, які ми приймаємо без роздумів і послідовно, насправді є хорошими звичками, які найкраще підходять для нас і які ми хочемо мати у своєму житті.

Потовиділення щодня

Наприклад, як і багато людей, ви можете відчувати, що у вас не вистачає часу, щоб почати регулярно бігати чи відвідувати тренажерний зал, тому що ваша робота надто насичена або завжди займає верх. Ви можете відчувати провину за те, що взяли час від своїх робочих зобов’язань, щоб зосередитися виключно на своєму здоров’ї. Однак коли я почав змушувати себе ходити в спортзал і займатися бігом, я відразу відчув фізичне покращення. Чого я не усвідомлював, це те, що, займаючись вправами, я мав ясність розуму, необхідну для пошуку рішень для проблем, які здавалися нездоланними на роботі. Вправи не тільки змушують вас дивитися на речі з іншої точки зору, вони також можуть дати вам більше зосередженості протягом дня, а це означає, що, приділяючи час тренуванням, ви виконуєте більше справ і швидше.

«Потіти щодня» стало однією з моїх головних звичок, і найкраще робити це якомога раніше. Ось декілька способів зробити це: По-перше, виділіть час і заплануйте практичне заняття, як для ділової зустрічі. Замовте тренера, щоб отримати додаткове відчуття відповідальності та допомогти вам взяти на себе завдання. Ще одна здорова звичка, яку ви можете придбати під час тренування вранці, — не їсти після 21:00. щоб ви не їздили на цю додаткову хвилю нічної енергії, яка означала б менше сну. Подібно до того, як ви можете полегшити тренування, якщо, скажімо, особистий тренер прийде до дверей о 6 ранку, ви можете ускладнити нездорові перекуси, якщо навіть не матимете їх удома.

З'їжте жабу

Ще одна ключова звичка, якої я настійно раджу вам дотримуватися, — це «їсти жабу», тобто якнайшвидше завершити найважливіше завдання дня. У всіх нас є термінові завдання, які, бажані чи ні, тяжіють над нами, поки ми їх не завершимо. Чим довше ви тримаєте щось у руках, тим важчим воно стає, а концепція продуктивності «з’їжте жабу» полегшує цей тягар, радячи спочатку завершити найважче завдання дня. Ви повинні запланувати це у свій графік і заохочувати своїх співробітників робити те саме. Якщо є терміновий проект, який потрібно виконати швидко, наша команда бере участь у 15-хвилинних «стійких» зустрічах якомога раніше дня, щоб усі були на одній сторінці та відчували підтримку та мотивацію для виконання завдання. під рукою.

Почніть із усунення несправностей блокувальників і попросіть усіх поділитися...