Життєві уроки: як визначити, що вам потрібно навчитися, щоб рухатися далі

Нерідко після важкого досвіду ми замислюємося, які життєві уроки ми можемо винести з цього. Незалежно від того, хочемо уникнути повторення тієї ж помилки, переконатися, що ми краще дбаємо про себе, чи просто хочемо зрозуміти, що сталося, ми можемо відчувати бажання, навіть тиск, щоб зрозуміти. Тож я подумав, що було б корисно поділитися життєвими уроками та тим, що вони намагаються нам показати.

В уроках життя є знайомі теми. Ними є:

Слухайте один одного, поважайте і цінуйте один одного, щоб відвойовувати і привласнювати. Іншими словами, зменшити задоволення людей, перфекціонізм, надмірність, надмірне мислення та надмірну відповідальність. Необхідно уповільнити темп і поважати свої обмеження (і, можливо, обмеження інших) Покладайтеся на припущення та упередження Віддайте нашу силу Потрібно обробити певний досвід/судження/історію в нашому емоційному багажі Прочитайте список із 24 життєвих уроків і подивіться, який із них (або більше) резонує Ігнорувати вас, відкидати вас і долати вас. Що ти постійно говорив про себе? Підказка: це неправда! Не довіряйте собі. Як би ви це сформулювали? Отже, не вистачило впевненості в собі чи занадто багато довіри до іншого? Якщо мова йде про те, що ви не довіряєте собі, який минулий досвід і самоосуд лягли в основу? Якщо мова йде про надмірну довіру до когось, що саме в них або що вони представляли, що змусило вас довіритися? Діяли упередження та сліпі плями. Це може включати занадто багато припущень і поспішних висновків, які призводять до проблематичних рішень. На яких припущеннях, навіть якщо ви вважаєте, що це очікування чи переконання, ви ґрунтували свої дії? Рухається занадто швидко. Навіть якщо ви думали, що те, що ви робите в той час, було добре/добре/нормально/логічно/{вставте слово на ваш вибір}, де заднім числом ви можете побачити, що ви йшли занадто швидко? Ви рухалися надто швидко емоційно, розумово чи фізично? Або ви можете розпізнати, куди хтось рухався занадто швидко? Спробуйте піти ярликом. Де ви обходили свої (чи навіть чиїсь) обмеження? Чого ви намагалися уникнути, намагаючись чогось отримати/уникнути? Нерішучість. Де ви вагалися з собою (та іншими)? Тепер, коли вікно для прийняття рішення минуло або ви його прийняли, що стояло за вашою нерішучістю? Дайте своє агентство. Кого ви вважаєте авторитетом і чому? Брехати собі. Яку правду вам було важко прийняти? Або, що ви сподівалися, що станеться, якщо ви повірите в брехню? Все ще злий, скривджений, вражений чимось у минулому. Скористайтеся цим досвідом, щоб бути чесним про те, що ви не пробачили собі. Це може стати відправною точкою для подальшого вивчення, зокрема ненадісланих листів і пошуку додаткової підтримки. Задовольнився занадто мало. Прийміть неприйнятне. Чому? Який розумовий процес стояв за цим? Припиніть спроби «отримати» або «уникнути» одного і того ж. Що керує цією мотивацією, і чи можете ви побачити, де вона налаштовує вас на падіння?