Подолайте страх бути відкинутим

Чи іноді у вас згортається живіт, коли ви входите в кімнату, повну незнайомців, особливо коли ви відчуваєте, що вони володіють більшим розумом, багатством або успіхом? Чи часто ви відтворюєте в голові певні розмови, хвилюючись, що сказали щось не так або вас неправильно зрозуміли? Спілкуючись із певними людьми, чи схильні ви приховувати свою думку чи представляти відфільтровану версію себе, побоюючись, що хтось подумає про вас менше, виключить вас, піддасть остракізму чи покине вас?

Я можу пов’язати кожен із цих сценаріїв і знаю, що я далеко не один. Насправді, на думку експертів із психічного здоров’я, страх бути відкинутим є одним із найглибших, найпоширеніших і найпідступніших страхів людства. Це має сенс, тому що ми всі маємо потребу в приналежності та прийнятті, які дав нам Бог. Щоб відчувати себе повністю відомим, побаченим, зрозумілим і повністю коханим. Коли ми насолоджуємося таким рівнем зв’язку, наші душі розквітають.

Тому зрозуміло, що так багато людей відчувають сором, тривогу та підвищену незахищеність, коли відчувають, що їх відштовхують, відкидають або засуджують. Очевидно, ми не можемо повністю уникнути таких болісних зустрічей. Проте ми можемо захистити себе та зміцнити свої серця від ударів, які, на жаль, прийдуть.

Хоча я далеко не досвідчений у цій галузі, я багато чого дізнався про те, що означає жити як обрана, уповноважена та безцінна дитина Бога, як проголошено в Писаннях. Нехай те, про що я ділюся тут, допоможе вам зіштовхнутися з будь-якою ситуацією з більшою впевненістю.

1. Вибірково обирайте, з ким ви проводите найбільше часу

Мабуть, усі ми можемо згадати ту людину, поруч з якою почуваємося неповноцінними чи незахищеними. Можливо, вони мають уїдливе почуття гумору або часто принижують нашу особистість, наш вибір або нашу зовнішність. Можливо, вони часто ігнорують нас і поводяться так, ніби ми не варті їхнього часу. Це може спровокувати в нас захисну поведінку, яка може легко призвести до посилення сорому. У нашому бажанні прийняти ми можемо стати «липкими», потенційно штовхаючи людину далі, посилюючи невпевненість у собі.

Важко розвинути емоційну силу та сильну ідентичність, зосереджену на Христі, коли ти відчуваєш, що тебе постійно атакують. Таким чином, у пошуках довіри нам може знадобитися припинити або різко скоротити нашу взаємодію з певними людьми, поки ми працюємо над собою. У деяких випадках, наприклад, коли ви маєте справу з токсичними або жорстокими людьми, мудрість може вимагати остаточного розірвання контакту. Однак за інших обставин завдяки терапії та зціленню ми можемо врешті-решт побудувати безпечні та взаємозадоволені стосунки з людиною, від якої ми віддалилися.

Тим часом ми можемо протидіяти сорому та підвищити свою стійкість, регулярно спілкуючись із тими, хто реагує на нашу присутність із радістю та задоволенням. Хто вітає вас широкою посмішкою і уважним слухом? Хто змушує вас сміятися, коли вам погано? Якщо ви виявите, що ніхто з ваших друзів не виконує цю роль, з молитвою подумайте про те, щоб підтримувати стосунки з кимось, хто випромінює світло Христа. Побудова такого роду зв’язків може зайняти час, але довіртеся Богові, який веде вас крок за кроком, взаємодія за взаємодією, і день за днем.

Він розуміє найглибші крики вашого серця і пообіцяв задовольнити кожну вашу потребу.

У Псалмі 68:6 сказано: «Бог збирає самотніх, виводить в’язнів, співаючи…» Ми отримуємо це вічне, незмінне благословення через віру в Ісуса Христа, Його Сина. Згідно з Ефесянам 2:4-5: «Бо Він вибрав нас у Ньому перед створенням світу, щоб ми були святі та непорочні перед Ним. У любові він наперед призначив нас для усиновлення, щоб ми стали синами через Ісуса Христа, згідно з Його доброю волею та волею...» (NIV, курсив мій).

Він помістив вас у свою глобальну, надприродно пов’язану сім’ю, частково для того, щоб ви відчували, що він та інші вас бачать, знають і цінують.

2. Запитайте точку зору Бога

Більшість, якщо не всі, з нас бачать інших, наш світ і себе крізь спотворену лінзу. Минулі образи, негативні розмови з собою та брехня, яку ми поглинули, можуть змусити нас очікувати відмови. Напевно, у кожного з нас були випадки, коли ми відчували себе ображеними або скривдженими через чиюсь поведінку, яка не мала до нас нічого спільного.

Можливо, ви чули вислів "заподіяти біль людям, заподіяти людям біль". Подивимося, як це відобразилося на нашій поведінці. Коли ми переживаємо стрес, тривогу, сум чи депресію, ми, швидше за все, легко дратуємося і рідше робимо свої слова лагідністю та витонченістю. Ми також схильні ставати більш егоцентричними.

Це стосується кожного...