Фізична форма пов’язана з кращим психічним здоров’ям молодих людей
Нове дослідження підкріплює існуючі дослідження, які свідчать про те, що фізичні вправи можуть захистити від тривоги, депресії та проблем з увагою.
Згідно з дослідженням, опублікованим у понеділок у JAMA Pediatrics, фізична підготовка дітей і підлітків може захистити від розвитку симптомів депресії, тривоги та синдрому дефіциту уваги та гіперактивності.
Дослідження також виявили, що краща продуктивність серцево-судинної діяльності, сила та м’язова витривалість пов’язані з більшим захистом від цих проблем психічного здоров’я. Дослідники визнали цей зв’язок «дозозалежним», що свідчить про те, що дитина чи підліток у більш підтягнутій формі може мати меншу ймовірність страждати від розладу психічного здоров’я.
Ці висновки отримані на тлі хвиля діагнозів психічного здоров’я серед дітей і підлітків у Сполучених Штатах і за кордоном, що спонукало до зусиль зрозуміти та приборкати проблему
В одному дослідженні підвищення продуктивності в таких видах діяльності, як біг на 800 метрів, присідання та стрибки з місця, було пов’язане з меншим ризиком розладів психічного здоров’я .Кредит... Мішель Густафсон для The New York TimesНове дослідження під керівництвом дослідників із Тайваню порівнювало дані з двох великих наборів даних: Тайванського національного Фітнес-тести учнів, які вимірюють фізичні показники учнів у школах, і Національні бази даних досліджень страхування, які реєструють медичні претензії, діагностичні рецепти та іншу медичну інформацію. Дослідники не мали доступу до імен студентів, але змогли використати анонімні дані, щоб порівняти результати фізичної підготовки та психічного здоров’я студентів.
Ризик розладів психічного здоров’я була зважена за трьома параметрами фізичної підготовки: кардіо-фітнес, виміряний за часом учня в бігу на 800 метрів; м'язова витривалість, яка визначається кількістю виконаних присідань; і силу м’язів, виміряну за допомогою стрибків у довжину з місця.
Покращення продуктивності в кожній діяльності було пов’язане з меншим ризиком розладів психічного здоров’я. Наприклад, 30-секундне зменшення на 800 моі...
Нове дослідження підкріплює існуючі дослідження, які свідчать про те, що фізичні вправи можуть захистити від тривоги, депресії та проблем з увагою.
Згідно з дослідженням, опублікованим у понеділок у JAMA Pediatrics, фізична підготовка дітей і підлітків може захистити від розвитку симптомів депресії, тривоги та синдрому дефіциту уваги та гіперактивності.
Дослідження також виявили, що краща продуктивність серцево-судинної діяльності, сила та м’язова витривалість пов’язані з більшим захистом від цих проблем психічного здоров’я. Дослідники визнали цей зв’язок «дозозалежним», що свідчить про те, що дитина чи підліток у більш підтягнутій формі може мати меншу ймовірність страждати від розладу психічного здоров’я.
Ці висновки отримані на тлі хвиля діагнозів психічного здоров’я серед дітей і підлітків у Сполучених Штатах і за кордоном, що спонукало до зусиль зрозуміти та приборкати проблему
В одному дослідженні підвищення продуктивності в таких видах діяльності, як біг на 800 метрів, присідання та стрибки з місця, було пов’язане з меншим ризиком розладів психічного здоров’я .Кредит... Мішель Густафсон для The New York TimesНове дослідження під керівництвом дослідників із Тайваню порівнювало дані з двох великих наборів даних: Тайванського національного Фітнес-тести учнів, які вимірюють фізичні показники учнів у школах, і Національні бази даних досліджень страхування, які реєструють медичні претензії, діагностичні рецепти та іншу медичну інформацію. Дослідники не мали доступу до імен студентів, але змогли використати анонімні дані, щоб порівняти результати фізичної підготовки та психічного здоров’я студентів.
Ризик розладів психічного здоров’я була зважена за трьома параметрами фізичної підготовки: кардіо-фітнес, виміряний за часом учня в бігу на 800 метрів; м'язова витривалість, яка визначається кількістю виконаних присідань; і силу м’язів, виміряну за допомогою стрибків у довжину з місця.
Покращення продуктивності в кожній діяльності було пов’язане з меншим ризиком розладів психічного здоров’я. Наприклад, 30-секундне зменшення на 800 моі...
What's Your Reaction?
