Краса тихої прогулянки: остання одержимість оздоровленням TikTok
Без розмови. Немає подкасту. Без музики. Лише деякий час наодинці зі своїми думками.
У відео TikTok, яке вже зібрало майже півмільйона переглядів, інфлюенсер Меді Майо описує поїздку. Але не будь-яка прогулянка: тиха прогулянка.
Послухайте цю історію в New York Times Аудіо в програмі iOS.
Для неї 30-хвилинна поїздка відкрила очі. Ні подкастів, ні музики. Просто «я, я і я».
Спочатку вона була стійкою. (Це була ідея її хлопця.) «Моя тривога ніколи не могла», — сказала вона у відео.
Mrs. Майо описав перші дві хвилини як психічний «хаос», який згодом змінився «станом потоку». Його мозковий туман розсіявся. Ідеї почали приходити їй в голову, тому що вона «дала їм простір для входу».
Безшумна ходьба — це остання одержимість доброго життя від TikTok, поєднання медитації та вправи, спрямовані на поліпшення психічного здоров'я. На відміну від такої ж модної «прогулянки з гарячими дівчатами», чотиримильної одіссеї, яка вимагає встановлення цілей і подяки, тиха прогулянка не передбачає виконання кількох завдань одночасно. Немає іншої програми, окрім як поставити одну ногу перед іншою та звернути увагу на навколишній світ.
Ходити в тиші — це давня традиція, що ґрунтується на уважності, форма медитації, яка допомагає людям зосередитися на фізичних відчуттях, думках і емоціях у поточний момент, без суджень.
Той факт, що тихий марш не є чимось новим, привернув увагу хор критики; «Покоління Z думає, що вони просто винайшли ходьбу», — кажуть вони.
38-річна Аріель Лорре, творець контенту з Лос-Анджелеса, мала над цим посміятися.
"П'ятнадцять-двадцять років тому це навіть не було б розмовою", - сказала пані Лорре, яка часто обговорювала
Без розмови. Немає подкасту. Без музики. Лише деякий час наодинці зі своїми думками.
У відео TikTok, яке вже зібрало майже півмільйона переглядів, інфлюенсер Меді Майо описує поїздку. Але не будь-яка прогулянка: тиха прогулянка.
Послухайте цю історію в New York Times Аудіо в програмі iOS.
Для неї 30-хвилинна поїздка відкрила очі. Ні подкастів, ні музики. Просто «я, я і я».
Спочатку вона була стійкою. (Це була ідея її хлопця.) «Моя тривога ніколи не могла», — сказала вона у відео.
Mrs. Майо описав перші дві хвилини як психічний «хаос», який згодом змінився «станом потоку». Його мозковий туман розсіявся. Ідеї почали приходити їй в голову, тому що вона «дала їм простір для входу».
Безшумна ходьба — це остання одержимість доброго життя від TikTok, поєднання медитації та вправи, спрямовані на поліпшення психічного здоров'я. На відміну від такої ж модної «прогулянки з гарячими дівчатами», чотиримильної одіссеї, яка вимагає встановлення цілей і подяки, тиха прогулянка не передбачає виконання кількох завдань одночасно. Немає іншої програми, окрім як поставити одну ногу перед іншою та звернути увагу на навколишній світ.
Ходити в тиші — це давня традиція, що ґрунтується на уважності, форма медитації, яка допомагає людям зосередитися на фізичних відчуттях, думках і емоціях у поточний момент, без суджень.
Той факт, що тихий марш не є чимось новим, привернув увагу хор критики; «Покоління Z думає, що вони просто винайшли ходьбу», — кажуть вони.
38-річна Аріель Лорре, творець контенту з Лос-Анджелеса, мала над цим посміятися.
"П'ятнадцять-двадцять років тому це навіть не було б розмовою", - сказала пані Лорре, яка часто обговорювала
What's Your Reaction?
