Велика ідея: чи справжня доброта має бути безкорисливою?

"Мені справді подобається це робити: це змушує мене відчувати себе добре. Це дає мені поштовх, розумово та фізично. Якби мова йшла про вашу реакцію на діяльність, ви б, безсумнівно, схилилися робити це якомога частіше. Зрештою, хіба багато з нас не шукають способів знайти більше сенсу в житті, бути щасливішими та здоровішими? Який же вчинок викликає таку позитивну реакцію? Відповідь: бути добрим.

Зростає кількість доказів із галузей психології та неврології, які демонструють, що виконання «добрих вчинків покращує психічне благополуччя, покращує фізичне здоров’я та може навіть подовжити тривалість життя». корисно не лише для одержувача, але й для того, хто дарує.

У 2021 році я працював із командою з Університету Сассекса над створенням тесту доброти. його онлайн-опитування було запущено на BBC Radio 4, і в ньому взяли участь понад 60 000 людей. Ми з’ясували, що чим більше людей казали нам, що вони зробили вчинки доброти, тим краще їхнє благополуччя.

На Різдво, якщо хтось справді любить подарунок, який ви для нього вибрали, задоволення від дарування може бути навіть сильнішим, ніж задоволення від отримання подарунка. Але такі почуття не завжди нам подобаються. Хіба справжня доброта не повинна бути безкорисливою? Традиційно це пов’язано з уявленнями про самопожертву та ставлення благополуччя інших вище за власне. Дійсно, деякі шукачі доброти стверджують, що визначальним елементом є те, що особа, яка виконує дію, повинна відмовитися від чогось, щоб допомогти комусь іншому, а не для особистої вигоди. Це може бути фізично. Якщо я поступлюся місцем літній людині в переповненому метро, ​​вона сідає, а я стою. Я програв своєю добротою. Так само, якщо ви віддаєте кілька годин на тиждень, щоб стати волонтером у місцевому продовольчому банку, ви жертвуєте часом, щоб допомогти іншим. Ви не отримуєте прямої вигоди від вашої доброти.

Проте коли я поступаюся своїм місцем або ви добровільно приділяєте свій час, ми схильні відчувати тепле сяйво самовдоволення, сяйво, яке під час сканування мозку з’являється сяйво, яке відрізняється від задоволення, яке реєструється, коли ми отримуємо щось для себе. Ми також можемо виграти від взаємності. Ми можемо діяти по-доброму зараз, навіть якщо це нам дорого коштуватиме, знаючи, що в якийсь момент у майбутньому хтось по-доброму поведеться з нами, коли нам потрібна буде допомога. Взаємність допомагала людям працювати разом, виживати та процвітати протягом багатьох тисяч років.

Доброта має такі еволюційні переваги, що наш мозок винагороджує нас за це, штовхаючи нас до такої поведінки. Але біологічний поштовх не означає, що радість заплямована. Це трохи схоже на секс. Еволюційна мета сексу полягає в розмноженні, але це не означає, що секс не повинен приносити задоволення, якщо ви не намагаєтеся народити дітей.

То навіщо намагатися придушити які переваги ми отримуємо від нашої доброти? Чому б просто не відсвяткувати, що той, хто дарує добро, як і той, хто його отримує, має щось отримати? Доброта — це не просто трансакційна діяльність: одна людина дає, інша бере. Швидше, це спільні зусилля в обох напрямках. Тільки в екстремальних ситуаціях доброта передбачає повне або майже повне самозречення, наприклад, коли люди ризикують або жертвують своїм життям, щоб врятувати життя інших. І навіть у таких ситуаціях, якщо герой виживе, він може отримати особисту вигоду від своїх дій завдяки величезному підвищенню репутації.

Нижчі прояви доброти, як для них, як правило, мають змішані мотивації, включаючи позитивне ставлення до себе та гарний вигляд в очах інших. Іншими словами, у тому, щоб бути добрим до інших, є елемент власної зацікавленості – і в цьому немає нічого поганого.

Це не означає, що безкорислива доброта повинна бути замінено егоїстичною добротою. Якщо, наприклад, єдина причина, з якої ви хочете допомогти приготувати різдвяний обід для бездомних, полягає в тому, щоб ви могли опублікувати публікації в соціальних мережах і отримати багато лайків від своїх друзів і підписників, вам, ймовірно, потрібно перевірити свою мотивацію. Добрі вчинки не слід робити абсолютно цинічно в пошуках похвали або в прагненні виглядати привабливіше. Вони повинні бути справжніми. Ніхто не хоче, щоб його звинуватили в прояві чесноти чи заплямованої самовідданості, але якщо результатом насолоди вашою добротою є те, що ви робите це частіше і кількість доброти у світі збільшується, то це, безумовно, добре.

Діяти по-доброму може бути важко: це вимагає зусиль і не завжди оцінюється в повній мірі. Але це тому що