Чому я так втомився і коли пора звернутися до лікаря з цього приводу? Лікар загальної практики пояснює | Наташа Йейтс

Іноді кожен відчуває втому. Але як дізнатися, чи ваша втома є проблемою, вартою звернутися до лікаря? І незважаючи на всі психічні та емоційні навантаження, які ми зазнали через пандемію, хіба це не нормально відчувати втому?

Втома суб’єктивна; те, що є нормальним для однієї людини, не буде нормальним для іншого. Багато людей бачать, як їхні лікарі загальної практики повідомляють про втому (останнє дослідження в Ірландії показало, що вона була присутня у 25% пацієнтів).

Як лікар загальної практики, моє перше запитання до тих, хто відчуває втому. це: "Як ви можете працювати?"

Якщо втома заважає вашому повсякденному життю та вашій здатності робити те, що вам подобається, це слід дослідити далі.

Деякі поширені причини постійної втоми

Нестача сну є очевидною та дуже поширеною причиною втоми. Часто пацієнти кажуть мені "Ой, недосип не в тому, я сплю добре, може, забагато!" Але після допиту вони зізнаються, що не прокидаються відпочилими.

Це трохи показово, тому що це означає, що якість сну погана, навіть якщо його кількість здається достатньою. Вони можуть страждати від апное уві сні, коли дихання зупиняється та починається знову, коли людина спить. Апное може призвести до серйозних довгострокових проблем зі здоров’ям, тому варто це дослідити.

Алкоголь також може завдати шкоди якості сну людини, і вона прокидається, не відчуваючи відпочинку.

Ще однією поширеною причиною втоми є депресія. Пам’ятайте, що людина може перебувати в депресії, не відчуваючи, що у вас поганий настрій. Наприклад, вони можуть бути дратівливими або розчарованими, або мати проблеми з концентрацією. Це викликає занепокоєння, оскільки ці пацієнти можуть не помічати радарів і не розуміти, що насправді це депресія. Незрозуміла втома може бути основним симптомом депресії, а інші симптоми з’являються лише після ретельного опитування.

Міалгічний енцефаломієліт/синдром хронічної втоми (МЕ/СХВ) є серйозним довгостроковим захворюванням. захворювання. - термін хвороба, яка, серед інших симптомів, викликає надзвичайну втому, що значно перевищує «нормальну» втому. Це може початися з того, що пацієнти помічають інший ступінь або тип втоми, ніж їхній минулий досвід, і може бути важко діагностувати на ранніх стадіях.

Існують інші потенційні причини втоми. – такі проблеми, як нестача заліза, захворювання щитовидної залози, діабет, захворювання нирок, серця та багато інших. Лікування цих захворювань також може зменшити втому.

Втома також супроводжує багато хвороб, але не повинна зберігатися після одужання.

повідомлення додому таке: якщо втома заважає вашому життю, існує багато можливих причин, і варто поговорити з лікарем загальної практики.

Як це виглядає? справді «втручання в життя»?

Інструменти скринінгу для визначення рівня втоми, що викликає занепокоєння, включають шкалу сонливості Епворта та шкалу Stop-Bang. Ви можете зробити обидва тести вдома та віднести результати своєму лікарю загальної практики.

Але навіть якщо ваші результати нормальні, вашу втому варто перевірити, якщо ви:

< p> відчуття надто втомленого для фізичних вправ (це може бути порочне коло, оскільки регулярні фізичні вправи насправді можуть дати вам більше енергії, однак це може бути ризиковано для людей із деменцією) ME/CFS для фізичних вправ, тому цим пацієнтам потрібна обережність) < /p>

ви відчуваєте себе надто втомленим, щоб виходити на вулицю, зустрічатися з друзями чи займатися тим, що раніше вам подобалося

часто натискайте кнопку відкладення, оскільки ви не прокидаєтеся відпочилими

регулярно спати перед телевізором

весь день бажати повернутися спати.

Якщо, окрім втоми, у вас також є один із наведених нижче «червоних прапорців», важливо якомога швидше звернутися до лікаря загальної практики: незрозуміла втрата ваги, с...