Чому кіберлоуфінг не такий руйнівний, як багато хто вважає

Термін «кіберлоуфінг» не новий, але в останні роки він привернув увагу корпоративного світу. У цьому винен вихід пандемічної культури, коли ми всі вийшли в Інтернет.

Не дивно.

Компанії щороку втрачають близько 85 мільярдів доларів через кіберневільність. Вони вважають це марною тратою часу на мільярд доларів і причиною номер один для прокрастинації та втрати продуктивності на роботі. Після пандемії, коли співробітники працювали вдома і не було кому стежити за тим, що вони роблять, проблема кібербездіяльності зросла з новою силою.

Зараз ми займаємося кібернезалежністю більше, ніж зазвичай. Оскільки все доступне та можливе для роботи в Інтернеті, наш спосіб сприйняття та практики повсякденної роботи змінився.

Але чи справді кібернезалежність настільки небезпечна та руйнівна? Давайте розберемося.

Що таке кіберлоафінг?

Cyberloafing — це універсальний термін для опису дій працівників, які використовують Інтернет на робочому місці для особистих потреб.

Це стосується всіх видів діяльності, крім роботи, наприклад:

гортати соціальні мережі перевірити особисту електронну пошту замовлення товарів онлайн бронювання подорожі перегляд відео на YouTube тощо.

Зі зростанням віддаленої роботи та тенденцією шукати будь-яку інформацію, включно з пошуком роботи, в Інтернеті, не дивно, що кібербездіяльність лише зростає. Згідно зі статистичними даними, працівники міленіалів і покоління Z витрачають більше двох годин на робочий день, використовуючи Інтернет для особистих потреб.

Є багато причин для кібербезладдя в робочий час. Найпоширенішими є:

нудьга. Змагаючись з одноманітними завданнями на роботі, ви шукаєте щось розважальне в мережі. Остракізм. Коли ви почуваєтеся самотніми та відстороненими від своїх колег на роботі, ви шукаєте притулку в Інтернеті. Душевні перерви. Людський мозок працює таким чином, що іноді нам потрібно зробити перерву, щоб відновити свої думки. Конкурсні завдання. Складні завдання споживають масу розумових зусиль, і ви робите короткі перерви в Інтернеті, щоб зменшити стрес і вигорання. Позаконкурсні завдання. Отримавши роль і завдання, які для вас недостатньо складні, ви відкладаєте їх на потім і витрачаєте час на непрофесійні дії в Інтернеті. Досконалість. Записавшись на онлайн-курси від провідних компаній, ви витрачаєте час на навчання. Інтернет-залежність. Прийнявши «реальне» життя, щоб отримати задоволення та визнання спільноти, ви стаєте залежними та відмовляєтеся від реального життя та часу для нього. Переваги кіберлоуфінгу

Тож яку користь може принести відволікання від роботи — на роботі?

Поштовх для багатьох досліджень на цю тему подали американські та ізраїльські вчені. Вони досліджували кіберневільність як механізм подолання, який допомагає працівникам впоратися з нудьгою на роботі. Обстеживши 463 співробітників університету різних професій, вони прийшли до висновку про позитивний ефект кібернезалежності:

Коли людина відволікається від поточних завдань і робить перерву в розслаблюючому контенті соціальних мереж, мозок починає новий цикл обробки інформації. Він шукає місце для визначення цієї інформації та способи її збереження.

Переваг такого відволікання багато:

Позитивний вплив на настрій і психічне здоров'я Легше перемикатися між рутинними завданнями через «розслаблення» та перезавантаження мозку Посилення активності скроневих часток головного мозку, відповідальних за довготривалу пам'ять Покращена концентрація та продуктивність Поліпшення творчого мислення завдяки здоровій прокрастинації та її впливу на уяву, пам’ять і генерацію ідей. Отже, яка правда про Cyberloafing? Коротше кажучи

Кібернелюбство приносить більше користі, ніж шкоди. Це допомагає мозку заряджатися і дає змогу швидше й ефективніше справлятися із завданнями.

Більш нещодавні дослідження, які вивчають поведінку студентів коледжу в Інтернеті, підтверджують ці висновки:

Позашкільні дії, такі як доступ до онлайн-контенту та ігри, позитивно вплинули на психологічний стан учнів. Ці висновки підкреслюють важливість оцінки як переваг, так і шкоди, яку може принести кібернезалежність, а також розробки відповідної політики для управління рівнем зловживання Інтернетом у класі чи під час викладання.

Якщо так, то в чому проблема?

Інтернет-залежність згубна, і нічого доброго не буде, якщо...