يوصي عالم الأعصاب بـ 5 كتب لمساعدتك على فتح القفل في العمل

اختبار قصير: تسأل شركة استطلاعات الرأي Gallup الموظفين بانتظام عن مستوى إجهادهم في العمل. متى أظهرت استطلاعات جالوب مستويات الإجهاد الجماعي لدينا في أعلى مستوياتها على الإطلاق؟ إذا قلت في ذروة الوباء عندما كان الكثير منا في حالة إغلاق ، أو يعانون من مشاكل رعاية الأطفال ، أو المخاطرة بالعدوى لتقديم الخدمات الأساسية أو الخوف من فقدان وظائفنا ، ج فهذا مفهوم تمامًا. هذه هي الإجابة الخاطئة أيضًا.

سجلت غالوب أعلى معدلات الإجهاد الوظيفي على الإطلاق في يونيو 2022.

في حين أن الوضع مع Covid أصبح أفضل الآن من الناحية الموضوعية ، فإن الإجهاد التراكمي في العامين الماضيين ، والاضطراب المستمر والتضخم ، والانخفاض الملحوظ في اهتمام صاحب العمل برفاهية الموظفين جعل الموظفين في الواقع أكثر وشدد الآن. باختصار ، هناك الكثير من الأشخاص الذين فقدوا سحرهم المهني هناك.

ما هو العلاج؟ لقد توصل الخبراء إلى حوالي واحد ومليون تمرين واقتراح. لكن أحد علماء الأعصاب لديه اقتراح بسيط وجذاب: لماذا لا تقرأ للتخلص من الفانك بعد الوباء؟

كتب عالم الأعصاب جو باثيلت. على المتوسط ​​قبل وصف خمسة ألقاب لمساعدة المهنيين المنهكين على التغلب على الفوضى الحالية وضباب الدماغ وفشلهم.

1. أسطورة التحفيز بواسطة جيف هادن

كنت سعيدًا برؤية بواسطة زميلي الثاقب دائمًا في شركة Inc. Jeff Haden على رأس قائمة Bathelt. كتب باثيلت: "الفكرة الرئيسية للكتاب هي أن الحافز ليس المحرك الأساسي للإنتاجية ، كما أنه ليس ضروريًا". أجرى هادن مقابلات مع الرياضيين الناجحين وقادة الأعمال والمبدعين للكشف عن الدوافع الحقيقية للإنتاجية وتقديم نصائح عملية للقراء حول كيفية البدء حتى في حالة نقص الحافز.

2. حصى بواسطة أنجيلا دكوورث

"أصبحت الشجاعة موضوعًا ساخنًا في علم النفس والتعليم" ، كما كتب باثيلت ، معترفًا بوجود بعض المعارضة مؤخرًا لهذه الكلمة الطنانة. لكن باثيلت لا يزال معجبًا بالموضوع. يصر على أنه "بالنسبة لأولئك منا الذين قد يشعرون ببعض المعاناة ، يمكن أن يساعد الكتاب في اكتساب منظور جديد" ، بما في ذلك "توضيح أن كل شخص تقريبًا يواجه عقبات من وقت لآخر. من وقت لآخر" وتوضيح كيف "الأشخاص الناجحون جدًا العناية به. "

3. خبير بواسطة روجر كنيبون

"يتتبع هذا الكتاب تطور الخبرة ، ويعتمد بشكل كبير على خبرة المؤلف في العمل كجراح وممارس عام وأكاديمي" ، كما يقول باثيلت من . ما علاقة هذا بالخروج من أزمة؟

من خلال المقابلات مع مجموعة متنوعة من الخبراء (من خياط بارع إلى مصفف شعر رفيع المستوى) ، يفصل الكتاب العملية التنازلية التي تتطور من خلالها الخبرة الحقيقية و "يوضح العقبات التي يجب التغلب عليها للتقدم في كل مرحلة ويسلط الضوء على الأسباب التي قد تجعل الأشخاص عالقين عند مستوى معين ". يفيد بطيت أنه بعد قراءته ، "نظرت إلى الصعوبات التي أعانيها من منظور مختلف ... كنموذج لمرحلة الخبرة المتنامية." ...