الأرز المقلي مع البروكلي اللزج والريزوتو في الفرن: وصفتان غير مكلفتين للأرز | خزانة متجر 1 جنيه إسترليني
عندما أقوم بإنشاء خطة وجبات اقتصادية ، كان الأرز دائمًا وسيظل مكونًا أساسيًا. ليس فقط لأنه متعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق و يقطع شوطًا طويلاً ، ولكنه أحد أكثر المنتجات بأسعار معقولة في محلات السوبر ماركت. معظم محلات السوبر ماركت ذات العلامات التجارية الاقتصادية للأرز أرخص من علامتها التجارية الخاصة ، لذا تأكد دائمًا من إبقاء عينيك مقشرتين للحصول على أفضل سعر. الأرز المقلي بالبروكلي المحمص (الصورة العليا) هذا الأرز المقلي السريع يحول الطبق الجانبي الأساسي إلى طبق رئيسي مناسب للعائلة. إن تحضير الأرز في وقت مبكر ليس فقط المفتاح لجعله سريعًا ، ولكنه أيضًا بديل رائع للأرز المقلي أثناء التنقل. لـ 4 أشخاص 15 دقيقة للبروكلي 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا الخالية من الغلوتين 1 ملعقة كبيرة سكر بني غامق 3 ملاعق كبيرة زيت سمسم 1 بروكلي كبير مقطع إلى زهور متوسطة للأرز 275 جرام أرز طويل الحبة غير مطبوخ 2 بيض 1 رشة ملح 4 ملاعق كبيرة زيت نباتي 2 فلفل أحمر مفروم 2 جزر مفروم 3 ملاعق كبيرة صلصة صويا خالية من الغلوتين 1 ملعقة كبيرة سكر بني 1 حفنة من البصل الأخضر المفروم ناعماً طبخ الأرز الخاص بك وفقًا لتوجيهات العبوة - يعمل الطهي بالبخار بشكل أفضل. بمجرد طهيه ، قم بتجفيفه إذا لزم الأمر واتركه يبرد تمامًا. غطّي الفرن وضعيه في الثلاجة طوال الليل. في اليوم التالي ، سخني الفرن إلى 220 درجة مئوية (مروحة 200 درجة مئوية) / 425 فهرنهايت / غاز 7. في وعاء صغير ، اخلطي صلصة الصويا مع سكر بني غامق للبروكلي. يُسكب زيت السمسم على صينية خبز كبيرة ، ويُضاف البروكلي ويُلف حتى يغطى جيدًا. اخبزيها لمدة خمس دقائق ، ثم اسكبيها فوق خليط صلصة الصويا وغطي البروكلي بها. ارجعي إلى الفرن لمدة ثماني إلى 10 دقائق. (للطهي في مقلاة هوائية ، سخنيها حتى 180 درجة مئوية ثم أخرجي صينية الهشاشة ، ضعي البروكلي في المقلاة الهوائية لمدة ثلاث دقائق ، ثم اسكبي مزيج صلصة الصويا وغطي البروكلي به ، ثم أعيديها إلى المقلاة الهوائية. في الهواء لمدة خمس إلى ست دقائق.) بالنسبة للأرز المقلي ، قسّم البيض في وعاء صغير ، أضف قليلًا من الملح واضرب قليلاً بالشوكة. في مقلاة ، أضف الزيت النباتي وسخنيها على نار متوسطة إلى عالية. بمجرد تسخينها ، أضيفي الفلفل الأحمر والجزر واقليهما حتى يصبح لونه بني فاتح. يُضاف البيض المخفوق ويُطهى لمدة 30 ثانية تقريبًا ، ثم يُكسر البيض إلى قطع. يُضاف الأرز المطبوخ ويُحرّك حتى يتفتت. أضيفي صلصة الصويا والسكر وقلبي مرة أخرى لتغطي الأرز. قم بتقليب الأرز لمدة خمس دقائق أخرى أو حتى يبدأ الأرز في الظهور بشكل مقرمش في بعض الأماكن - إذا لم يكن لديك الوقت لترك الأرز يبرد تمامًا أو يبرد في الثلاجة ، فستحتاج إلى القلي لفترة أطول قليلاً للوصول إليه هو - هي. هذه النقطة. قدمي الأرز المقلي مع البروكلي المحمص والبصل الأخضر المفروم. أرز بالفطر والثوم المخبوز
عندما أقوم بإنشاء خطة وجبات اقتصادية ، كان الأرز دائمًا وسيظل مكونًا أساسيًا. ليس فقط لأنه متعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق و يقطع شوطًا طويلاً ، ولكنه أحد أكثر المنتجات بأسعار معقولة في محلات السوبر ماركت. معظم محلات السوبر ماركت ذات العلامات التجارية الاقتصادية للأرز أرخص من علامتها التجارية الخاصة ، لذا تأكد دائمًا من إبقاء عينيك مقشرتين للحصول على أفضل سعر. الأرز المقلي بالبروكلي المحمص (الصورة العليا) هذا الأرز المقلي السريع يحول الطبق الجانبي الأساسي إلى طبق رئيسي مناسب للعائلة. إن تحضير الأرز في وقت مبكر ليس فقط المفتاح لجعله سريعًا ، ولكنه أيضًا بديل رائع للأرز المقلي أثناء التنقل. لـ 4 أشخاص 15 دقيقة للبروكلي 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا الخالية من الغلوتين 1 ملعقة كبيرة سكر بني غامق 3 ملاعق كبيرة زيت سمسم 1 بروكلي كبير مقطع إلى زهور متوسطة للأرز 275 جرام أرز طويل الحبة غير مطبوخ 2 بيض 1 رشة ملح 4 ملاعق كبيرة زيت نباتي 2 فلفل أحمر مفروم 2 جزر مفروم 3 ملاعق كبيرة صلصة صويا خالية من الغلوتين 1 ملعقة كبيرة سكر بني 1 حفنة من البصل الأخضر المفروم ناعماً طبخ الأرز الخاص بك وفقًا لتوجيهات العبوة - يعمل الطهي بالبخار بشكل أفضل. بمجرد طهيه ، قم بتجفيفه إذا لزم الأمر واتركه يبرد تمامًا. غطّي الفرن وضعيه في الثلاجة طوال الليل. في اليوم التالي ، سخني الفرن إلى 220 درجة مئوية (مروحة 200 درجة مئوية) / 425 فهرنهايت / غاز 7. في وعاء صغير ، اخلطي صلصة الصويا مع سكر بني غامق للبروكلي. يُسكب زيت السمسم على صينية خبز كبيرة ، ويُضاف البروكلي ويُلف حتى يغطى جيدًا. اخبزيها لمدة خمس دقائق ، ثم اسكبيها فوق خليط صلصة الصويا وغطي البروكلي بها. ارجعي إلى الفرن لمدة ثماني إلى 10 دقائق. (للطهي في مقلاة هوائية ، سخنيها حتى 180 درجة مئوية ثم أخرجي صينية الهشاشة ، ضعي البروكلي في المقلاة الهوائية لمدة ثلاث دقائق ، ثم اسكبي مزيج صلصة الصويا وغطي البروكلي به ، ثم أعيديها إلى المقلاة الهوائية. في الهواء لمدة خمس إلى ست دقائق.) بالنسبة للأرز المقلي ، قسّم البيض في وعاء صغير ، أضف قليلًا من الملح واضرب قليلاً بالشوكة. في مقلاة ، أضف الزيت النباتي وسخنيها على نار متوسطة إلى عالية. بمجرد تسخينها ، أضيفي الفلفل الأحمر والجزر واقليهما حتى يصبح لونه بني فاتح. يُضاف البيض المخفوق ويُطهى لمدة 30 ثانية تقريبًا ، ثم يُكسر البيض إلى قطع. يُضاف الأرز المطبوخ ويُحرّك حتى يتفتت. أضيفي صلصة الصويا والسكر وقلبي مرة أخرى لتغطي الأرز. قم بتقليب الأرز لمدة خمس دقائق أخرى أو حتى يبدأ الأرز في الظهور بشكل مقرمش في بعض الأماكن - إذا لم يكن لديك الوقت لترك الأرز يبرد تمامًا أو يبرد في الثلاجة ، فستحتاج إلى القلي لفترة أطول قليلاً للوصول إليه هو - هي. هذه النقطة. قدمي الأرز المقلي مع البروكلي المحمص والبصل الأخضر المفروم. أرز بالفطر والثوم المخبوز
What's Your Reaction?
