التغيير الوحيد الذي لم ينجح: تخليت عن القهوة وأصبحت مدمنًا على مشروبات الطاقة
جعلني الغرور أفعل ذلك. كنت قد ذهبت إلى طبيب الأسنان ، وسألتني بين شيئين مروعين في فمي إذا كنت قد شربت الكثير من القهوة. "Ohhhhhhh! قلت ، بأفضل ما أستطيع. (لماذا يتحدث أطباء الأسنان معك دائمًا عندما يكون من الواضح أنك لا تستطيع الإجابة؟) "أستطيع أن أقول!" تقول. "هناك الكثير من البقع. حاول أن تقلل من شرب القهوة. قرأت شيئًا موافقًا ، بينما كنت أفكر بسخط أن طبيب الأسنان يجب أن يحاول صقل مهاراته الاجتماعية. ومع ذلك ، قررت على الفور تقليل استهلاك القهوة.
في الواقع ، ربما كان الغرور 90٪ فقط من الدافع لتقليل استهلاك القهوة. 10٪ الباقية كانت كبرياء وطني. أنا بريطاني في الولايات المتحدة الأمريكية - ونعلم جميعًا السمعة التي يتمتع بها البريطانيون لأسنانهم. شعرت أن من واجبي محاولة مقاومة تلك السمعة. قررت الإقلاع عن القهوة والشاي (نفس الضرر للأسنان) ، لكنني لم أرغب في التخلي عن الكافيين ، لذلك توصلت إلى خطة ذكية: بدلاً من شرب خمسة إلى ثمانية أنواع من الشاي والقهوة يوميًا ، بدأت في الشرب من خمسة إلى ثمانية مشروبات طاقة خالية من السكر يوميًا. مع القشة بالطبع.
صدقني: لا تشرب من خمسة إلى ثمانية مشروبات طاقة يوميًا. يمكن أن يكون ضارًا لقلبك وأسنانك. أدركت بسرعة أن تجربتي كان يجب أن تكون موثقة بشكل أفضل. العديد من مشروبات الطاقة الخالية من السكر شديدة الحموضة وتضر مينا الأسنان. بعد فوات الأوان ، من الواضح. استمرت التجربة بضعة أيام فقط: بعد الكثير من المخاوف غير السارة ، توقفت عن الاستسلام وعدت إلى المقهى.
هل حاولت مرة أخرى ترك القهوة منذ ذلك الحين ؟ نعم ، مؤخرًا. ومرة أخرى ، كان اللوم يقع على الغرور. صديقة لي ، تدير مقهى ، تخلت عن القهوة وتغيرت بشرتها. بدت وكأنها شخص من مجلة إعلانات الفيتامينات. قررت أنني أريد هذا لنفسي وتوقفت عن شرب القهوة لمدة 24 ساعة. ثم أصبت بصداع رهيب (انسحاب الكافيين ليس مزحة) وبدأت مرة أخرى. تبين أنني لست مستعدًا تمامًا لمقايضة طقوس عزيزة بأسنان نجوم السينما والبشرة المتوهجة - وبينما قد يكون من الصعب ابتلاع فكرة الحياة الخالية من الكافيين ، ربما يجب أن أحاول شربها باعتدال.
هل تريد مشاركة قصتك؟ أخبرنا قليلاً عن نفسك والتغيير الذي لم ينجح معك من خلال ملء النموذج هنا
جعلني الغرور أفعل ذلك. كنت قد ذهبت إلى طبيب الأسنان ، وسألتني بين شيئين مروعين في فمي إذا كنت قد شربت الكثير من القهوة. "Ohhhhhhh! قلت ، بأفضل ما أستطيع. (لماذا يتحدث أطباء الأسنان معك دائمًا عندما يكون من الواضح أنك لا تستطيع الإجابة؟) "أستطيع أن أقول!" تقول. "هناك الكثير من البقع. حاول أن تقلل من شرب القهوة. قرأت شيئًا موافقًا ، بينما كنت أفكر بسخط أن طبيب الأسنان يجب أن يحاول صقل مهاراته الاجتماعية. ومع ذلك ، قررت على الفور تقليل استهلاك القهوة.
في الواقع ، ربما كان الغرور 90٪ فقط من الدافع لتقليل استهلاك القهوة. 10٪ الباقية كانت كبرياء وطني. أنا بريطاني في الولايات المتحدة الأمريكية - ونعلم جميعًا السمعة التي يتمتع بها البريطانيون لأسنانهم. شعرت أن من واجبي محاولة مقاومة تلك السمعة. قررت الإقلاع عن القهوة والشاي (نفس الضرر للأسنان) ، لكنني لم أرغب في التخلي عن الكافيين ، لذلك توصلت إلى خطة ذكية: بدلاً من شرب خمسة إلى ثمانية أنواع من الشاي والقهوة يوميًا ، بدأت في الشرب من خمسة إلى ثمانية مشروبات طاقة خالية من السكر يوميًا. مع القشة بالطبع.
صدقني: لا تشرب من خمسة إلى ثمانية مشروبات طاقة يوميًا. يمكن أن يكون ضارًا لقلبك وأسنانك. أدركت بسرعة أن تجربتي كان يجب أن تكون موثقة بشكل أفضل. العديد من مشروبات الطاقة الخالية من السكر شديدة الحموضة وتضر مينا الأسنان. بعد فوات الأوان ، من الواضح. استمرت التجربة بضعة أيام فقط: بعد الكثير من المخاوف غير السارة ، توقفت عن الاستسلام وعدت إلى المقهى.
هل حاولت مرة أخرى ترك القهوة منذ ذلك الحين ؟ نعم ، مؤخرًا. ومرة أخرى ، كان اللوم يقع على الغرور. صديقة لي ، تدير مقهى ، تخلت عن القهوة وتغيرت بشرتها. بدت وكأنها شخص من مجلة إعلانات الفيتامينات. قررت أنني أريد هذا لنفسي وتوقفت عن شرب القهوة لمدة 24 ساعة. ثم أصبت بصداع رهيب (انسحاب الكافيين ليس مزحة) وبدأت مرة أخرى. تبين أنني لست مستعدًا تمامًا لمقايضة طقوس عزيزة بأسنان نجوم السينما والبشرة المتوهجة - وبينما قد يكون من الصعب ابتلاع فكرة الحياة الخالية من الكافيين ، ربما يجب أن أحاول شربها باعتدال.
هل تريد مشاركة قصتك؟ أخبرنا قليلاً عن نفسك والتغيير الذي لم ينجح معك من خلال ملء النموذج هنا
What's Your Reaction?
