Blaue Makrele ist der am meisten unterschätzte Dosenfisch

Dort Ost A Fülle von Das Silber gestreift Fisch, welche bedeutet Es ist leicht verfügbar Und mehr nachhaltig hat Ernte im Vergleich zu hat selten Meeresfrüchte Auswahl. Weil von Das, Dosen- atlantisch Makrele Auch tendiert hat Sei weniger Liebling Das andere Typen von Dosen- Fisch. Preise Wille variieren abhängig davon, abhängig An Oder Du Geschäft Und Was am besten Dosen- Fisch Marken Du wählen. HAT Walmart, Du dürfen finden Dosen- Makrele Für nur 2,60 $ A Buch, weit billiger Das verfügbar Dosen- Lachs, Thunfisch, Oder Krabbenfleisch.

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Dosen atlantisch Makrele Ost Auch A ernährungsphysiologisch zentral. Entsprechend hat NutritionValue.Org, A Tasse von Makrele hat null Krabben Und A riesig 44 Gramm von Eiweiß. Er Auch hat hoch Ebenen von Vitamin D, Kalzium, Und Eisen. Als eine Menge Typen von Fisch, Makrele Ost Auch reich In Omega 3 fett Säuren. A Studie veröffentlicht In DER Zeitung von Gerontologie sogar finden Das essen dunkel Fisch als Makrele dürfen reduzieren ihr Risiko von Experiment kognitiv Abfall. DER A Ding Du haben hat sehen aus Für mit Dosen- Makrele Ost Es ist Salz Inhalt. A eine Tasse Portion hat 31 % von DER täglich empfohlen Natrium Beitrag.