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Machen Sie sich bereit für ein belebendes neues Jahr.
Möchten Sie mehr Energie für Ihren Tag? ? Wir wetten, die Antwort lautet „Ja“. Egal, ob Sie jünger oder älter sind, arbeiten oder im Ruhestand sind, eine Familie gründen oder allein leben, die meisten von uns könnten mehr Energie in ihrem Leben gebrauchen.
Es gibt viele Gründe, warum wir könnte sich faul oder uninspiriert fühlen. Einige Faktoren, wie z. B. medizinische Bedingungen, liegen außerhalb unserer Kontrolle. „Aber meistens gibt es sehr kleine, einfache und machbare Lebensgewohnheiten, die unser Energieniveau steigern können“, sagte Dr. Sue Varma, Assistenzprofessorin für Psychiatrie an der Grossman School of Medicine der University of Texas in New York Autor des nächsten Buches. „Praktischer Optimismus.“
Deshalb haben wir eine sechstägige Herausforderung erstellt, um Sie auf ein energiegeladeneres Jahr vorzubereiten.
Jancee Dunn, Kolumnistin für Well. , wird Ihr Leitfaden sein – zusammen mit Ernährungswissenschaftlern, Therapeuten, Ärzten und Sportwissenschaftlern.
Am Ende der Woche werden Sie sich bewusster sein, was Sie erleuchtet. und wie man diese Gefühle für eine gute Gesundheit nutzt. Außerdem verfügen Sie über die nötigen Werkzeuge und die Motivation, das ganze Jahr über mit Energie versorgt zu bleiben.
So fangen Sie anStellen Sie zunächst sicher, dass Sie für den Well-Newsletter registriert sind. Wenn dies bereits der Fall ist, müssen Sie nichts tun: Vom 1. bis 6. Januar erhalten Sie jeden Morgen eine E-Mail in Ihrem Posteingang.
Falls bereits geschehen Wenn Sie den Newsletter noch nicht erhalten haben, können Sie ihn über das Modul unten abonnieren.
Was Sie erhaltenSie erhalten Anregungen, Übungen und Ideen, die Ihnen weiterhelfen Sie stärken und erhalten Ihr Energieniveau, indem Sie Bereiche wie Bewegung, Ernährung, Beziehungen und sogar Ruhe erkunden.
Sobald Sie die Herausforderung abgeschlossen haben, erhalten Sie unseren Well-Newsletter , vollgepackt mit Tipps für ein gesünderes Leben, jeden Donnerstag zugestellt.
Wenn Sie den Well-Newsletter bereits erhalten, werden Sie dies tun Ich erhalte die Challenge automatisch und sehe oben keine Möglichkeit, mich anzumelden. Welche Newsletter Sie abonniert haben, erfahren Sie hier.
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Es gibt viele Gründe, warum wir könnte sich faul oder uninspiriert fühlen. Einige Faktoren, wie z. B. medizinische Bedingungen, liegen außerhalb unserer Kontrolle. „Aber meistens gibt es sehr kleine, einfache und machbare Lebensgewohnheiten, die unser Energieniveau steigern können“, sagte Dr. Sue Varma, Assistenzprofessorin für Psychiatrie an der Grossman School of Medicine der University of Texas in New York Autor des nächsten Buches. „Praktischer Optimismus.“
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Jancee Dunn, Kolumnistin für Well. , wird Ihr Leitfaden sein – zusammen mit Ernährungswissenschaftlern, Therapeuten, Ärzten und Sportwissenschaftlern.
Am Ende der Woche werden Sie sich bewusster sein, was Sie erleuchtet. und wie man diese Gefühle für eine gute Gesundheit nutzt. Außerdem verfügen Sie über die nötigen Werkzeuge und die Motivation, das ganze Jahr über mit Energie versorgt zu bleiben.
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