"Je serais essoufflé en courant cinq mètres - il est temps de se remettre en forme": la chose que je ferai différemment en 2023

J'ai eu 30 ans le mois dernier et, naturellement, j'ai passé la dernière partie de mes 20 ans à penser à toutes les choses que j'aurais aimé faire différemment. Pendant les séances de thérapie, j'allais sur de longues métaphores impliquant des bateaux, des marées et des tempêtes, ce qui confirmait ma suspicion de longue date que je ne suis définitivement pas un poète dans l'âme. Au milieu de toute l'introspection, cependant, un thème semblait particulièrement pertinent : l'exercice, ou son absence dans ma vie.

Quelque chose (peut-être le léger craquement que ma hanche droite maintenant fait régulièrement) me disait que j'avais besoin de faire plus de fitness, et, par « plus », bien sûr, je veux dire « pas du tout ». Et donc, me voici, déclarant que 2023 sera l'année où je surmonterai ma phobie du fitness, l'albatros que je traîne depuis mon tout premier jour à l'école primaire.

Dès mon plus jeune âge, la pensée du sport (compétition ou non) m'a fait paniquer. J'étais terrible pour attraper une balle, je ne pouvais pas courir cinq mètres sans me sentir essoufflé et je me retrouvais souvent au bord des vomissements de projectiles pendant les cours d'EPS (généralement anticipant d'être choisi en dernier ou les soupirs des capitaines forcés de m'avoir sur leur équipes).

Mes professeurs m'ont laissé organiser la bibliothèque de l'école pendant les cours d'éducation physique pendant toute la 6e année, ce qui ressemblait à une intervention divine à l'époque et semble maintenant plus permettre à mon habitudes dysfonctionnelles. Comme beaucoup d'habitudes, les choses n'ont fait qu'empirer à l'école secondaire, où soit je me procurais des notes de maladie élaborées à la maison, soit je les écrivais moi-même. Quand j'ai vraiment eu un problème de santé, ce qui m'a obligé à m'absenter du sport pendant un an en sixième, j'ai eu l'impression qu'un poids avait été enlevé de mes épaules.

Maintenant, j'ai 30 ans, je réalise lentement que l'exercice en soi n'est pas le problème, mais plutôt ma relation anxiogène avec lui. Parler à des amis qui détestaient aussi les sports scolaires mais qui maintenant courent, boxent, dansent ou nagent m'a fait prendre de plus en plus conscience que rester en forme est en fait quelque chose que tout le monde peut – et devrait – faire. Cette voix d'intimidateur de l'école dans ma tête me disant de ne pas essayer n'est en fait que ça : une voix dans ma tête (enfin, à part cette fois, un instructeur de gym a fait des grimaces sur ma colonne vertébrale et a dit que je ne pourrais jamais m'allonger sur le sol correctement, ce qui est, je pense, une compétence surestimée).

Comme la plupart des choses liées à notre enfance, c'est quelque chose que j'ai dû commencer lentement à me conditionner - le étrange cours de pilates ici, un cours de yoga difficile mais très motivant là-bas. C'est encore un énorme effort, et je pense que je vais devoir travailler pendant un certain temps. Mais j'espère que 2023 sera l'année où réserver un cours de gym ressemblera autant à prendre soin de soi qu'à faire une méditation guidée.

Au cours de yoga susmentionné, il y a peu de règles, ce qui est une bénédiction pour quelqu'un qui a passé toute sa vie à se demander comment s'intégrer dans le monde sportif et actif dans lequel tout le monde semblait être entré par défaut. Au lieu de cela, on nous rappelle - un peu comme en thérapie - que nous sommes assez, et que nous avons toujours été assez.

En tant que perfectionniste dans l'âme, inquiet, quelqu'un qui les auto-sabotages, et tant d'autres choses d'ailleurs, ça fait du bien de sortir de ma tête et de rentrer dans mon corps – de suer un peu, en pensant à peu. Je pense que mon cerveau m'en remerciera à long terme - et peut-être que ma hanche qui grince aussi.